2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Autoriteti Evropian i Sigurisë Ushqimore ka publikuar një raport duke pohuar se konsumimi i më shumë se katër kafeve në ditë është seriozisht i dëmshëm për shëndetin e njeriut, me gratë shtatzëna dhe adoleshentët që preken më shumë nga marrja e tepërt e kafeinës.
Studimi u porosit nga Komisioni Evropian për të parë se çfarë është përdorimi i kafeinës në Evropë. Ekspertët kanë zbuluar se marrja ditore e kafeinës në trupin e një të rrituri nuk duhet të kalojë 400 miligramë. Deri në këtë shumë është e dobishme dhe gjallëruese.
Marrja e kafeinës nga çdo burim deri në 400 mg në ditë nuk shkakton një rritje të shqetësimeve shëndetësore tek të rriturit e shëndetshëm në popullatën e përgjithshme, përveç në gratë shtatzëna, tha raporti.
Sidoqoftë, ekspertët thonë se edhe nëse merrni një sasi të tillë, ekziston pak rrezik për njerëzit. Sipas tyre, opsioni më i mirë është që të marrin deri në tre kafe çdo ditë.
Sidoqoftë, shqetësimi më i madh për autoritetet shëndetësore në Evropë nuk është kafeja, por pijet energjike që përmbajnë kafeinë. Studimet tregojnë se konsumi i tyre në mesin e të rinjve është rritur me 70 për qind në vetëm pesë vjet.
Sipas të dhënave, 68 përqind e të rinjve midis moshës 10 dhe 18 konsumojnë rregullisht pije energjike, dhe 12 përqind e tyre janë konsumatorë seriozë.
Një studim i pesë produkteve të ngjashme më të blera në treg tregoi se kafeina në to varionte nga 70 mg për litër në një shumë më të lartë 400 mg për litër.
Raporti i Autoritetit Evropian të Sigurisë Ushqimore tregon se më të varurit nga kafeina janë në Danimarkë, ku 33 përqind e popullsisë mbidozojnë me kafeinë. Menjëherë pas Skandinavëve janë Hollanda me 17. 6 përqind dhe Gjermania me 14. 6 përqind.
Kafeina e tepërt çon në pasoja të rënda për trupin. Sipas ekspertëve, marrja ditore e më shumë se 400 mg mund të shkaktojë disa njerëz nervozizëm, pagjumësi, rrahje zemre ose kapërcim zemre / ekstrapolim /.
Kafeja dhe çaji i zi stimulojnë trurin, por pa i furnizuar me ushqyesit e nevojshëm.
Pas një periudhe të gjatë boshe, shfaqet neuroza ose neurastenia. Kafeina vepron si një sinjal për mëlçinë, e cila fillon shndërrimin e glikogjenit në glukozë dhe, duke përfshirë një zinxhir të tërë të proceseve biokimike, çon në shterimin e një numri të organeve kryesore.
Recommended:
Mbi 50 Përqind E Bullgarëve Mbështesin Një Taksë Mbi Ushqimet E Dëmshme
Rreth 53 përqind e Bullgarëve mbështesin prezantimin e taksa për ushqimet e dëmshme , propozuar nga Ministri i Shëndetësisë Petar Moskov. Sidoqoftë, 45 për qind e njerëzve tanë pranojnë se nuk e kontrollojnë përmbajtjen e ushqimit që blejnë.
Vëmendje! Pasi Të Mbushen 5 Filxhanë Kafe Në Ditë
Filxhani i pestë i kafesë, të cilin e pini brenda 24 orësh, në vend që t’ju ndihmojë të digjni dhjamin, lehtëson akumulimin e tyre. Dhe vetëm një filxhan kapuçino do t’i sjellë trupit tuaj aq kalori sa çokollata, sipas një studimi të ri Australian.
4 Filxhanë Kafe Në Ditë Mund Të Na Vrasin
Kafeja është pija numër një freskuese në botë. Prandaj, ndikimi i tij në shëndetin e njeriut është një nga temat më të diskutuara. Studimet e fundit nga shkencëtarët amerikanë kanë treguar se 28 filxhanë kafe në javë rrit rrezikun e vdekjes së parakohshme me 50%.
Përparësitë E Orizit Kafe Mbi Të Bardhën
Orizi është një nga ushqimet kryesore në botë dhe një ushqim kryesor në Azi. Rreth 100 gr drithëra janë të mjaftueshme në ditë për të ngopur të gjithë. Orizi përmban niseshte, e cila, megjithatë, përpunohet shpejt nga stomaku dhe nuk çon në mbipesha dhe probleme të tjera.
Ushqime Që Ngadalë Po Na Vrasin
Në ditët e sotme, është shumë e përshtatshme dhe moderne që një person të hajë nga zinxhirët e ushqimit të shpejtë. Po, ato ofrojnë shumë shijshme, por janë jashtëzakonisht të pashëndetshme. Plot me yndyrna, sheqerna dhe natrium, ato çojnë në efekte negative të pakthyeshme dhe të padukshme në trup.
