2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Yndyra e trupit kryen funksionet e një rezervuari të energjisë, izolimit termik, mbrojtjes nga goditjet në trupin e njeriut. Në përgjithësi, gratë kanë më shumë yndyrë trupore sesa burrat. Obeziteti ndodh kur marrja e kalorive tejkalon sasinë e energjisë që djeg personi.
Vetë sëmundja shpesh ka më shumë se një shkak. Supozimi gjenetik, mjedisi, gjendja psikologjike dhe faktorë të tjerë ndikojnë në shfaqjen e sëmundjes. Sipas ekspertëve, burrat me yndyrë trupore mbi 25%, dhe gratë mbi 30% konsiderohen të trashë.
Matja e peshës trupore të një personi deri në detajet e fundit nuk është një detyrë e lehtë. Bestshtë më mirë ta bëni nën ujë, e cila konsiderohet si metoda më e saktë e matjes së dhjamit. Kjo procedurë mund të kryhet vetëm në një laborator të veçantë me pajisje të specializuara.
Matja e dhjamit në trup
Ekzistojnë gjithashtu dy metoda më të lehta për matjen e dhjamit në trup, por ato mund të japin rezultate të pasakta nëse kryhen nga një person i papërvojë, ose nëse një person me një formë të rëndë të mbipeshes po testohet. Metoda e parë mat trashësinë e palosjes së lëkurës në pjesë të ndryshme të trupit.
E dyta përfshin lirimin e një sasie të padëmshme të rrymës në trupin e njeriut, e njohur si analiza e rezistencës bioelektrike. Të dyja metodat përdoren gjerësisht në klubet shëndetësore dhe programet komerciale të humbjes së peshës, por rezultatet duhet të shihen me një farë skepticizmi.
Përdorimi i tabelave
Matja e dhjamit në trup nuk është me të vërtetë një detyrë e lehtë dhe madje edhe vetë mjekët shpesh mbështeten në metoda të tjera për të diagnostikuar mbipesha. Dy nga metodat e përdorura gjerësisht janë pesha kundrejt gjatësisë dhe tabelat e indeksit të masës trupore. Megjithëse të dyja metodat kanë kufizimet e tyre, ato janë tregues të besueshëm se dikush ka një problem në peshë. Ato janë të lehta për tu llogaritur dhe nuk kërkojnë pajisje speciale.
Indeksi i Masës Trupore (BMI) - Indeksi i Masës Trupore
Indeksi i masës trupore (BMI) është një koncept i ri për shumicën e njerëzve. Sidoqoftë, shumica e mjekëve dhe studiuesve të mbipeshes e përdorin atë si një sistem matjeje. BMI përdor një formulë matematikore që merr parasysh edhe gjatësinë dhe peshën e një personi. BMI është e barabartë me peshën e njeriut në kilogram të ndarë nga lartësia në metra katrorë.
(BMI = kg / m 2). Transformimet e nevojshme matematikore dhe metrike janë bërë në tabelën e vendosur këtu. Për të përdorur tabelën, gjeni lartësinë përkatëse në kolonën e majtë. Lëvizni në mënyrë që të peshës së specifikuar. Numri në krye të kolonës është BMI që korrespondon me këtë peshë dhe masë.
Recommended:
Pse është E Rëndësishme Të Pini Shumë Ujë Kur Jemi Në Dietë
Edhe pse efekti është i shkurtër dhe shumë i vogël, pirja e ujit mund t’ju ndihmojë të humbni peshë duke djegur kalori shtesë. Rezultatet e një studimi të kryer në dhjetor 2003 tregojnë se pirja e ujit mund të ndihmojë në rritjen e shkallës së metabolizmit në trup.
Ku Jemi Sipas Indeksit Big Mac?
Për tridhjetë vjet, Indeksi Big Mac ka qenë një pikë referimi e rëndësishme ekonomike për shumë ekspertë të biznesit në të gjithë botën. Edhe pse nuk është shpikur nga McDonald's, kjo vlerë llogaritet bazuar në një nga produktet më të njohura të kompanisë.
Po Bëhemi Obezë Në Masë
Mbipesha e shkaktuar nga një mënyrë jetese e ulur po bëhet një problem global, paralajmëruan ekspertët nga Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH), cituar nga Reuters. Gati dy në tre persona në Shtetet e Bashkuara mbi moshën 20 vjeç janë mbipeshë ose të trashë.
Çfarë Duhet Të Dimë Që Të Jemi Një Mikpritës I Përsosur?
Nëse e mbani mend, unë ju prezantova me disa hile se çfarë duhet të dini për t'ju bërë më të lehtë në kuzhinë. Në këtë artikull unë do t'ju prezantoj me më shumë hile dhe sekrete për të qenë perfekt në kuzhinë. Pra, le të fillojmë me pjekjen me petë së pari.
Si Mund Ta Dimë Nëse Perimet Dhe Pemët Janë Të Freskëta?
Të gjithëve u ka ndodhur të blejnë domate nga tregu, të cilat të nesërmen janë tashmë të kalbura dhe të padobishme. Truket mjeshtërore të shitësve të perimeve dhe frutave janë në gjendje t'ju shesin kumbulla të thata dhe ju të mendoni se ato janë hurma.
