2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Gjatë stinëve të ndryshme, trupi ynë shpesh përjeton shqetësime dhe mungesë të vitaminave të ndryshme. Ndihet lehtësisht përmes ndjenjës sonë të vazhdueshme të lodhjes dhe mosgatishmërisë për të kryer detyrat tona të përditshme.
Një mënyrë e thjeshtë dhe e këndshme për të luftuar beriberinë janë llojet e ndryshme të shakes dhe smoothies që do të kthejnë shpejt trupin tonë në formën e tij ideale.
Këtu janë disa sugjerime për bomba të shpejta dhe të lehta me vitamina. Të gjithë ata janë të përzier dhe rrahur derisa të jenë homogjenë në një blender ose blender:
1. Banane, limon, portokall dhe mango - nga çdo frutë i bardhë dhe vendoset në një enë një nga një dhe shtypet;
2. Banane, mjaltë dhe kefir - 3 tbsp. mjalti, 3 banane dhe 200 ml kefir rrihen me një blender;
3. Limon, majdanoz dhe domate - lëngu i gjysmës së limonit rrihet me lëng nga 3 domate dhe një grusht majdanoz;
4. Ananasi, karota dhe molla - për adhuruesit e pijeve mesatare të ëmbla përsëri një nga të tre. Mund të shtoni edhe pak ujë;
5. Majdanozi dhe kastraveci - ka një efekt pastrues në të gjithë trupin. Këtu bluaj 4 tranguj me një grusht majdanoz;
6. Panxhar, mollë dhe ujë - dy panxhar të zier, dy mollë dhe dy gota ujë kalojnë përmes një blender;
7. Brokoli, grejpfrut, bajame dhe 100 ml ujë - një duzinë trëndafila brokoli, 100 g bajame, gjysmë grejpfrut;
8. Kivi, dardhë dhe banane - përzieni 2 kivi, 2 dardha dhe 1 banane;
9. Boronicat, luleshtrydhet, nenexhiku dhe banania - 200 g manaferra plus 10 gjethe mente dhe një banane;
10. Spinaq, limon, banane dhe ujë - lëngu i gjysmës së limonit është pure me 300 ml ujë, 1 banane dhe një grusht spinaq.
Recommended:
7 Kombinime Të Papërshtatshme Ushqimore Që Janë Të Dëmshme Për Shëndetin Tuaj
Shumë njerëz bëjnë gabime, kombinimi i ushqimeve të cilat nuk duhet të konsumohen së bashku. Disa kombinime ushqimore janë më të rrezikshëm se të tjerët, por të gjitha mund të shkaktojnë dëm në trup. Dispepsi dhe siklet në stomak janë vetëm disa prej tyre.
8 Kombinime Të Ushqimeve Që Zvogëlojnë Inflamacionin Në Trup
Secili prej nesh herë pas here përjeton dhimbje në pjesë të ndryshme të trupit, e cila ndonjëherë është tregues i disave pezmatim . Në kohë të tilla ne shpesh përdorim ilaçe dhe vajra të përshtatshme. Sidoqoftë, ekziston një mënyrë për të shmangur përdorimin e ilaçeve.
Kombinime Aromatike Për çajin E Lofantit
Sipas shumicës së studiuesve, çaji u zbulua në Kinë rreth vitit 2700 para Krishtit nga Perandori Kinez Shen Nung. Sipas akuzave të paprovuara, një ditë udhëheqësi i popullit kinez ishte lodhur nga detyrat e tij dhe vendosi të ndizte një zjarr nën një pemë të panjohur për të dhe të vlonte ujë.
Kombinime Të Lehta Dhe Të Shijshme Me Perime Dhe Proteina
Përbërësi kryesor në çdo dietë të shëndetshme është proteina ose ushqime që përmbajnë proteina. Ushqimi i pasur me proteina është mishi, i cili kërkon shumë kujdes kur kombinohet me ushqime të tjera. Për shembull, kur hani mish, nuk rekomandohet për të kombinuar me produkte që përmbajnë sasi të larta të karbohidrateve sepse kërkojnë një mjedis alkalik për shpërbërjen e tyre.
Përbërësit Më Të Mirë Për Smoothie Dhe Lëngje Kundër Gripit Dhe Ftohjeve
Gjatë dimrit pothuajse çdo ditë përballemi me pothuajse të gjitha llojet e ftohjeve dhe sëmundjeve. Në mënyrë që të mos shkoni te droga, mënyra më e mirë është t'i drejtoheni natyrës. Na jep gjithçka që na duhet për të qenë të shëndetshëm. Këtu janë lëndët ushqyese që konsiderohen më efektive në luftimin e sëmundjeve:
