2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kamu kamu është një kaçubë që mund të gjendet pothuajse kudo në pyjet e Amazonës në Peru dhe Brazil. Ky kaçubë rrit fruta me madhësinë e një limoni të vogël, me një larmi ngjyrash - portokalli e lehtë në të kuqe vjollcë, të verdhë ose jeshile. Ky frut është i mbushur me vitaminë C natyrale dhe rimbushet më shumë se çdo burim tjetër ushqimi në planet.
Çfarë përmban kamu kamu?
Përveç vitaminës C, ai përmban beta-karotinë, kalium, kalcium, hekur, niacinë, fosfor, proteina, serinë, tiaminë, leucinë dhe valinë. Këto fitokimikate dhe aminoacide të fuqishme kanë çuditërisht efekte të ndryshme terapeutike. Kamu kamu ka veti astringjente, antioksiduese, anti-inflamatore, hidratuese dhe ushqyese.
Përfitimet shëndetësore të kamu kamu
Siç është përmendur tashmë, ajo ka një përmbajtje jashtëzakonisht të lartë të vitaminës C - më shumë se çdo ushqim apo shtesë tjetër! Gjysma e një luge çaji pluhur siguron më shumë se 400% të dozës ditore të vitaminës. Kjo vitaminë C është thjesht natyrale dhe absorbohet në trupin tonë më mirë sesa vitaminat artificiale. Konsumi i rregullt i kamu kamu ka efektet e mëposhtme të dobishme:
- forcon sistemin imunitar;
- dhuron trupin me një përmbajtje të lartë të antioksidantëve;
- rregullon gjendjen shpirtërore - një antidepresiv efektiv dhe i sigurt;
- ruan funksionimin optimal të sistemit nervor, duke përfshirë funksionet e syve dhe trurit;
- zvogëlon inflamacionin në trup;
- ka veti antivirale;
- mbron nga sëmundjet e mëlçisë, përfshirë kancerin e mëlçisë;
- efektive kundër të gjitha formave të herpesit;
Kamu kamu në krahasim me ushqimet e tjera
Krahasuar me portokallët, kamu kamu përmban 30 deri 50 herë më shumë vitaminë C, gjithashtu 10 herë më shumë hekur, 3 herë më shumë niacinë, riboflavinë - 2 herë dhe 50% më shumë fosfor.
Vitamina C është më e famshmja dhe ndoshta më e rëndësishmja nga të gjitha vitaminat. Nuk mund të prodhohet nga trupi dhe duhet të merret nga jashtë trupit.
Recommended:
Kush Do Të Jetë Kuzhinier Profesionist Bullgar 1?
Cili bullgar do të na përfaqësojë në konkursin më prestigjioz për kuzhinierë profesionistë në botë? Nga 6 deri më 9 nëntor gjatë edicionit të 13-të të SIHRE në Qendra Inter Expo - Sofja do të presë kualifikimet kombëtare, të cilat do të transmetojnë përfaqësuesin bullgar, i cili do të përfaqësojë Bullgarinë në Bocuse d’Or Europe .
Më Thuaj çfarë Ha Që Të Të Tregoj Kush Je
Dashuria për një lloj të caktuar të ushqimit është e rrënjosur në fëmijëri ose në një periudhë tjetër të lumtur në jetën e një personi, kur ato shoqërohen me gëzim, shpërblim ose ndjenjë sigurie. Relationshipshtë krijuar një marrëdhënie e vërtetë midis varësisë nga ushqimi dhe gjendjes mendore të një personi.
Kush Janë Peshq Të Dobët
Peshku është një nga ushqimet që duhet të jetë i pranishëm në menunë tuaj. Një kohë veçanërisht e përshtatshme për të përfshirë shijshme të peshkut në dietën verore, kur mund ta hani të freskët dhe të shijshëm. Llojet e peshqve ndahen në tre lloje - yndyror, yndyrë mesatare dhe të dobët.
Thika Djathi - Kush Për çfarë?
Ne Bullgarët kemi kohë që jemi mësuar të shërbejmë meze të shijshme në tryezë në formën e një meze dhe nuk dihet pse përqendrohemi gjithmonë tek meze të mishit - suxhuk, pastrami, fileto mishi të mollës, proshutë, proshutë, etj. Si dhe të spërkatur me speca dhe të lagur me djathë të bardhë.
Bomba Vitaminë E Quajtur Patate E ëmbël
Patatja e ëmbël është një bombë me vitamina që i sjell trupit një buqetë me vitamina dhe antioksidantë. E njohur gjithashtu si mollë e bluar dhe patate e ëmbël, kjo perime tuberoze vjen nga Amerika Qendrore. Patatja e ëmbël është një bimë e njohur shumë kohë përpara patates sonë të njohur.
