2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Perimet e freskëta janë të mira për trupin dhe mund të pihen me stomak bosh. Atëherë efekti i tyre është edhe më i madh. Perimet e freskëta janë të dobishme për mbrojtje nga shumë sëmundje sepse ato përmbajnë shumë substanca të dobishme dhe vitamina.
Lëngu i lakrës nuk është shumë i shijshëm, por pasi e keni përzier me pak lëng karote dhe 1 lugë gjelle me lëng majdanoz, merrni një kombinim të shijshëm.
Lëngu i lakrës përmban vitamina E, K, PP dhe D, si dhe vitaminë C. Lëngu i lakrës është i dobishëm në ulçera të stomakut dhe duodenit, si dhe gastrit me aciditet të ulët të stomakut, sëmundje të shpretkës dhe mëlçisë.
Lëngu i lakrës përmirëson metabolizmin dhe pastron trupin nga toksinat dhe toksinat. Lëngu i lakrës nuk rekomandohet për sëmundjet e veshkave dhe zorrëve.
Lëngu i majdanozit përmban shumë substanca të dobishme, por nuk rekomandohet të konsumoni më shumë se 1 lugë gjelle në ditë sepse është shumë i përqendruar.
Lëngu i karotës konsiderohet si një nga më të dobishmit. Përmban vitamina C, B, D dhe E, dhe gjithashtu përmban karotinë, e cila shndërrohet në vitaminë A në trup.
Lëngu i karrotës përmirëson shikimin, qetëson nervat dhe është i mirë për sistemin kardiovaskular. Lëngu i karotës mund të përzihet me lëng molle ose lëng selino për të bërë një koktej frutash dhe perimesh shumë të shijshëm.
Lëngu i kastravecit është i pasur me kripëra minerale, përmban kalium, kalcium, natrium dhe fosfor. Lëngu i kastravecit është një diuretik i përsosur. Përmirëson kujtesën, është i dobishëm për punë të rënda fizike, përmirëson gjendjen e dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve, ruan freskinë e lëkurës.
Nuk rekomandohet të pini më shumë se 150 mililitra lëng kastravec në ditë. Shtë shumë i përqendruar dhe mund të hollohet me lëng domate dhe lëng karote.
Lëngu i panxharit është shumë i dobishëm, por nuk duhet të konsumohet në formën e tij të pastër - rekomandohet përzierja e tij me lëng karrote. Panxhari i freskët përmban hekur dhe acid folik, si dhe jod. Lëngu i panxharit lihet në frigorifer për 2 orë para konsumimit, duke hequr shkumën e formuar.
Recommended:
Si Të Mbani Domate Të Freskëta Të Freskëta Më Gjatë?
Ka fjalë për fjalë qindra lloje të domateve. Zbatimet e perimeve me lëng dhe të shijshme janë edhe më shumë - në sanduiçe të ftohta, në sallata, për pjata të ndryshme. Për më tepër, domatet janë jashtëzakonisht të dobishme. Ato përmbajnë depozita reale të vitaminave C, A dhe K, kalium (i cili kontrollon rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut) dhe mangan.
Ide Të Freskëta Për Drekën Pranverore
Jashtë është pranverë dhe bashkë me të vijnë perimet dhe frutat e para të freskëta. Pas ditëve të gjata të dimrit me tryezat e pjatave të mishit dhe verërave të kuqe, mezi presim pjatat e pranverës që do të sjellin shumëllojshmëri, freski dhe gëzim në shije.
Fruta Dhe Perime Të Freskëta Në Vend Të Vitaminave Dhe Mineraleve Të Izoluara
Gjatë viteve, ne kemi mësuar se trupi i njeriut nuk është krijuar për të konsumuar lëndë ushqyese të izoluara dhe për t'i përdorur ato në mënyrë efektive. Ne kemi nevojë për të marrë një gamë të tërë të ushqyesve plotësues natyralë. Likopeni, për shembull, është një fitonutrient që gjendet në domate që dihet se parandalon kancerin e prostatës.
Si Të Ruani Perime Të Freskëta - Rregulla Të Përgjithshme
Ka perime që prishen më lehtë se të tjerët. Ekziston një rregull që perimet e freskëta duhet të ruhen në frigorifer ndërsa konsumohen dhe shërbehen. Në praktikë, ka disa perime që duhet të lihen në temperaturë dhome për të shmangur dëmtimet që mund të shkaktojë frigoriferi.
Perime Të Freskëta Me Ndihmën E Hidroponisë
Të gjithë dashamirët e ushqimit të shëndetshëm tundohen nga sallatat e freskëta jeshile, të cilat janë tashmë të disponueshme gjatë gjithë vitit në tregjet ose në stendat e supermarketeve të mëdha. Çështja se çfarë saktësisht ne konsumojmë mbetet e hapur.
