2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pijet e gazuara janë të preferuara për shumë njerëz, veçanërisht për fëmijët dhe adoleshentët. Por dëmi prej tyre është i qartë dhe i provuar. Në vend të sodës, është shumë më mirë të konsumohet lëngje.
Lëngu i portokallit, veçanërisht kur shtrydhet rishtas, përmban dyfishin e marrjes së rekomanduar ditore të vitaminës C në vetëm një gotë. Vitamina C është ajo që eliminon radikalet e lira. Dhe ato dëmtojnë muret e enëve të gjakut.
Përveç vitaminës C, lëngu i portokallit përmban acid folik. Isshtë shumë e rëndësishme për gratë shtatzëna, parandalon lindjen e parakohshme. Gjithashtu mbron fetusin nga defekte neurologjike si spina bifida.
Lëngu i portokallit ul nivelet e homocisteinës dhe aminoacideve në gjak, të cilat shoqërohen me një rrezik në rritje të sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru.
Një tjetër lëng shumë i dobishëm është ai i mollës. Isshtë e pasur me kalium, i cili ndihmon kundër presionit të lartë të gjakut. Lëngu i mollës nuk shkakton urth, nuk është i lartë në kalori.
Lëngu i boronicës siguron dozën ditore të vitaminës B. Me ndihmën e tij ju do të mbani bakteret larg traktit tuaj urinar. Kjo do të parandalojë infeksionet e fshikëzës.
Gjithashtu theksoni lëngun e karotës, i cili është plot me vitaminë C dhe kalium. Përmban karotenoide. Këto janë substanca që formojnë vitaminën A në trup. Vitamina A ka një efekt në qelizat rreth vijës së syve, mukozën e hundës, shtresën e jashtme të lëkurës dhe në traktin gastrointestinal dhe sistemin e frymëmarrjes. Një gotë me lëng karrote përmban aq shumë fibra sa dy mollë.
Lëngu i domates është i pasur me vitaminë C dhe shumë pak kalori. Përmban 40 kalori në një filxhan. Por është e pasur me likopen, i cili është një antioksidant. Dietat e pasura me dieta çojnë në një incidencë më të ulët të kancerit të stomakut dhe gjithashtu ngadalësojnë rritjen e tumoreve.
Recommended:
Lëngjet E Shtrydhura Fllad Mund Të Jenë Tinëzare
Jashtëzakonisht e shijshme dhe freskuese lëngje të shtrydhura fllad dhe lëngjet e freskëta nuk janë një kënaqësi që të gjithë mund ta përballojnë. Isshtë e vërtetë që shumica e tyre janë jashtëzakonisht të dobishme për një ose një gjendje tjetër të trupit, por për sëmundje të caktuara mund të jenë mjaft të dëmshme.
Pesë Nga Ushqimet Më Të Dobishme Për Fëmijët Tanë
Në këtë renditje unike ne do t'ju njohim me pesë nga ushqimet më të dobishme që duhet të jenë të pranishme në menunë e çdo fëmije. E para në listën tonë është avokado. Përmban vitaminë E, acid oleik, acid folik, luteinë, yndyrna mono të pangopura dhe glutation, të cilat mbrojnë trupin nga kanceri, truri, sëmundjet e syve dhe sëmundjet kardiovaskulare.
Lëngjet E Frutave Në Një Kuti Janë Të Dobishme
Tashmë ekziston një teknikë e re që mund të përcaktojë me saktësi sasinë e vitaminës C në lëngjet e frutave dhe pijet e buta, thonë shkencëtarët spanjollë. Falë tij, ekspertët janë në gjendje të përcaktojnë përmbajtjen e substancave të dobishme që përmbahen në një produkt shumë më saktë sesa etiketa e shënuar nga prodhuesi.
Terapia E Lëngjeve: 8 Nga Lëngjet Më Të Dobishme
Një thesar i vitaminave janë lëngje të shtrydhura fllad. Shikoni cilat janë disa nga lëngjet e freskëta më të dobishme: 1. Lëng portokalli - nuk ka dyshim se është më i popullarizuari. Shtë një burim i vitaminës C. Ka një shije freskuese dhe të këndshme dhe është i popullarizuar në të gjithë botën.
Pesë Produkte Super Të Dobishme
Cilat produkte duhet të zgjedhim për gatim në mënyrë që ato të mbajnë përbërësit e dobishëm që janë të nevojshëm për shëndetin tonë dhe sistemin imunitar? Karrota Karrotat janë shumë të dobishme dhe të përballueshme. Ato janë të pasura me lëndë ushqyese të mira për shikimin.
