2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Njerëzit me diabet vazhdimisht dëgjojnë se cilat ushqime nuk duhet të shikojnë dhe cilat nuk mund të hanë. Sidoqoftë, ka ushqime dhe pije që mund të lehtësojnë simptomat dhe madje edhe të kurojnë sëmundjen.
Në të vërtetë ka ushqime që mund të ndihmojnë në trajtimin e diabetit të tipit 2. Arsyeja kryesore për këtë lloj diabeti është një çekuilibër i florës së zorrëve. Shkaktohet nga një infeksion sistemik i kërpudhave i njohur si kandidiazë.
Mënyra e vetme për ta eleminuar në mënyrë efektive është ushqimi i trupit me lëndë ushqyese të përshtatshme dhe probiotikë që rikthejnë ekuilibrin bakterial. Këtu janë këto ushqime:
Ujë kokosi dhe qumësht kokosi
Qumështi i shijshëm i kokosit dhe uji i famshëm i kokosit janë më të sigurtat për diabetikët. Uji i kokosit, i marrë natyrshëm, përmirëson ekuilibrin e elektroliteve dhe është një alternativë e shkëlqyeshme për pijet energjike tradicionale. Përmban kalium, bikarbonat natriumi, kalcium, natrium, klor, magnez, fosfat dhe sulfat. Elektrolitet janë jetike për hidratimin e trupit. Ata ushqejnë qelizat.
Sheqernat natyrale që përmbajnë uji i kokosit janë ekuilibruar në mënyrë të përsosur me elektrolite, vitamina dhe elementë gjurmë. Në këtë mënyrë, trupi hidratohet njëkohësisht, ndërsa nivelet e sheqerit në gjak mbeten të qëndrueshme.
Kripë himalaje
Kripa është një lëndë ushqyese jetike për njerëzit. Për njerëzit me diabet të tipit 2, kripa e trëndafilave Himalaje, kripa e detit kelt dhe i gjithë spektri i kripës së detit janë më të rekomanduarat. Mikroelementet që përmbahen në këtë lloj kripe stimulojnë gjëndrat mbiveshkore dhe tiroide, lehtësojnë sëmundje të ndryshme të lëkurës, nxisin imunitetin, luftojnë alergjitë dhe alkalizojnë dhe pastrojnë gjakun. Nga ana tjetër, ato përmirësojnë rregullimin natyror të sheqerit në gjak dhe metabolizmin.
Perime me gjethe jeshile
Ky lloj perimesh ka një efekt të fortë detoksifikues dhe alkalizues. Përveç kësaj, ato janë ushqim që siguron vitamina, minerale dhe lëndë të tjera ushqyese të vlefshme për trupin. Në këtë mënyrë, ekuilibri i humbur i pH i mikroflorës së zorrëve rikthehet. Më të mirët janë rrepat, lakrat e Brukselit, rrikë, spinaq dhe rakun. Konsumoni lehtë të zierë, të zier ose të gatuar. Ato ndihmojnë trupin të heqë qafe kërpudhat toksike dhe të krijojnë kushte që sheqeri në gjak të ekuilibrohet dhe rregullohet siç duhet.
Alga deti
Në përbërjen e tyre ata kanë dhjetëra elementë që janë thelbësorë për ujitje dhe mirëmbajtjen e rrjedhës së oksigjenit në trup. Ata normalizojnë sistemin nervor dhe stimulojnë rritjen, forcojnë indet dhe kockat. Më të mirët janë algat e detit si nori, kombu, wakame, hijiki, dulce, arama dhe agar. Përveç rregullimit të sheqerit në gjak, ato kanë veti anti-inflamatore dhe pastrojnë gjakun nga toksinat.
Uthull molle
Ilaçi më i mirë për sheqerin në gjak është uthulla e mollës. Pini të pastër ose të shtuar në lëngje të freskëta dhe pije të tjera. Isshtë një ilaç natyral efektiv, i fuqishëm dhe i përballueshëm për diabetin e tipit 2. beenshtë vërtetuar se ul nivelet e sheqerit në gjak si në stomak bosh ashtu edhe pas ngrënies. Nga ana tjetër, acidi acetik ndihmon në parandalimin e përthithjes së sheqernave dhe niseshteve të caktuara në zorrë. Kjo i lejon ata të kalojnë pa ndikuar në nivelet e sheqerit në gjak.
Recommended:
Cilat Pije Kombinohen Me Cilat Ushqime
Kur hamë, përpiqemi të shijojmë plotësisht shijen e pjatës. Në mënyrë që të theksojmë më mirë avantazhet e tij, ne duhet të kombinojmë ushqimin tonë me pijet e duhura. Ushqimi i mirë që shërbehet me pije të gabuar mund të prishë kënaqësinë e ngrënies dhe ekziston mundësia që pjata të mbetet e nënvlerësuar.
Cilat Ushqime Me Shumë Kalori Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Dëmshme
Shumë prej nesh ndoshta po pyesin nëse është e mundur të hamë ushqime me shumë kalori dhe në të njëjtën kohë të mos shqetësohemi për shëndetin tonë dhe kryesisht për peshën tonë. Në shumicën e rasteve, këto produkte nuk janë të shtrenjta. Këtu keni një listë të disa produkteve mjaft kalorike, por të shëndetshme:
Shihni Nga Cilat Ushqime Cilat Elementë Të Merrni?
Ne njerëzit konsumojmë shumë ushqime të ndryshme, por a dimë se çfarë përmbajnë ato në të vërtetë. A e dimë në të cilën të përqendrohemi dhe të shmangim? Me konsumimin e produkteve të caktuara ne mund të marrim natyrshëm substancat e nevojshme për trupin tonë, në vend që t'i marrim ato në formën e tabletave.
Cilat Fruta Rekomandohen Për Diabetin
Diabeti mellitus nuk duhet të jetë një fjali, pasi është e mundur të jetosh një jetë të plotë dhe cilësore, edhe me një sëmundje kaq të rëndë. Ju nuk keni nevojë të hiqni dorë nga ushqimet dhe frutat e zakonshme, madje ato duhet të bëhen burimi kryesor i mineraleve, vitaminave dhe fibrave jetësore.
Cilat Ushqime Janë Të Mira Për Gjëndrën Tiroide Dhe Cilat Jo
Problemet e tiroides janë vështirë të zbulohen. Simptomat zakonisht janë probleme me peshën, mungesa e energjisë dhe dispepsia. Ndjenja e vazhdueshme e lodhjes shoqërohet me ënjtje. Në mënyrë që të jetë në gjendje të prodhojë hormone dhe të funksionojë si duhet, gjëndrës tiroide ka nevojë për jod.
