Supa Të Shpejta Të Përshtatshme Për Mikrovalë

Përmbajtje:

Video: Supa Të Shpejta Të Përshtatshme Për Mikrovalë

Video: Supa Të Shpejta Të Përshtatshme Për Mikrovalë
Video: Supe e shijshme dhe e shendeteshme me perime 2024, Shtator
Supa Të Shpejta Të Përshtatshme Për Mikrovalë
Supa Të Shpejta Të Përshtatshme Për Mikrovalë
Anonim

Ne ju ofrojmë dy receta për supa, trajtimi termik i të cilave do të zgjasë jo më shumë se njëzet minuta në mikrovalë. Përdorni ujë të ngrohtë ose supë në vend të ftohtë për të minimizuar kohën e gatimit.

Supë me kunguj të njomë

Produktet e nevojshme për 4 racione: 100 g proshutë, 1 qepë, 500 g kungull i njomë, lëng limoni, 1 karafil hudhër, kripë, 300 g supë perimesh, piper i zi i bluar, arrëmyshk i integruar, kopër, një majë sheqeri, një copë gjalpë, 1 lugë gjalpë.

Përgatitja: Lani dhe pastroni kungulleshkat. Prisni ato në kube, proshutën në shirita të hollë dhe qepën në copa të vogla. Shtoni vajin, kripën dhe hudhrën e shtypur.

Ziej për 6-8 minuta në 600 vat në një enë të sigurt në mikrovalë. Pastaj spërkatni me erëza dhe sheqer dhe thjesht ngrohni.

Shërbejeni supën të ngrohtë, të spërkatur me kopër të copëtuar imët.

Supë dok (ose marule)

Supa të shpejta të përshtatshme për mikrovalë
Supa të shpejta të përshtatshme për mikrovalë

Përbërësit për 4 racione: 2 lugë gjalpë ose margarinë, 1 qepë, një tufë e vogël dok (ose 1 marule), 1 lugë çaji verë të bardhë, 2 patate mesatare, 500 ml supë perimesh (ose pule). piper i zi i bluar, një majë sheqeri, kripë, 3 lugë kos për ndërtim, 2-3 lugë majdanoz të grirë hollë, 1 këmbë pule të tymosur.

Përgatitja: Vendosni gjalpin ose margarinën në një pjatë të sigurt në mikrovalë. qepët dhe patatet janë copëtuar imët. Vendoseni në yndyrë për rreth 5-6 minuta në 600 vat. Doku (ose marule) është larë dhe copëtuar imët dhe shtohet në patate dhe qepë së bashku me verën.

Zierje edhe për 5 minuta në 600 vat.

Sezoni me kos të rrahur dhe erëza. spërkatni porcionet me pulën e copëtuar imët.

Recommended: