2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ne fitojmë paund shtesë për shkak të sjelljes sonë në një moment të caktuar të ditës. Ky është mendimi i studiuesve nga Australia dhe Mbretëria e Bashkuar, të cilët zhvilluan një studim të fundit në këtë fushë.
Sipas shkencëtarëve, disa procese në tru na shtyjnë të kërkojmë waffles, ëmbëlsira, patate të skuqura, snacks dhe ushqime të tjera të pasura me sheqer të yndyrshëm ose të bardhë në pasdite.
Sidoqoftë, nëse i nënshtrohemi kësaj tërheqjeje, pesha jonë fillon të rritet në mënyrë dramatike. Kjo është arsyeja pse ne duhet të zgjedhim menunë tonë të pasdites dhe mbrëmjes me shumë kujdes.
Ne arritëm në përfundimin se ne fitojmë më shumë peshë për shkak të ngrënies së bombave kalorike në gjysmën e dytë të ditës, pasi studiuam sjelljen e treqind anëtarëve të rinj të seksit të bukur.
Studimet kanë treguar se me afrimin e natës, truri ndërton një qëndrim specifik ndaj ushqimeve të pasura me kripë, erëza, yndyrna dhe sheqer industrial.
Për shkak të këtij mashtrimi, waffles, donuts, briosh dhe të gjitha shijshme të tjera të pasura me yndyrna trans duken edhe më joshëse.
Pra, nëse doni të humbni peshë, përpiquni të mos i nënshtroheni afinitetit tuaj për ushqim të pavlefshëm pasdite, përfundojnë shkencëtarët.
Recommended:
A Humbni Peshë Me Bukë Integrale
Në një dietë përsëri! Përsëri privim! Kurdoherë që fitojmë një kile tjetër dhe fillojmë të ndihemi të mbingarkuar nga ajo, gjëja e parë që vendosim të humbasim, edhe para se të fillojmë një dietë, është buka. A është buka vërtet për majmëri?
Çfarë E Pengon Përthithjen E Vitaminës B12?
Vitamina B12, e njohur gjithashtu si kobalamina, është vitamina ekzistuese më komplekse me rëndësi të madhe për proceset në trupin e njeriut dhe për këtë arsye është studiuar mirë në mjekësi. Trupi ynë ka nevojë për doza relativisht të ulëta të vitaminës B12 çdo ditë, por edhe një mungesë minimale e saj mund të shkaktojë ankesa serioze si anemia, depresioni, lodhja e vazhdueshme dhe të tjera.
Mëngjesi I Rregullt I Pasdites Na Pengon Të Shtojmë Në Peshë
Sipas një studimi të ri mëngjes pasdite është vakti më i rëndësishëm i ditës dhe në asnjë rast nuk duhet ta humbasim sepse parandalon grumbullimin e kileve të tepërta . Ne duhet të hamë rregullisht midis 15 dhe 16 orë, thonë shkencëtarët, të cilët thonë se jo vetëm fëmijët, por edhe të rriturit duhet të bëjnë mëngjesi juaj i pasdites është i domosdoshëm pjesë e menusë ditore.
Çfarë Na Pengon Të Humbasim Peshë
Ka gjëra që na parandalojnë të humbasim peshë, edhe pse nuk përmbajnë aspak yndyrë dhe karbohidrate. Sidoqoftë, ata janë duke luftuar në mënyrë metodike me përpjekjet tona për t'u bërë të pakta. Këto janë pjatat e mëdha të bukura në radhë të parë.
Një Goditje Tjetër Kundër Mbipeshes! Një çip Në Tru Na Pengon Të Mendojmë Për Ushqimin
Mbipesha është një problem i madh i shoqërisë sonë moderne. Ajo përfshin grupe gjithnjë e më të rëndësishme të njerëzve, dhe mosha e atyre që kanë humbur betejën me peshat vazhdimisht bie. Problemi është serioz sepse ndikon jo vetëm në shikimin, i cili po pëson ndryshime kolosale negative.
