2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Në ditët e sotme, është shumë e përshtatshme dhe moderne që një person të hajë nga zinxhirët e ushqimit të shpejtë. Po, ato ofrojnë shumë shijshme, por janë jashtëzakonisht të pashëndetshme. Plot me yndyrna, sheqerna dhe natrium, ato çojnë në efekte negative të pakthyeshme dhe të padukshme në trup.
Për shembull, një hamburger me mish është i barabartë me gati 2000 kcal, dhe kur shikohet nga një kënd tjetër, është sikur të hamë 10 donuts, 25 copë proshutë dhe patate shumë të skuqura me kripë.
Konsumi i një fete pica është po aq i shëndetshëm dhe na jep 2400 kcal dhe një përmbajtje shumë të lartë kripe. Ne e dimë që kripa është shumë e dëmshme për trupin, ajo është shkaku kryesor i mbajtjes së lëngjeve, dhe kështu rrit presionin e gjakut.
Ushqimet e ngrira janë po aq të dëmshme dhe të rrezikshme. Përveçse kanë shumë kalori, ato ndikojnë edhe keq në trup. Të pasura me aditivë të ndryshëm të papranueshëm dhe jo të shëndetshëm, ato ngadalë po na shkatërrojnë.
Ushqimi për fëmijët tanë gjithashtu nuk është i padëmshëm, përkundrazi. Fëmijët janë të ndjeshëm ndaj çdo reklame ushqimore, qofshin të kripura apo të ëmbla.
Parentsshtë e rëndësishme që prindërit t'i kushtojnë vëmendje menusë së tyre, sepse ushqimi dhe pijet e shijshme nga restorantet e ushqimit të shpejtë janë shumë të varfra në lëndë ushqyese, duke shkaktuar mbipesha, e cila në moshë të hershme mund të jetë shumë e rrezikshme.
Ekspertë të ndryshëm përjashtojnë plotësisht nga menuja bukën e bardhë të ngrohtë, si dhe frutat e ndryshme pelte me shumë sheqer të shtuar.
Shumica e llojeve të pijeve të ëmbla janë të rrezikshme, siç janë lëkundjet me çokollatë, të cilat janë jashtëzakonisht të pasura me kalori, dhe yndyrnat e pangopura në pije përpunohen për tre ditë. Dhe sa kohë na duhet për të pirë një tronditje - vetëm 8 minuta.
Nuk duhet të harrojmë kur hamë rregullohen sythat e shijes. Ne mund të rregullojmë trurin dhe veten tonë për të ngrënë më shëndetshëm, për të ngrënë më shumë fruta dhe perime. Shtoni pak stërvitje dhe do të ndjeni ndryshimin.
Recommended:
Përtypni Ngadalë Për Të Humbur Peshë Shpejt
Sekreti për të humbur peshë nuk është në dietë, por në përtypjen e gjatë, konfirmuan shkencëtarët kinezë nga Universiteti i Harbin. Çelësi për të humbur peshë nuk është aq shumë ndryshimi në dietë dhe kufizimi i kalorive, por mënyra se si përtypni ushqimin.
Ushqimi I Shpejtë Vret Trurin Tonë Ngadalë
Ushqimi i shpejtë kryeson listën e ushqimeve më të pashëndetshme. Një studim i ri i kryer në Universitetin e shtetit Australian të Uellsit Jugor dëshmon një dëm tjetër që shkakton ky ushqim, përkatësisht - ndikon negativisht në punën e trurit.
Ushqime Që Vrasin Oreksin
Vera po vjen, dhe ju nuk jeni në formën më të mirë. Kjo është normale pas muajve të gjatë të dimrit dhe vakteve të pasura të pushimeve. Si të mësoheni me një dietë më të lehtë dhe si ta kufizoni ngrënien. Përgjigja është me ushqimet që shkatërrojnë oreksin.
Këto Ushqime Vrasin Parazitët Në Zorrë
Parazitët në zorrë janë më të zakonshme sesa mund të pritet. Ata mund të vendosen në trupin e çdo personi - si fëmijët ashtu edhe të rriturit. Disa specie parazitare hyjnë në trup kur një person kafshohet nga një insekt. Një person mund të infektohet me parazitë nëse ha fruta ose perime të palara, si dhe ujë të ndotur.
Mbi 4 Kafe Në Ditë Na Vrasin Ngadalë
Autoriteti Evropian i Sigurisë Ushqimore ka publikuar një raport duke pohuar se konsumimi i më shumë se katër kafeve në ditë është seriozisht i dëmshëm për shëndetin e njeriut, me gratë shtatzëna dhe adoleshentët që preken më shumë nga marrja e tepërt e kafeinës.
