2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
4 gabime të rrezikshme
Në momentin që xhinse tuaj të preferuar fillojnë të shtrëngohen, është koha për një dietë. Disa njerëz arrijnë të rimarrin vijën e tyre dhe të duken mirë përsëri me rrobat e bukura që i përshtaten trupit. Të tjerët përpiqen dhe arrijnë të ndryshojnë zakonet e tyre të ngrënies, por përsëri pesha e tyre nuk lëviz. Arsyeja është se ky ndryshim nuk është aq domethënës sa mendojnë ata.
Të ngrënit pa ndjenja
Ju jeni serioz në lidhje me dietën dhe nuk porosisni ëmbëlsirë. Por ju nuk i numëroni ato pak kafshime që keni pirë nga pjata e tortës me çokollatë të të dashurës suaj. Gjithashtu një filxhan çaj dhe disa ëmbëlsira që ju ka trajtuar fqinji juaj.
Uji është i fundit
Sa kafe pini gjatë një takimi të zënë biznesi? Sa gota ujë pi në ditë? Nutricionisti Agarmal pohon se mos pirja e mjaftueshme e ujit është një gabim që njerëzit e bëjnë më shpesh. Ashtë një keqkuptim se konsumimi i shumë ujit çon në mbajtjen e tij.
Kapërcimi i vakteve
Nutricionistja Dr. Puja Makhidja thotë se gabimi më i madh që mund të bëni kur vendosni të humbni peshë është të filloni të vdisni nga uria. Kur ju mungon një vakt, niveli i sheqerit në gjak bie dhe oreksi juaj për ushqime të ëmbla rritet, gjë që ju bën shumë më të ngopur sesa një vakt i gatuar në shtëpi. Kapërcimi i mëngjesit është i dëmshëm dhe çon në më shumë kalori gjatë ditës. Zakonisht njerëzit që janë në dietë hanë 2 herë, 1 herë ose aspak. Dhe ata duhet të hanë sasi të vogla 6 herë në ditë. Në këtë mënyrë, ata do të rrisin metabolizmin e tyre, dmth aftësinë e tyre për të djegur dhjamin, tha ajo.
Vendosja e qëllimeve afatshkurtra
Qëllimi juaj nuk duhet të jetë humbja e peshës në mënyrë drastike, por arritja e një peshe të shëndetshme dhe mbajtja e tij. Kjo kërkon ndryshime të qëndrueshme të mënyrës së jetesës. Ndiqni një dietë të ekuilibruar me ushqime nga grupe të ndryshme dhe në të njëjtën kohë ushtroni dhe drejtoni një mënyrë jetese aktive.
Recommended:
Kur Para Pashkëve është Koha Për Të Agjëruar
Eastershtë Pashkë së shpejti dhe është koha për të agjëruar përsëri. Shumë njerëz vëzhgojnë abstenimin e plotë nga produktet e kafshëve dhe e bëjnë këtë me besimin e plotë se janë më afër Zotit. Të tjerët kalojnë në një dietë vegjetariane thjesht nga dëshira për të pastruar trupat e tyre në fund të dimrit.
Shihni Cili është Gabimi Më I Madh Kur Gatuani Biftekët Në Skarë?
Mishi i pjekur në skarë është një pjatë kombëtare e rrënjosur thellë në kulturën tonë dhe pothuajse nuk ka asnjë festë në të cilën nuk është e pranishme në tryezën tonë. Për shkak të faktit se nuk duket shumë e vështirë për të përgatitur biftekët në skarë, pothuajse të gjithë e konsiderojnë veten një specialist.
Kur Ushqimi është Festë Dhe Festa është Pashkë
Ide kuzhinare se si të mirëpresim festat e ardhshme në numrin e pranverës të revistës Kulinaria BILLA. Againshtë përsëri pranverë dhe përsëri është koha e festave. Ditët bëhen më të gjata, rrugët më të gjalla dhe tryezat më të shijshme.
Kur Të Përdorni Sodë Dhe Kur - Pluhur Pjekjeje?
Në përgatitjen e ëmbëlsirave, ëmbëlsirave, biskotave dhe ëmbëlsirave, çdo kuzhinier që respekton vetveten përdor maja. Ai përmban maja, gjë që e bën brumin të butë dhe të fryrë. Sidoqoftë, kur është koha për të bërë ëmbëlsira, të gjithë përdorin njërin nga dy agjentët kimikë të majave - sode buke ose pluhur pjekje.
Kur Kripë Produkte Të Ndryshme Kur Gatuani
Dozimi i kripës në gatim është diçka që nuk është një konstante e caktuar në çdo pjatë. Së bashku me këtë vjen pyetja se kur duhet të kripë produktet e ndryshme në pjatë. Dhe përgjigjja nuk është kurrë e prerë. Pjatat e ndryshme dhe produktet në to janë të kripura në kohë të ndryshme.
