2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Sot ne ju ofrojmë sisteme humbje peshe me 15 yje që në të vërtetë funksionojnë. Provojini - do të funksionojë!
1. Angelina Jolie
Nëse duhet të futem në formë shumë shpejt, unë eliminoj sheqerin nga menuja ime. Unë ha peshk dhe viç, perime në avull dhe pi qumësht soje. Pas lindjes së binjakëve të mi, unë hëngra shumë peshk - salmon me domate dhe musli për mëngjes, skumbri dhe ton peshku me sallatë për drekë dhe darkë.
2. Jennifer Lopez
"Unë nuk jam adhurues i dietave. Të gjithë këta njerëz që nuk hanë kurrë ose heqin dorë nga qumështi më duken të çuditshëm. Unë thjesht ha ngadalë. Dhe dëgjoj trupin tim. Trupi im gjithmonë më sinjalizon nëse filloj ta teproj"
3. Beyonce
"Pa alkool, bukë dhe mish të kuq. Unë ha pulë të pjekur në skarë, spinaq dhe brokoli në avull. Dhe për ëmbëlsirë - pelte pa sheqer".
4. Britney Spears
"Kur dua të humbas peshë, madje ndaloj fruta dhe lëngje për shkak të sheqerit. Unë ha pulë, oriz, salmon. Hani deri në 1200 kalori në ditë."
5. Liz Hurley
"Gjëja më e rëndësishme është të hash racione të vogla. Ndoshta shpesh. Kur më duhet të humbas peshë, unë ha peshk të pjekur në skarë, oriz të gatuar dhe perime - një kombinim perfekt."
6. Catherine Zeta-Jones
"Unë pi qumësht të skremuar dhe ha karbohidrate, por vetëm deri në orën 5 pasdite. Kjo është e gjitha."
7. Claudia Schiffer
"Mjerisht, unë nuk i përkas atyre grave që hanë dhe nuk shtojnë peshë. Unë nuk pi alkool - madje edhe gjatë festave. Mëngjesi im është me fruta dhe çaj me mjaltë. Dreka - sallatë perimesh ose supë. Darka - peshk ose pulë me perime "Unë ndjek këtë regjim jo vetëm për një figurë të hollë. Sa më i dobët të jesh, aq më energjik je".
8. Lindsay Lohan
"Unë ha Sushi. Hoqa dorë nga produktet e miellit. Miqtë e mi gjithashtu hanë ushqim japonez."
9. Mariah Carey
"Supë dhe peshk i gatuar pa kripë dhe erëza. Hardshtë e vështirë, por kështu është mënyra."
10. Christina Aguilera
"Nëse kam nevojë të humbas peshë, filloj të monitoroj karbohidratet që ha dhe gradualisht zvogëloj sasinë e tyre në pjesën time ditore".
11. Eva Longoria
"Ajo që gjithmonë ju ndihmon të qëndroni në formë është peshku. It'sshtë shumë më i dobishëm për figurën tuaj sesa mishi."
12. Kelly Osbourne
"Heqni qafe mikrovalën. Ju do të ndaloni së ngrëni ushqim junk. Filloni të hani ushqim të freskët. Filloni të keni diçka të freskët."
13. Cindy Crawford
"Ndalni urinë! Thjesht pini shumë ujë".
14. Kate Winslet
"Unë përpiqem të ha sa më pak të jetë e mundur në restorante ku ata vendosin shumë aditivë ose erëza në pjata. Unë shmang alkoolin. Mund të përballoj vetëm një gotë Chardonnay pas një stërvitje të vështirë në palestër."
15. Heidi Klum
"Ligji im është," Pa bukë në tryezë! " "Nëse doni të hani karbohidrate - hani thjerrëza. Nga 7 në 19 ndani menunë tuaj në pesë vakte.".
Recommended:
Dieta Për Dhimbje Barku
Ka shumë arsye për ngërçet në stomak dhe ato indirekt ose drejtpërdrejt mund të ndikojnë në trupin tuaj. Ato mund të vijnë nga sistemi i tretjes, aorta, shtojca, veshkat, shpretka ose mund të shkaktohen nga infeksione të caktuara. Veryshtë shumë e rëndësishme të përcaktohet burimi i spazmave dhe pastaj të veprohet.
Dieta Për Mëlçinë Yndyrore
Emri mjekësor për mëlçinë yndyrore është steatoza hepatike. Gjendje veçanërisht e rrezikshme. Në këtë sëmundje, një sasi e madhe yndyre grumbullohet në mëlçi. Një mëlçi e dhjamosur nuk ka simptoma për një kohë të gjatë (ndonjëherë me vite).
Dieta E Shkarkimit Të Deunov (Dieta E Drithërave)
Dieta shkarkuese e Peter Deunov përdoret kryesisht për pastrimin e trupit, por gjithashtu ndihmon në luftën kundër shtimit të peshës. Kohëzgjatja e tij është disa ditë, në të cilën konsumohen vetëm grurë, mollë, arra, mjaltë dhe shumë ujë. Dieta me drithëra e Peter Deunov, siç dihet më mirë, është në të vërtetë një dietë dhjetë ditore që synon të pastrojë mendjen, shpirtin dhe trupin dhe të na ndihmojë të ndihemi të gjallë, energjikë, të shëndetshëm dhe vetëm të derdhim ng
Dieta Me Të Cilën Adele Humbi 15 Kile Në Muaj (dieta Sirtuin)
Dieta me ushqim të pasur me sirtuina - ky është regjimi i humbjes së peshës në vitin 2016. Testuar nga një numër emrash në botën e biznesit të show-it, ju ndihmon të humbni deri në 3 kg në javë. Dieta Sirtuin u zhvillua nga dietologët Aidan Goggins dhe Glen Matton.
Dieta 80 Deri Në 20 - Dieta Juaj E Re E Preferuar
Dieta 80/20 nuk është dietë. Më lehtë përshkruhet si një mënyrë për të ndryshuar dietën që favorizon humbjen e peshës. Në 80/20 respektohet parimi i mëposhtëm. 80% të kohës një person përpiqet të hajë sa më shëndetshëm që të jetë e mundur, dhe 20% e mbetur mund të përballojë të shijojë ushqimin e tij të preferuar, qoftë një tortë, byrek, spageti, një copë tortë apo ndonjë pije tjetër.
