2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ushqimet e zgjedhura siç duhet mund të na ndihmojnë të flemë më shpejt ose anasjelltas - nuk do të na lejojnë të shkelim sytë deri në mëngjes.
Për shembull, qumështi dhe produktet e qumështit na ndihmojnë të biem në gjumë shumë më shpejt sepse ato përmbajnë një substancë të veçantë të njohur si triptofan. Kjo i bën njerëzit të bien në gjumë më shpejt.
Triptofani gjendet gjithashtu në banane, shpendë dhe mjaltë. Nivelet e triptofanit gjithashtu rriten nga ëmbëlsirat, por nuk duhet të teprohet.
Vetë ushqimi mund të bëhet hipnotik. Nëse nuk mund të flini dhe rrotulloheni në shtrat, një copë djathë ose një mollë mund të ketë një efekt qetësues.
Dhe hamburgerët, patatet e skuqura, mishi i kuq dhe ushqimet e pasura me yndyrë nuk e lejojnë trupin të lëvizë në vendin e ëndrrave. Cili është një argument shtesë kundër konsumimit të këtyre produkteve jo shumë të dobishme.
Produktet me kafeinë si kafeja, çaji dhe disa pije freskuese, si dhe ilaçe të caktuara, mund të ndikojnë në gjumin tuaj.
Një gotë alkool në kohën e gjumit nuk është ideja më e mirë nëse planifikoni të kënaqeni me një pushim të merituar gjatë natës. Ekziston një mundësi që vera t'ju bëjë të flini, por ju do të zgjoheni disa herë gjatë natës dhe pushimi juaj do të ndërpritet.
Qëndroni larg ushqimeve të rënda, sidomos atyre që janë shumë pikante. Gjatë gjumit, procesi i tretjes ngadalësohet, dhe për shkak të erëza të tilla si piper dhe mustardë, ju mund të merrni urth.
Marrja e lëngjeve, e cila është aq e nevojshme gjatë ditës, duhet të ndalet rreth tre orë para gjumit. Ju nuk mund të flini fizikisht nëse ngriheni gjithë kohën për të shkuar në tualet.
Recommended:
Djathi Wisconsin është Djathi Më I Mirë Në Botë
Djathi, i prodhuar në shtetin amerikan të Wisconsin, fitoi garën për djathin më të mirë në botë. Kjo është hera e parë në 28 vjet që kur djathi u nderua për herë të fundit në 1988 në Wisconsin. Fituesi i konkursit është një punë e kompanisë Emmi Roth, drejtori i së cilës - Nate Leopold, tha se viti i kaluar ishte më i miri për ta dhe është krenar për çmimin.
A është I Dobishëm Djathi I Verdhë?
Për të kuptuar nëse djathi i verdhë është i dobishëm apo jo, duhet të njihemi me cilësitë dhe mënyrën e tij të prodhimit, madje edhe me vlerën e çmimit. Për pjesën më të madhe, llojet e ndryshme të djathit përmbajnë një përqindje të lartë të yndyrës dhe kalorive.
Domatet Po Shtrenjtohen, Kastravecat Dhe Djathi I Verdhë Po Bëhen Më Të Lira
Rritja tendencioze e çmimeve të produkteve ushqimore bazë në vend vazhdon. Parashikimet e ekspertëve për një rritje të qëndrueshme të vlerës monetare të ushqimit në prill tashmë po bëhen të vërteta. Rritja më e konsiderueshme vërehet në domate të kërkuara gjerësisht.
Dhe Djathi I Verdhë Në Rrjetin E Tregtisë Në Shtëpi është Plot Me Ujë
Pasi u bë e qartë se një pjesë e madhe e djathit në tregun e brendshëm ka një përmbajtje të lartë uji, studimi i Shoqatës së Konsumatorëve Aktivë tregon të njëjtat trende alarmante në djathin e verdhë. Shumica e markave kanë përkeqësuar pamjen, strukturën dhe karakteristikat e shijes, sipas studimit.
Djathi I Verdhë Nën BGN 8 Nuk është Një Produkt Bullgar
Djathi i verdhë bullgar nuk mund të ofrohet me një çmim nën 8 BGN. Me një çmim të tillë, produkti tregon se nuk është bullgar dhe ka shumë të ngjarë të mos jetë djathë i verdhë, tha nënkryetari i Shoqatës së Prodhuesve të Qumështit në Bullgari Simeon Prisadashki.
