2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Marrja e pijeve të preferuara alkoolike na jep kënaqësi të madhe. Por nëse e teprojmë me kupën, shpesh ankohemi për dhimbje koke, të përziera dhe lodhje të përgjithshme. Sidoqoftë, ka disa ushqime që mund të na shpëtojnë nga një hangover dhe sëmundje të lidhura me të, për sa kohë që i marrim para zhurmës tjetër.
Turshi
Pirësit me përvojë janë të vetëdijshëm se turshitë janë në gjendje të largojnë hangoverin. Ato gjithashtu mund të hahen para se të pinë alkool. Alkooli dehidraton trupin dhe largon elektrolitet prej tij. Nga ana tjetër, ushqimet e turshit ndihmojnë në rivendosjen e ekuilibrit të tyre.
Pure patatesh
Duke e ditur që një natë marramendëse ju pret, nuk është keq të merrni paraprakisht masa kundër efekteve të alkoolit. Kur pini alkool, nivelet e sheqerit në gjak rriten. Ngrënia e patateve të ëmbla të pure, sidoqoftë, do të balancojë nivelet.
Pulë e pjekur në skarë
A ju pëlqen pula e pjekur? Mos harroni ta përfshini në menunë tuaj të mbrëmjes kur do të deheni. Pula e pjekur është një burim relativisht pak yndyre dhe karbohidratesh. Kështu, bëhet ushqimi ideal që i paraprin pijeve alkoolike. Përveç kësaj, pula do t'ju ngarkojë me energji për disa orë.
Asparagus
Studimet kanë treguar se shpargu përmban aminoacide që mbrojnë qelizat e mëlçisë nga efektet e alkoolit.
Bajame
Bajamet shkojnë dorë për dore me pijet alkoolike. Sipas shkencëtarëve, megjithatë, nuk është keq të hahet para se të shtrihet për filxhan. Sipas ekspertëve, ato minimizojnë shqetësimin që mund të provojmë pasi kemi pirë alkool.
Humusi
Humusi është ndër ushqimet e preferuara të adhuruesve të ushqimit të shëndetshëm. Isshtë një burim i shkëlqyeshëm i vitaminave B. Alkooli ka një efekt negativ në këtë grup të vitaminave dhe për këtë arsye pas pirjes më serioze njerëzit ndjehen të lodhur dhe të përgjumur. Ngrënia e humusit rikthen ekuilibrin në trup dhe mbron nga shqetësimi.
Lëng perimesh
Dhe një festë e egër ju pret sonte? Atëherë mos harroni të përgatisni lëng të freskët nga spinaqi, kastravecat, selino, majdanozi. Nëse dëshironi, mund të shtoni ndonjë zarzavate tjetër. E gjithë kjo pasuri e lëngët do t'ju mbrojë nga dehidrimi i afërt (i shkaktuar nga alkooli) dhe do të rikthejë elektrolite të konsiderueshme.
Qumësht
Sipas ekspertëve, qumështi është gjithashtu një nga produktet që parandalojnë hangover. Përvoja ka treguar se marrja e qumështit ndihmon në formimin e një shtrese mbrojtëse në stomak, gjë që e bën përthithjen e alkoolit më të ngadaltë.
Vezët
Vezët përmbajnë cisteinë - një aminoacid që ndihmon në shpërbërjen e disa prej toksinave në alkool. Përveç kësaj, ato do t'ju ofrojnë energji në mënyrë që të mos rrëzoheni pas filxhanit të parë.
Recommended:
Mjalti Pas Pirjes Ndihmon Në Shpërbërjen E Alkoolit
Mjalti është një produkt natyral i njohur që ka shumë veti shëruese. Përdoret në gatim, në kushte gripi, në kozmetikë dhe tani në luftën kundër hangoverit. Mjalti ka aftësinë për të hequr toksinat nga trupi, dhe fruktoza që përmbahet në të ndihmon në përpunimin e alkoolit shumë më shpejt.
Përfitimet Mahnitëse Të Pirjes Së çajit
Çaj është një nga pijet më të lashta, e njohur për përfitimet e saj në trupin e njeriut. Në mëngjes shpesh hezitojmë se me çfarë ta fillojmë ditën - kafe ose çaj. Kafeja përmban një sasi të patejkalueshme të kafeinës, e cila na zgjon, por çaji do të jetë gjithmonë një zgjedhje më e arsyeshme.
5 Përfitimet E Pirjes Së çajit Të Kamomilit
Disa kohë më parë çaj kamomili ishte shumë i popullarizuar, por sot ai është zëvendësuar me produkte të ndryshme ekzotike dhe të panjohura për bullgarët nga bimët dhe bimët. Sidoqoftë, çaji i kamomilit mbetet jashtëzakonisht i dobishëm, prandaj ekspertët thonë se nuk duhet të lihet pas dore.
Zakonet E Pirjes Së çajit
Pirja e çajit është bërë një ritual i vërtetë në një numër vendesh, duke përfshirë Kinën, shtëpinë e çajit, Japoninë, Britaninë dhe Rusinë. Në secilin vend, ritualet e pirjes së kësaj pije të nxehtë aromatike janë mjaft të ndryshme, jo vetëm për sa i përket enëve dhe enëve të përdorura për të përgatitur çajin, por edhe për mënyrën e shërbimit dhe kohën në të cilën shërbehet zakonisht çaji.
Ushqimet Më Të Përshtatshme Para Një Stërvitje
Nuk ka dyshim se trajnimi është jashtëzakonisht i rëndësishëm për të ruajtur tonin dhe për të qenë të shëndetshëm. Sidoqoftë, nëse duam të kemi një efekt të dukshëm, dieta është gjithashtu shumë e rëndësishme. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ushqimin që hamë para trajnimit.
