2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ka produkte që janë të dobishëm, por vetëm nëse nuk i konsumoni në sasi të mëdha. Të tilla janë, për shembull, karota. Ato janë të pasura me vitamina dhe minerale të ndryshme që janë shumë të mira për shëndetin.
Por konsumimi i tyre në sasi të mëdha mund të krijojë një tepricë beta-karotene në trupin tuaj. Pikërisht për shkak të kësaj lënde, karotat kanë ngjyrë portokalli.
Beta-karotina e tepërt në gjak mund të ndryshojë ngjyrën e lëkurës. Gjendja, e njohur si karotenemi, ndodh për shkak të mbidozimit të karotenit.
Karotina zbërthen yndyrën. Nëse sasia e saj është më e lartë se normalja, kjo çon në akumulimin e molekulave të saj në shtresën e sipërme të lëkurës, e cila bëhet e verdhë ose portokalli. Kjo vihet re veçanërisht në pëllëmbët, shputat, gjunjët dhe hundën.
Karotenemia është e zakonshme tek foshnjat që marrin doza të mëdha të lëngut të karotës, por gjithashtu mund të prekë të moshuarit.
Një filxhan karrota të grira përmban pesëmbëdhjetë miligramë karotinë. Por për ta kthyer lëkurën tuaj portokalli, duhet të hani një gotë karota çdo ditë për gati një vit. Kjo nuk është një gjendje e rrezikshme dhe trajtohet shumë lehtë.
Një produkt tjetër që është i dëmshëm në sasi të mëdha është sushi me ton. Konsumi i tepërt i tonit të papërpunuar mund të rrisë rrezikun e hyrjes së merkurit në trupin tuaj.
Peshqit e mëdhenj si toni i kuq janë në krye të zinxhirit ushqimor dhe për këtë arsye mund të grumbullojnë metil merkuri në muskujt e tyre pasi hanë sasi të mëdha peshqish të vegjël.
Mërkuri mund të shkaktojë probleme serioze neurologjike. Fëmijët dhe gratë shtatzëna nuk duhet të konsumojnë shumë ton, dhe pjesa tjetër mund të hajë deri në njëqind e shtatëdhjetë gramë në javë.
Kafja gjithashtu nuk duhet të konsumohet në sasi të mëdha. Më shumë se katër kafe të forta në ditë kanë një efekt të dëmshëm në trup. Efektet anësore janë pagjumësia, të përzierat, ankthi, dhimbja e kokës.
Arrëmyshk si erëza nuk është e dëmshme dhe i jep aromë të këndshme enëve dhe pijeve. Por një mbidozë mund të çojë në halucinacione.
Erëza në sasi të mëdha shkakton një ndjenjë ankthi, frike dhe ndjenjën se me siguri do të vdisni. Në sasi veçanërisht të mëdha, krijohet një efekt daljeje.
Recommended:
Cilat Ushqime Të Shëndetshme Janë Në Të Vërtetë Të Dëmshëm?
Ushqimet e pashëndetshme janë arsyeja kryesore që bota është në gjendjen e saj më të keqe fizike dhe shëndetësore. Në sfondin e këtij fakti, shumë korporata dhe kompani kanë arritur të krijojnë perandori të bazuara në ushqim të shëndetshëm. Në fakt, shumë prej produkteve që reklamohen si pjesë integrale e një diete të ekuilibruar janë plotësisht false.
Djathi Dhe Mishi Janë Po Aq Të Dëmshëm Për Ne Sa Pirja E Duhanit
Konsumi i mishit dhe djathit në moshën e mesme është po aq i dëmshëm sa pirja e cigareve, sipas informacionit të botuar në British Daily Mail. Studiuesit e kryen studimin me ndihmën e mijëra burrave dhe grave - të gjithë mbi moshën 50 vjeç. Rezultatet tregojnë se ata që hëngrën kryesisht proteina shtazore kishin rrezik dyfish të vdekjes sesa ata që hanin sasi të vogla të atyre proteinave.
Përmbysje! Nitratet Nuk Janë Të Dëmshëm Për Shëndetin Tonë, Por Janë Të Dobishëm
Ju ndoshta keni dëgjuar shpesh që duhet të lani mirë frutat dhe perimet para se t'i hani për shkak të tyre nitratet gjë që mund të jetë e rrezikshme për shëndetin tuaj. Sidoqoftë, një studim i ri vërteton të kundërtën - nitratet janë të mira për ju.
Cilat Janë Gabimet Më Të Mëdha Të Mundshme Në Kuzhinë
Duhet shumë durim dhe sidomos koha e lirë për të përgatitur ushqim të shijshëm në shtëpi. Sidoqoftë, shumica e zonjave punojnë dhe nguten kur gatuajnë, prandaj shpesh bëjnë gabime të mëdha. Një studim i foodpanda nxori gabimet më të zakonshme të grave gjatë gatimit dhe i renditi ato.
Pjesë Të Vogla Të Tryezave Të Mëdha Janë çelësi Për Humbjen E Peshës
Psikologët amerikanë këshillojnë njerëzit që duan të zvogëlojnë sasinë e ushqimit që hanë dhe të humbin peshë të hanë porcione të vogla, por në tavolina të mëdha. Ky hile mund t’ju sigurojë peshë më të ulët në vend që t’i nënshtroheni stërvitjeve dhe dietave rraskapitëse.
