2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ushqime të tilla si peshku dhe vezët, si dhe lakrat, dihet që janë të shëndetshëm. Por në varësi të mënyrës së përgatitjes së këtyre produkteve, mikrobe mund të zhvillohen në to, të cilat lehtë mund të shkaktojnë probleme për të moshuarit.
Ekspertët këshillojnë të moshuarit të shmangin përdorimin e produkteve të papërpunuara. Me kalimin e moshës, trupi e ka gjithnjë e më të vështirë të merret me mikrobet dhe është e lehtë të sëmuresh.
Lakrat e bimëve, veçanërisht brokoli, jonxha dhe fasulet, përmbajnë shumë substanca të dobishme që ndihmojnë tretjen.
Por kushtet e lagështa të ngrohta të nevojshme për mbirjen e farës janë një vend ideal për shumimin e baktereve. Salmonella dhe bakteret e tjera mund të gjenden në lakër.
Njerëzit e moshuar duhet të shmangin vezët e papërpunuara. Disa kremëra janë bërë me proteina të papërpunuara, të cilat mund të çojnë në probleme të stomakut tek të moshuarit.
Djathërat e butë me myk dhe djathëra të ndryshëm blu nuk janë gjithashtu në mesin e produkteve të rekomanduara për të moshuarit. Ata gjithashtu mund të shumojnë baktere me të cilat është e vështirë të merren me të moshuarit.
Peshqit e papërpunuar, goca deti, midhje dhe prodhime të tjera deti gjithashtu nuk rekomandohen për të moshuarit. Qumështi dhe lëngu i papasterizuar janë gjithashtu në këtë listë.
Mishi i tymosur dhe sallamet e tymosura të ndryshme, biftekët e alangles - me gjak që përshkon, nuk rekomandohen për konsum nga të moshuarit.
Sushi dhe llojet e ndryshme të rrotullave me peshk të papërpunuar nuk janë ndër më të përshtatshmet për këtë grupmoshë. Majoneza e bërë në shtëpi nuk është e përshtatshme për të moshuarit, kryesisht për shkak të vezëve të papërpunuara në të.
Recommended:
Këto 3 Ushqime Nuk Janë Aspak Aq Të Dobishme Sa Mendoni
Ushqimi i shëndetshëm është një parakusht për një jetë të plotë dhe të gjatë. Ndonjëherë, në përpjekje për të ngrënë produktet më të mira, shumë njerëz fillojnë të kërkojnë alternativa ndaj ushqimeve të njohura dhe duke i zëvendësuar ata, ata mendojnë se kanë bërë një zgjedhje të shëndetshme.
Frutat E Zeza - Cilat Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Rrezikshme Për T’u Ngrënë?
Frutat e zeza janë një propozim interesant nga natyra. Ato japin një ngjyrë specifike dhe shije të këndshme, por nuk është gjithmonë e mundur të përcaktohet se çfarë lloj fruti rritet mes gjelbërimit të pemës ose shkurret dhe kjo e bën të vështirë përcaktimin e cilësive të frutave.
Të Shëndetshëm Në 100! Pije Natyrore Energjike Për Të Moshuarit
Tre absolutisht natyrale, të shëndetshme dhe të sigurt pije energjike , të cilën do të duhet të përgatisni vetë në shtëpi. Recetat për to janë jashtëzakonisht të thjeshta, dhe përbërësit e tyre janë të lirë dhe të arritshëm për të gjithë. Receta 1 Merrni 3 litra hirrë, shtoni 1 filxhan sheqer kristal, 2 tbsp.
Përmbysje! Nitratet Nuk Janë Të Dëmshëm Për Shëndetin Tonë, Por Janë Të Dobishëm
Ju ndoshta keni dëgjuar shpesh që duhet të lani mirë frutat dhe perimet para se t'i hani për shkak të tyre nitratet gjë që mund të jetë e rrezikshme për shëndetin tuaj. Sidoqoftë, një studim i ri vërteton të kundërtën - nitratet janë të mira për ju.
Dietat Dimërore Nuk Janë Të Dobishme
Dimri është sezoni kur jemi më të predispozuar për të shtuar peshë, por mbajtja e një diete gjatë muajve të ftohtë është një gabim shumë i madh. Paralajmërimi erdhi nga shkencëtarët në Universitetin e Miçiganit, SHBA. Eksperimentet e tyre për disa vite tregojnë se dietat dimërore dobësojnë sistemin imunitar.
