2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Meze janë bërë pjesë integrale e menusë sonë, veçanërisht nëse kemi vendosur të ftojmë mysafirë. Interestingshtë interesante të përmendet se ato janë shpikur në botën arabe dhe mund të përfshijnë jo vetëm mish dhe produkte qumështi, por edhe sallata dhe çdo lloj tjetër të kalit, të cilat shërbehen së bashku në tryezë dhe konsumohen nga të gjithë si një hyrje në pjatën kryesore.
Ndërsa zakonisht i afrohemi kësaj të fundit me një kujdes të veçantë, është mirë që të ftuarit tanë të mos hanë me ushqime të shijshme dhe të mos u mbetet më vend në stomak për pjatën kryesore, për të cilën kemi shpenzuar më shumë kohë dhe përpjekje.
Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të dini se cilat meze konsiderohen shumë të yndyrshme dhe mbushëse, përfshirë sallatat:
1. Mishrat e yndyrshëm si mishi i derrit, të cilat përdoren për të bërë proshutë të gatshëm për të shërbyer fileto, duhet të shmangen. Mishi i derrit është shumë i lartë në kalori, dhe kjo është veçanërisht e vërtetë për proshutën tonë të preferuar;
2. Djathrat e yndyrshëm zviceranë dhe francezë që shtojnë luksin në tryezën tonë duhet të shërbehen me masë, sepse sado të shijshëm të jenë, ato përmbajnë shumë kalori;
3. Fileto të tymosur me peshk vajor, të cilat shërbehen shpesh si meze, konsiderohen gjithashtu të papërshtatshme. Ato zakonisht përgatiten me shumë vaj ulliri ose vaj perimesh dhe do të ngopin mysafirët para se të shërbejmë pjatën kryesore;
4. Mundohuni të harroni për sallatat e majonezës ose nëse i shërbeni ato, ato duhet të jenë në sasi të vogla. Sallata jonë e preferuar ruse, të cilën ne e shërbejmë si meze, lehtë mund të shërbehet si një pjatë anësore në pjatën kryesore, dhe madje edhe atëherë nuk duhet të harrojmë se është shumë mbushëse;
5. Përkufizimi meze me yndyre zbatohet me forcë të plotë për sallatat me makarona dhe patate, të cilat gjithashtu përmbajnë shumë kalori;
6. Moti i dimrit shpesh për meze shërbehen turshi lakër turshi, të cilat hidhen bujarisht me vaj ose vaj ulliri. Megjithëse vetë lakra është me pak kalori të përgatitura në këtë mënyrë, ajo duhet të shërbejë si një pjatë dytësore në pjatën kryesore, në vend se veçmas prej saj.
Recommended:
Cilat Fruta Shkojnë Mirë Me Cilat Djathëra
Për shumë, djathi dhe pemët shkojnë krah për krah. Problemi vjen kur ato duhet të kombinohen në mënyrë korrekte, sepse në shumë raste kombinimi i gabuar i këtyre produkteve humbet sensin e shijes së tyre të vërtetë. Këtu janë disa nga kombinimet më të suksesshme.
Pse është Mirë Të Zëvendësohet Vaji Me Vaj Ulliri?
Gjithnjë e më shumë, dietologët dhe të gjithë profesionistët e tjerë të shëndetit rekomandojnë që të ndalojmë përdorimin e vajit dhe ta zëvendësojmë atë plotësisht me vaj ulliri. Fatkeqësisht, çmimi i vajit të ullirit është shumë më i lartë se ai i vajit të zakonshëm, dhe për këtë qëllim ne duhet të zbulojmë nëse kjo është me të vërtetë e nevojshme.
Nutricionisti: Ja Si Të Qëndroni Larg Gjërave Të ëmbla
Dëshira për të qenë ju hani reçel nuk është vetëm një zakon i keq, por gjithashtu mund të shkaktojë një sërë problemesh shëndetësore. Arsyet për dëshirën e pakontrollueshme për një ëmbëlsirë joshëse mund të jenë të ndryshme. Sigurisht që mund të hani në diçka e ëmbël ndonjëherë, jo se bëhet qëllimi i jetës tënde, duke harruar të gjitha gëzimet e tjera.
Për Peshë Normale, Qëndroni Larg Bufeve
Buffet janë armiku numër një i njerëzve me mbipeshë. Studiuesit nga Universiteti i Minesotës zbuluan se kur ha një shuplakë, një person ha 10 përqind më shumë ushqim sesa kur e bën atë në një ambient kuzhine. Pse ndodh kjo? Kur ka një shumëllojshmëri të madhe të shijshme dhe specialitete, meze dhe ëmbëlsira në tryezë, ju hani pak nga gjithçka.
Llojet E Alkoolit Nga Të Cilat Mund Të Qëndroni Larg Në Nxehtësi
Ata thonë se gjatë nxehtësisë së verës është e nevojshme të konsumojmë shumë ujë, sepse përballemi me rrezikun që trupi ynë të dehidrohet. Një fakt i padiskutueshëm! Por përveç ujit, ne shpesh kërkojmë një turi me birrë të ftohtë ose ne porosisim ndonjë koktej tipik veror.