2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Trupi i hijshëm i balerinave mahnit me plasticitetin dhe eteritetin e tij. Absolutelyshtë absolutisht e nevojshme që balerina të mbajë një peshë ideale.
Para se të filloni dietën e balerinës, përgatitni trupin tuaj për ndryshimet në dietë me ndihmën e dy ditëve të shkarkimit. Ditën e parë, ha mëngjes me një gotë lëng domate, dreko me dy gota lëng domate dhe një fetë bukë integrale dhe darke me një gotë lëng domate.
Në ditën e dytë mëngjesi është një gotë qumësht i ngrohtë, dreka është një gotë kefir dhe një fetë bukë integrale, pa darkë.
Dieta e balerinave zgjat katër ose pesë ditë, duke pasur parasysh se gjatë kësaj periudhe trupi duhet të mbrohet nga sforcimi fizik.
Çdo ditë menu është e njëjtë. Mëngjesi është njëqind gram djathë gjizë me një lugë gjelle krem, gjysmë grusht rrush të thatë, fruta të freskëta ose mjaltë. Një tjetër mundësi për mëngjes është musli me ujë ose një sanduiç me një fetë bukë integrale dhe një copë djathë të verdhë.
Mëngjesi i dytë është një gotë me lëng portokalli të shtrydhur fllad. Pas gjysmë ore, hani një mollë dhe pini një gotë kos të skremuar, të rrahur me pak ujë mineral.
Dreka është njëqind e pesëdhjetë gram oriz me një copë të vogël peshku dhe një sallatë me fruta të freskëta. Thembëlsira është një mollë dhe një copë çokollatë natyrale.
Mëngjesi i pasdites është supë me perime, mish ose peshk. Darka është peshk i pjekur me perime të zierë dhe një sallatë me perime të freskëta dhe erëza të gjelbra.
Tre kilogramë e gjysmë humbasin brenda katër ditësh
Versioni më i gjatë i dietës së balerinë zgjat pesëmbëdhjetë ditë, gjatë së cilës ata humbin deri në dhjetë kilogramë. Dieta konsiston në ndalimin e konsumit të mishit, vezëve, qumështit dhe produkteve të qumështit, erëza, domate, patate, çokollatë, kafe. Theksi në brokoli, bollgur, thjerrëza, peshk.
Mëngjesi është miell bollgur i lagur në ujë të nxehtë dhe i ëmbëlsuar me gjysmë lugë çaji mjaltë. Dreka është supë me perime dhe sallatë perimesh. Darka është zbukurim i peshkut, sallatës dhe orizit.
Pini dy litra ujë çdo ditë. Midis vakteve mund të hani perime dhe fruta, por pa rrush dhe banane. Mos pini ujë gjatë ngrënies, pini atë gjysmë ore para ngrënies dhe një orë pas ngrënies.
Recommended:
Dieta Për Dhimbje Barku
Ka shumë arsye për ngërçet në stomak dhe ato indirekt ose drejtpërdrejt mund të ndikojnë në trupin tuaj. Ato mund të vijnë nga sistemi i tretjes, aorta, shtojca, veshkat, shpretka ose mund të shkaktohen nga infeksione të caktuara. Veryshtë shumë e rëndësishme të përcaktohet burimi i spazmave dhe pastaj të veprohet.
Dieta Për Mëlçinë Yndyrore
Emri mjekësor për mëlçinë yndyrore është steatoza hepatike. Gjendje veçanërisht e rrezikshme. Në këtë sëmundje, një sasi e madhe yndyre grumbullohet në mëlçi. Një mëlçi e dhjamosur nuk ka simptoma për një kohë të gjatë (ndonjëherë me vite).
Dieta E Shkarkimit Të Deunov (Dieta E Drithërave)
Dieta shkarkuese e Peter Deunov përdoret kryesisht për pastrimin e trupit, por gjithashtu ndihmon në luftën kundër shtimit të peshës. Kohëzgjatja e tij është disa ditë, në të cilën konsumohen vetëm grurë, mollë, arra, mjaltë dhe shumë ujë. Dieta me drithëra e Peter Deunov, siç dihet më mirë, është në të vërtetë një dietë dhjetë ditore që synon të pastrojë mendjen, shpirtin dhe trupin dhe të na ndihmojë të ndihemi të gjallë, energjikë, të shëndetshëm dhe vetëm të derdhim ng
Dieta Me Të Cilën Adele Humbi 15 Kile Në Muaj (dieta Sirtuin)
Dieta me ushqim të pasur me sirtuina - ky është regjimi i humbjes së peshës në vitin 2016. Testuar nga një numër emrash në botën e biznesit të show-it, ju ndihmon të humbni deri në 3 kg në javë. Dieta Sirtuin u zhvillua nga dietologët Aidan Goggins dhe Glen Matton.
Dieta 80 Deri Në 20 - Dieta Juaj E Re E Preferuar
Dieta 80/20 nuk është dietë. Më lehtë përshkruhet si një mënyrë për të ndryshuar dietën që favorizon humbjen e peshës. Në 80/20 respektohet parimi i mëposhtëm. 80% të kohës një person përpiqet të hajë sa më shëndetshëm që të jetë e mundur, dhe 20% e mbetur mund të përballojë të shijojë ushqimin e tij të preferuar, qoftë një tortë, byrek, spageti, një copë tortë apo ndonjë pije tjetër.
