2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Gjithnjë e më shumë, kërkimi shkencor po provon se çokollata, dhe veçanërisht çokollata e errët natyrore, përmban një numër substancash të vlefshme për trupin. Sidoqoftë, prindërit duhet të jenë të kujdesshëm me delikatesën dhe të mos lejojnë që fëmijët ta konsumojnë atë deri në një moshë të caktuar.
Shumica e pediatërve besojnë se çokollata nuk është një ushqim i rekomanduar për fëmijët nën 3 dhe madje 5 vjet. Sa më vonë të filloni të merrni sheqerna të përqendruar, aq më mirë. Ka disa arsye për këtë:
- varësia e shpejtë ndaj produktit;
- hiperaktiviteti i fëmijëve si rezultat i konsumit të tij;
- prania e gjalpit të kakaos dhe yndyrnave të tjera;
- probleme dentare, formim kariesi;
- probleme me sistemin e tretjes dhe oreksin.
Në të njëjtën kohë, studimet e fundit kanë zbuluar se çokollata e zezë mbështet rritjen dhe zhvillimin e adoleshentëve në periudhën 3-5 vjet.
Prandaj, pas vitit të tretë të fëmijës mund të filloni t'i jepni sasi të vogla, nëse jeni të bindur se do të përballeni me varësinë e fëmijës, sepse pikërisht në fëmijëri formohen shija dhe zakonet tona për ëmbëlsirat.
Marrja e një varësie të shpejtë nga ëmbëlsirat është për shkak të faktit se ndërsa rriten, fëmijët kanë nevojë për shumë kalori të përfshira në ushqime.
Prandaj, çokollata e zezë në sasi të arsyeshme do të rrisë energjinë e muskujve, por gjithashtu do të rrisë përqendrimin dhe kujtesën, pasi përbërësit e çokollatës kanë një efekt stimulues në funksionin e trurit.
Fëmijët bullgarë të moshës 1 deri në 3 konsumojnë mesatarisht 10-12 gram në ditë, sipas Qendrës Kombëtare të Shëndetit Publik.
Importantshtë e rëndësishme t'u shpjegohet fëmijëve që në moshë të vogël se çfarë është e mirë për të ngrënë dhe çfarë jo. Jo vetëm prindërit janë përgjegjës për këtë, por edhe edukatorët në kopshte, si dhe, natyrisht, media.
Recommended:
Dieta Hollywood Me Pure Për Fëmijë është E Dëmshme Për Shëndetin
Zonja, kini kujdes se çfarë dietash të reja dhe moderne kaloni, sepse kurrë nuk e dini se çfarë dhimbje koke mund të merrni. Ikonat e modës në botë dhe të mëdhenjtë e Hollivudit vazhdimisht na përmbytin me informacione të hollësishme rreth dietave të tyre të çuditshme dhe dietave "
Udhëzues Për Të Ushqyerit Për Fëmijët: Ushqim I Shëndetshëm Për Fëmijë
Indeksi i ushqimit për fëmijë Lëndët ushqyese të kërkuara për një fëmijë janë të njëjta me ato për të rriturit, ndryshimi i vetëm është sasia. Në vitet e rritjes së tyre, fëmijët kanë një oreks më të madh. Ata kanë nevojë për shumë energji sepse janë të përfshirë në shumë aktivitete fizike.
Kastravecat - Ushqim Prej Gjashtë Mijë Vjetësh
Informacioni i parë historik rreth trangujve u gjet në dorëshkrimet e lashta indiane më shumë se gjashtë mijë vjet më parë. Kastravecat e egra janë ende të zakonshme në Indi sot. Ata mbështillen rreth pemëve si hardhitë dhe krijojnë një shkretëtirë të pakalueshme.
Rregullat Për Përgatitjen E Ushqimit Për Fëmijë Dhe Fëmijë Në Shtëpi
Gatimi në shtëpi është gjithmonë më i mirë, veçanërisht kur bëhet fjalë për përgatitjen e ushqimit për fëmijë të vegjël ose foshnje. Sidoqoftë, në këto raste, është jashtëzakonisht e rëndësishme të ndiqni disa rregulla themelore të higjienës gjatë përgatitjes.
Si Të Bëni Akullore Për Fëmijë Për Fëmijë
Në verë, të gjithëve u pëlqen të hanë akullore, veçanërisht ato të vegjëlve. Dhe çfarë mund të jetë më mirë dhe më e shëndetshme se akullorja e bërë në shtëpi. Akulloret për fëmijë duhet të jenë shumëngjyrëshe për të tërhequr vëmendjen e fëmijëve, dhe të shijshme, të zbukuruara me fruta të ndryshme të dobishme.
