2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Në vend që të zhyteni në palestër, shihni sa lehtë mund ta transformoni trupin tuaj me një dietë të pastër. Ka një efekt të dobishëm te një person në nivelin fizik dhe mendor. Me të një person përballon lehtësisht sëmundjet sezonale dhe i jep mbrojtje të madhe trupit të tij.
Ushqimi i vlefshëm rrit probiotikët në zorrë dhe ndërton një mbrojtje të fortë kundër viruseve. Kur një person ha ushqime të përpunuara, ai ndihet i dobët dhe i relaksuar. Ushqimi i pastër sjell më shumë energji në trup.
Në mëngjes pimë kafe me sheqer dhe ndjehemi të tonifikuar, por kjo është vetëm për momentin, kjo energji është jetëshkurtër dhe çon në rënie të menjëhershme të mprehta të tonit dhe humorit.
Këtu janë këshilla për t'ju ndihmuar të kaloni në një dietë të pastër për një kohë të gjatë.
1. Zgjidhni mish me cilësi të lartë. Më mirë një kal i varfër sesa pa kal fare. Mishi i kafshëve me rreze të lirë kulloset më mirë;
2. Përfshini yndyrna të shëndetshme në dietën tuaj. Ato nuk ju shëndoshin, por janë shumë të dobishëm. Theksoni tonin, salmonin, sardelet, arrat, chia, farën e lirit, vezët, vajin e ullirit, vajin e kokosit dhe produktet e qumështit;
3. Ushqimet jeshile janë të pastra dhe të shëndetshme. Zgjidhni fruta dhe perime shumëngjyrëshe - ato janë plot me vitamina. Shtë më mirë të hani fruta në vend të ëmbëlsirave me sheqer të rafinuar dhe ngjyra. Sidoqoftë, konsumojini ato në mënyrë të moderuar sepse përmbajnë shumë sheqer frutash;
4. Ndaloni numërimin e kalorive - secili trup harxhon energji ndryshe dhe thith ushqimin në varësi të metabolizmit të tij;
5. Pini lëngje - qoftë ujë apo çaj jeshil. Harrojeni pijet me gaz. Pini vetëm një kafe në mëngjes, dhe pjesën tjetër të kohës mund të merrni ujë burimi, ujë kokosi ose lëng aloe vera.
Nëse i dëgjojmë të paktën pak këto këshilla, do të gëzojmë shëndet të mirë dhe trup të shëndetshëm!
Recommended:
Mbroni Fëmijët Tuaj Nga Akullorja - Kjo Funksionon Si Një Ilaç Për Ta
A ndiheni të pafuqishëm përballë urisë së akullores? A mund të duroni të mos blini kënaqësinë e akullt kur jeni jashtë për një shëtitje dhe para jush shfaqet një sallon për akullore? Nëse përgjigjja juaj është jo, atëherë duhet ta dini se nuk jeni i vetmi, por përkundrazi jeni pjesë e shumicës së varur nga akullorja.
Kjo Dietë Tajlandeze Do Të Bëjë Mrekulli Për Trupin Tuaj
Dieta Thai është një nga metodat më të preferuara për humbjen e peshës nga gratë në të gjithë botën. Seksi i drejtë u çmend për të për shkak të menusë së ekuilibruar që ajo i përmbahet dhe efektivitetit të saj të pamohueshëm. Dita e parë Mëngjesi:
Shëroni Tiroiden Tuaj Natyrshëm! Kjo është Mënyra Se Si
Gjëndër tiroide është e vendosur në qafë dhe ka dy seksione - majtas dhe djathtas. Ato janë të lidhura nga një istmus i ngushtë. Sëmundja e saj rezulton nga situata stresuese, shqetësime familjare dhe posaçërisht nga përmbajtja e emocioneve, si dhe të tjera.
Kjo Gjethe Jeshile është Një Tonik I Vërtetë Për Trupin! Shikoni Se çfarë Kuron
Megjithëse dimri po na troket në dyert, lëpjeta ende gjendet në kopshte, livadhe dhe livadhe. Lufton avitaminozën, tonifikon trupin dhe ka një mori vetish shëruese. Atdheu i lëpjetë është Evropa Perëndimore. Si ushqim ai njihej dhe përdorej që në shekullin e 14-të.
Hani Mëngjesin Tuaj Si Një Mbret, Drekën Tuaj Si Një Princ Dhe Darkën Tuaj Si Një Njeri I Varfër
Jo më shumë dieta të rrepta dhe lista të gjata të ushqimeve të ndaluara! . Kushdo që dëshiron të humbasë peshë, por e ka të vështirë të kufizohet vazhdimisht në ushqime të ndryshme, tani mund të relaksohet. Rezulton se sekreti nuk është vetëm në atë që hamë, por edhe kur konsumojmë ushqim, raporton Popshuger.
