2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ushqimet tepër të yndyrshme mund të shkaktojnë depresion tek gratë, thonë shkencëtarët australianë nga Universiteti i Melburnit. Sipas tyre, ndryshimet e shpeshta të humorit janë karakteristike për ato gra që zgjedhin vakte me shumë yndyrë.
Për të vërtetuar mendimin e tyre, ata kryen teste laboratorike mbi gratë nga sfera të ndryshme të jetës, në mosha të ndryshme, me ndryshime në arsim, statusin ekonomik dhe aktivitetin fizik.
Doli se vullnetarët, të cilët mbidozuan me burger, bukë të bardhë, patate të skuqura, sheqer, ëmbëlsira, birrë dhe të gjitha llojet e snacks të paketuara, në më shumë se 50 për qind të rasteve ishin nën ndikimin e depresionit të vazhdueshëm.
Gratë që hanë kryesisht perime dhe fruta, mish pa dhjamë, shpesh hanë peshk dhe brumë integrale dhe makarona, shumë më pak të ngjarë të vuajnë nga depresioni, si dhe ndryshime të shpeshta të humorit.
Zonjat që shpesh hanë sallatë preferojnë peshkun në vend të mishit të kuq, theksojnë frutat, arrat dhe bishtajoret, nuk rrezikojnë të vuajnë kurrë depresioni.
Recommended:
Ushqimet Që çojnë Në Formimin E Gazrave
Gazi zakonisht formohet gjatë marrjes së ushqimit. Disa ushqime sigurojnë më shumë formim gazi në zorrë gjatë tretjes. Sidomos ushqimet që janë të vështira për tu tretur çojnë në formimin e më shumë gazit në zorrë. Në disa raste, këto gazra çojnë në dhimbje barku.
Produktet E ëmbëlsuara çojnë Në Shtim Në Peshë Dhe Depresion
Nuk është rastësi që vitet e fundit është thënë kaq shumë kundër produkteve që nuk përmbajnë sheqer, por gjithsesi të ëmbël për smirë. Mund ta merrni me mend që ato janë plot ëmbëlsues artificialë, forcues dhe konservantë, etj. Ekspertët alarmohen se produkte të tilla si Cola Light, Pepsi Light, çamçakëz pa sheqer, si dhe shumica e produkteve që thonë se janë pa sheqer ose me ëmbëlsues, mund të shkaktojnë dëme të mëdha në shëndet.
Provuar! Ushqimet Me Yndyrë çojnë Në Kancer Të Prostatës
Të gjithë e dimë që ushqimet me yndyrë nuk janë ndër më të dobishmet që mund të vendosim në tryezën tonë. Sidomos për burrat, ato rezultojnë katastrofike. Dihet gjerësisht se një dietë jo e shëndetshme e ushqimeve të yndyrshme dhe ushqimeve të përpunuara mund të kontribuojë në kancerin e prostatës.
Patatet E Pjekura Dhe Mishi çojnë Në Depresion
Një studim i ri ka treguar se patatet e pjekura, mishi dhe ushqime të tjera të rënda të pasura me karbohidrate mund të çojnë në depresion. Studiuesit në Universitetin e Harvardit kanë renditur në listën e zezë të gjitha makaronat sepse besojnë se ato kanë një efekt të keq në psikikën e njeriut.
Kërpudhat çojnë Në Depresion! Dhe Efekte Të Tjera Anësore Të Konsumit Të Tyre
Kërpudhat na kujtojnë kuzhinën e shijshme dhe të shijshme. Ata janë të ulët në kalori dhe të pasura me vitamina dhe minerale. Kërpudhat përdoren në shumë pjata në të gjithë botën dhe njihen për shijen e tyre dhe përmbajtjen e lartë të lëndëve ushqyese.
