2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një studim nga një qendër kërkimore në Lozanë ka treguar se fëmijët që ndihmojnë në kuzhinë hanë më shumë fruta dhe perime dhe ushqehen më shëndetshëm.
Studimi tregon se fëmijët që nuk ndihmojnë në përgatitjen e ushqimit konsumojnë dukshëm më pak perime dhe ushqim të freskët.
Studimi krahasoi zgjedhjen e ushqimeve që ndihmësit e rinj hanë më shpesh me zgjedhjen e fëmijëve që nuk i ndihmojnë prindërit e tyre të përgatisin ushqim.
"Ne zbuluam se fëmijët që kaluan më shumë kohë në kuzhinë dhe gatuanin me prindërit e tyre konsumonin më shumë ushqim të freskët dhe dukshëm më shumë perime," tha nutricionistja Dr. Clatsine van der Horst.
Nëse fëmijët ndihmojnë në përgatitjen e ushqimit, kjo mund të ndërtojë zakone të shëndetshme të të ngrënit dhe të rrisë konsumin e tyre të ushqimeve të shëndetshme si pemët dhe perimet.
Studimi përfshiu fëmijë mes moshës 6 dhe 10 vjeç, dhe rezultatet përfundimtare treguan se kuzhinierët e rinj hëngrën 76% më shumë sallatë sesa fëmijët që luanin ose ishin dembelë ndërsa prindërit e tyre përgatisnin ushqim.
Të dhënat nga studimi gjithashtu arritën në përfundimin se pjesëmarrja e fëmijëve në përgatitjen e ushqimit rrit ndjeshëm vetëvlerësimin e tyre.
Sipas dietologëve që morën pjesë në projekt, bashkë-gatimi i bën fëmijët të konsumojnë më shumë sallatë sepse ata zgjedhin përbërësit e saj.
Studiuesit gjithashtu kanë gjetur një lidhje midis përgatitjes së ushqimit dhe kënaqësisë së ngrënies së tij.
Studimet e fundit tregojnë se japonezët janë kombi që ha më shëndetshëm, ndryshe nga britanikët, të cilët e kanë të vështirë të hanë më shpesh fruta dhe perime të freskëta.
Fondacioni Britanik i Shëndetësisë pretendon se njerëzit mund të ushqehen më shëndetshëm dhe me një buxhet më të vogël.
Konsumatorët mund të blinin fruta dhe perime të ngrira që kushtojnë më pak se ato të freskëta.
Gjithashtu, perimet janë më të lira se produktet e mishit dhe njerëzit mund të shtojnë më shumë perime të freskëta në dietat e tyre në kurriz të mishit.
Recommended:
A Mund Të Hanë Fëmijët Goji Berry
Manaferrat Goji kanë qenë të njohura në botë për përfitimet e tyre shëndetësore për mijëra vjet. Bima është vendase në Kinë dhe gradualisht filloi të përhapet në Shtetet e Bashkuara dhe vendet e tjera për shkak të cilësive të vlefshme të frutave të saj.
Fëmijët Duhet Të Hanë Pesë Herë Në Ditë
Fëmijët në klasën e parë dhe të dytë duhet të hanë pesë herë në ditë, thonë nutricionistët belg. Fëmijët në këtë periudhë janë të stresuar nga sasia e madhe e informacionit që marrin në shkollë, dhe ata kanë nevojë për energji për të qenë në gjendje të luajnë dhe të notojnë me moshatarët e tyre.
Fëmijët Bullgarë Hanë Një Sasi Rekord Të Produkteve Të Qumështit
Fëmijët vendas midis moshës gjashtë dhe dhjetë vjeç nuk pinë mjaft qumësht dhe produkte qumështi, sipas hulumtimit nga dietologët. Kjo është arsyeja pse programi u krijua Qumësht shkollor o, me ndihmën e të cilave studentët rritin marrjen e ushqimeve të qumështit dhe të kalciumit, përkatësisht.
Pse është E Rëndësishme Për Fëmijët Të Hanë Gjizë
Gjizë gjithmonë ka pasur një reputacion si një ushqim diete. Turma përfitime shëndetësore nga konsumimi i gjizës ato nënkuptojnë se ia vlen vërtet përpjekja për t'ua shërbyer fëmijëve tuaj në një mënyrë interesante dhe të shijshme për ta.
Fëmijët Që Nuk Hanë Mëngjes Sëmuren Nga Diabeti
Fëmijët që nuk hanë mëngjes rregullisht kanë më shumë të ngjarë të zhvillojnë diabet tip 2 kur të rriten, sipas një studimi nga disa universitete të Londrës. Studiuesit nga Oxford, Cambridge, Glasgow dhe St. George në Londër pohojnë se anashkalimi i përditshëm i mëngjesit ndikon në shëndetin e fëmijëve në një fazë të mëvonshme të zhvillimit të tyre.
