2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Vështirë se është sekret për dikë që pemët dhe perimet e importuara përmbajnë substanca shumë më të dëmshme sesa kimikatet e etiketuara E në ushqimet e tjera. Mollët janë më të ndoturat nga pesticidet nga të gjitha frutat dhe perimet që blejmë. Pas tyre janë selino dhe speca.
Përveç të gjitha substancave që përmbahen në pemët dhe perimet e importuara, ato trajtohen me dyllë dhe parafinepër të mbajtur të freskët për një periudhë më të gjatë kohore. Ato mund të hahen vetëm pasi të lahen mirë me furçë. Nëse vuani nga alergjitë, nuk do të jetë e tepërt të thithni paraprakisht frutat për rreth një orë. Shtë e dëshirueshme që të qëroni të gjitha frutat dhe perimet që importohen, madje edhe mollët.
Studiuesit thonë se ata kanë gjetur mbetje të konsiderueshme të pesticideve në 68% të prodhimit evropian që testuan, përfshirë kimikatet e ndaluara për përdorim bujqësor.
Frutat dhe perimet më të pastra fillojnë me qepët, të ndjekura nga misri i ëmbël, ananasi, avokado, lakra, bizelet, shpargu, mangot, patëllxhanët dhe kivit.
Bishtajat, lakra jeshile dhe perimet me gjethe jeshile që u testuan përmbajnë mbetje pesticidesh që i renditën ato në 12 të parat, por ndotësit organofosfat u gjetën akoma në to.
Frutat e lara është mirë të hahen menjëherë. Arsyeja është se uji dëmton lëvozhgën dhe fillon një proces të shpejtë të prishjes ose të paktën shumë prona të vlefshme humbin. Në mënyrë që të ruhen substancat më të dobishme, është mirë të pastroni frutat me një thikë çeliku inox.
Importantshtë e rëndësishme të dini se për të hequr qafe parafinën në perime dhe fruta, ato duhet të pastrohen plotësisht. Portokall, mandarina, grejpfrutë, limon dhe fruta të tjera agrumesh rekomandohet që së pari të digjen për një sekondë me ujë të vluar për të hequr konservantët nga sipërfaqja e tyre. Më pas lajeni me ujë të rrjedhshëm të ftohtë.
Frutat e thata të blera jo vetëm nga tregu por edhe nga dyqani duhet të lahen. Lani ato në çezmë me ujë të ftohtë, vendosini në një sitë të madhe dhe përvëlojini. Kjo do të heqë konservuesit që prodhuesit shpesh vendosin në to.
Recommended:
Perime Dhe Fruta Të Kuqe Për Shëndetin
Perimet dhe frutat e kuqe si qershia, luleshtrydhet, boronicat, mjedrat, shalqiri, domatet, specat e kuq janë disa nga produktet natyrore më të njohura që i hamë shpesh. Dhe pjesa më e mirë është se përveç që janë jashtëzakonisht të shijshme, ato janë edhe të mira për shëndetin.
Hani Perime Dhe Fruta Të Kuqe Për Shëndet Dhe Bukuri
Kohët e fundit, opinioni publik ka mbizotëruar se pothuajse të gjitha ushqimet në treg sot janë të dëmshme. Sidoqoftë, kjo është një marrëzi e plotë kur bëhet fjalë për frutat dhe perimet e kuqe. Përveç që janë të shijshëm, nutricionistët kryesorë rekomandojnë që t’i konsumojmë gjatë gjithë vitit për shkak të përfitimeve të shumta shëndetësore.
Më Shumë Fruta Dhe Perime, Jetë Më E Mirë
Më shumë se një herë kemi dëgjuar se sa njerëz në përpjekjen e tyre për të qenë më të shëndetshëm dhe për të mbrojtur veten nga sëmundjet dhe mbipesha konsumojnë më shumë fruta dhe perime. Sidoqoftë, hulumtimet tregojnë se shumica e njerëzve nuk hanë mjaft fruta dhe perime.
Fruta Dhe Perime Të Freskëta Në Vend Të Vitaminave Dhe Mineraleve Të Izoluara
Gjatë viteve, ne kemi mësuar se trupi i njeriut nuk është krijuar për të konsumuar lëndë ushqyese të izoluara dhe për t'i përdorur ato në mënyrë efektive. Ne kemi nevojë për të marrë një gamë të tërë të ushqyesve plotësues natyralë. Likopeni, për shembull, është një fitonutrient që gjendet në domate që dihet se parandalon kancerin e prostatës.
Si Të Gjesh Fruta Dhe Perime Cilësore - Shenjat Dhe Veçoritë
Kur shkoni për të bërë pazar ose në një supermarket të madh duke ofruar fruta dhe perime , ju zgjidhni se cilat do të vendosni në shportën tuaj. Cilësia e pjatës që do të gatuani më vonë varet nga zgjedhja juaj e duhur. Çdo amvise përpiqet për produktet më të mira, por shpesh bën gabime në gjykimin e saj dhe merr ato që janë në prag të prishjes ose jo të pjekura sa duhet.
