2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Gratë franceze pinë verë, hanë thasë të ëmbël dhe të gjatë, pothuajse nuk luajnë sporte … Atëherë pse qëndrojnë të hollë dhe të hollë, dhe ne shtojmë peshë? Nutricionistja Susie Burrell ofron shpjegimin e saj për "paradoksin francez".
"Pas shumë vëzhgimesh, unë kam ardhur në disa përfundime në lidhje me zakonet e të ngrënit të grave franceze", thotë Burrell, "e cila shpjegon pse ata jetojnë më gjatë, nuk vuajnë nga sëmundje kardiovaskulare si shumica prej nesh - edhe pse pinë duhan si oxhakë dhe pini si peshku ".
Si ushqehen gratë franceze?
Francezët nuk hanë kurrë ndërsa bëjnë diçka tjetër. Ata ulen në tryezë kur është koha për të ngrënë dhe për të ngrënë enët e duhura.
Ata nuk janë parë kurrë duke kafshuar një filxhan plastik me shumë kafe, sikur jeta e tyre varej nga zgjimi në mëngjes - ata po konsumonin kafe të zezë të shkurtër ose asgjë.
Gratë franceze gatuajnë kryesisht me ushqim të papërpunuar, shpesh përdorin ushqim të freskët, blejnë fruta dhe perime të freskëta pothuajse çdo ditë të javës.
Ata gjithashtu hanë kore të bukës, jo vetëm mjedisin e butë.
Shumë peshq hahen në Francë.
Francezët nuk flasin aq shumë për dietat ose ushtrimet e humbjes së peshës.
Ata e hanë pjatën e tyre kryesore gjatë ditës, jo në mbrëmje.
Francezët shpesh përfshijnë sallatë në menu.
Ata konsumojnë ushqim me mençuri - ata rrallë e përziejnë atë me kuzhinën indiane, aziatike ose italiane.
Gratë franceze hanë ushqime që u pëlqejnë kur dëshirojnë dhe nuk humbin kohë dhe nerva për të menduar se çfarë është zakonisht e drejtë për të ngrënë, kështu që nuk hanë shumë.
Recommended:
Ushqime Që Përmirësojnë Shëndetin E Grave
Shporta e konsumit me ushqime që mbështesin mashkullin dhe shëndeti i grave eshte ndryshe. Çuditërisht, shporta e grave konsumatore është 2 deri 3 herë më e shtrenjtë se sa mashkulli. Ky fakt interesant është për shkak të veçorive të të ushqyerit të grave.
Dieta Franceze Humbet 6 Kg Në Muaj
A keni menduar ndonjëherë se si është e mundur që francezët të konsumojnë kaq shumë djathë, krem, çokollatë, bukë dhe verë dhe të mbajnë akoma format e tyre elegante. Një nutricionist me famë botërore nga Franca ofron një zgjidhje për problemin.
Pothuajse Gjysma E Grave Bullgare Janë Mbipeshë
Një studim në mbarë botën i sëmundjeve të lidhura me mbipesha tregon se gjysma e grave në Bullgari janë mbipeshë dhe përqindja në të gjithë botën është rritur. Tendenca e mbipeshes po bëhet gjithnjë e më e zakonshme, si në vendin tonë ashtu edhe në botë.
E Bukur Dhe E Shëndetshme Me Dietën E Grave Japoneze
Dieta japoneze po bëhet gjithnjë e më popullor sepse njerëzit e Tokës së Diellit në Lindje janë liderë në jetëgjatësinë. Ata kanë më pak të ngjarë të vuajnë nga sëmundje të zemrës dhe mbipesha. Dieta japoneze e bën lëkurën të ndriçuar dhe skalit figurën.
Dieta Perfekte E Grave është Me Vaj Ulliri Dhe Djathë
Zhvillimet e fundit në fushën e dietës dhe ushqimit të shëndetshëm kanë sjellë në plan të parë dietën e përsosur të grave. Përveç humbjes së lehtë dhe efektive të peshës, ky regjim i ri është jashtëzakonisht i përshtatshëm për gratë që duan të luftojnë kancerin e gjirit.
