2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Sipas studimeve të fundit, dietat speciale mund të ndikojnë pozitivisht në cistet e vezoreve. Studiuesit besojnë se vezoret policistike nuk duhet të konsumohen më shumë se 2,000 kalori në ditë.
Dieta u zhvillua nga profesoresha Daniela Jakubovic e Universitetit të Mjekësisë në Tel Aviv. Ajo beson se ushqimi mund t’i ndihmojë gratë të merren me cistet.
Shumica e grave me vezore policistike janë rezistente ndaj insulinës, dmth. trupi i tyre prodhon shumë insulinë për të dhënë glukozë nga gjaku në muskuj.
Gratë me vezore policistike duhet të hanë një mëngjes të bollshëm dhe vakti i parë i ditës duhet t'u sigurojë atyre proteina dhe karbohidrate të nevojshme.
Nga ana tjetër, marrja e kalorive zvogëlohet gjatë pjesës tjetër të ditës. Si rezultat, është raportuar një ulje e rezistencës ndaj insulinës, duke çuar në një ulje të niveleve të testosteronit dhe një rritje dramatike të frekuencës së ovulimit.
Rregulli është që 1000 nga 2000 kalori të detyrueshme në ditë duhet të merren me mëngjesin.
Jakubovic kreu studimin për një periudhë 90-ditore. Gratë në studim u ndanë në dy grupe - të parët hëngrën vaktin e tyre kryesor në mëngjes, hëngrën më pak gjatë drekës dhe hëngrën më pak kalori gjatë darkës.
Në grupin e dytë, e kundërta ishte e vërtetë - ata hëngrën më pak në mëngjes dhe hëngrën më shumë kalori në mbrëmje. Rezultatet e studimit treguan se gratë që hëngrën një mëngjes të bollshëm rritën normën e ovulimit me 50%.
Sheqernat e degradueshme ngadalë duhet të përjashtohen nga menuja ditore dhe është e dëshirueshme të zvogëlohet konsumi i produkteve të furrës.
Ushqimet e rekomanduara për vezoret policistike janë mishi i ligët, vezët, peshku, fasulet, bukët me drithëra, bizelet, misri, patatet, mjedrat, manaferrat, boronicat, luleshtrydhet dhe ushqime të tjera të pasura me fibra.
Ju duhet të hani rregullisht produkte qumështi, arra dhe ushqime soje.
Biskotat, ëmbëlsirat, buka e bardhë dhe pijet me sheqer duhet të shmangen.
Recommended:
Dieta Hollywood Me Pure Për Fëmijë është E Dëmshme Për Shëndetin
Zonja, kini kujdes se çfarë dietash të reja dhe moderne kaloni, sepse kurrë nuk e dini se çfarë dhimbje koke mund të merrni. Ikonat e modës në botë dhe të mëdhenjtë e Hollivudit vazhdimisht na përmbytin me informacione të hollësishme rreth dietave të tyre të çuditshme dhe dietave "
Dieta E Shkarkimit Të Deunov (Dieta E Drithërave)
Dieta shkarkuese e Peter Deunov përdoret kryesisht për pastrimin e trupit, por gjithashtu ndihmon në luftën kundër shtimit të peshës. Kohëzgjatja e tij është disa ditë, në të cilën konsumohen vetëm grurë, mollë, arra, mjaltë dhe shumë ujë. Dieta me drithëra e Peter Deunov, siç dihet më mirë, është në të vërtetë një dietë dhjetë ditore që synon të pastrojë mendjen, shpirtin dhe trupin dhe të na ndihmojë të ndihemi të gjallë, energjikë, të shëndetshëm dhe vetëm të derdhim ng
Dieta Me Të Cilën Adele Humbi 15 Kile Në Muaj (dieta Sirtuin)
Dieta me ushqim të pasur me sirtuina - ky është regjimi i humbjes së peshës në vitin 2016. Testuar nga një numër emrash në botën e biznesit të show-it, ju ndihmon të humbni deri në 3 kg në javë. Dieta Sirtuin u zhvillua nga dietologët Aidan Goggins dhe Glen Matton.
Udhëzues Për Të Ushqyerit Për Fëmijët: Ushqim I Shëndetshëm Për Fëmijë
Indeksi i ushqimit për fëmijë Lëndët ushqyese të kërkuara për një fëmijë janë të njëjta me ato për të rriturit, ndryshimi i vetëm është sasia. Në vitet e rritjes së tyre, fëmijët kanë një oreks më të madh. Ata kanë nevojë për shumë energji sepse janë të përfshirë në shumë aktivitete fizike.
Harrojeni Për Të Gjitha Dietat! Kjo është Dieta E Duhur Për Ju
Të gjithë kemi dëgjuar për grupin tonë të gjakut dhe si ndikon në dietën tonë. Këtu janë disa gjëra të thjeshta në lidhje me ngrënien sipas grupit të gjakut që është mirë të mësoni ose të mbani mend nëse i keni harruar ato. Ekzistojnë katër grupe kryesore të gjakut:
