2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Mbipesha, stili i jetës së ulur, stresi i jetës së përditshme të zënë, ushqimi i shpejtë i pashëndetshëm janë faktorët që çojnë në akumulimin e toksinave në trupin tonë. Trupi ka nevojë për dieta detoksike çdo ditë për të qenë i shëndetshëm.
Mënyrat e detoksitimit janë sportet dhe braktisja e zakoneve të këqija, si dhe një ndryshim në dietë.
Në mëngjes, të gjithë janë mësuar me një pije. Më shpesh ne kërkojmë kafe ose çaj, kakao të nxehtë dhe gjithnjë e më shumë për gojëmjaltë. Kjo është pikërisht ajo që mund të bëhet pija e nevojshme e shëndetshme e mëngjesit. E rëndësishme është se cila është përmbajtja e saj.
Receta gojëmjaltë për detoksifikim
Limon dhe gëlqere
Të gjithë e dinë që agrumet përmbajnë sasitë më të mëdha të vitaminës C. isshtë një antioksidant i fortë dhe ruan ekuilibrin alkalik në trup. po toksinat nxirren lehtësisht.
Kopër
Kjo erëz aromatike ka veti diuretike, e ngjashme me një erëz tjetër jeshile që përdorim çdo ditë - majdanozin. Suitableshtë i përshtatshëm për tu përfshirë si detoksifikues nëse mbani ujë në trup. Në stomakun e fryrë dhe problemet e tretjes, kopra është një ndihmës i çmuar që aktivizon antioksidantë në mëlçi për të luftuar radikalet e lira.
Shalqiri
Shalqiri është jo vetëm me lëng dhe i shijshëm, por edhe shumë i dobishëm për të shqetësim për detoksifikim, kështu që përdoret gjerësisht. Pastron organet e brendshme, veçanërisht veshkat dhe mëlçinë, dhe largon lëngun e tepërt nga trupi.
Xhenxhefil
Erëza ekzotike ka një fantastike detoks efekt në të gjithë trupin. Përmirëson tretjen, rrit proceset metabolike dhe eliminon inflamacionin e mundshëm.
Boronicat
Këto antioksidantë natyral pastrojnë limfën dhe janë detoksifikues për të gjithë trupin. Kaloritë e tyre janë të ulëta dhe vitaminat janë një numër mbresëlënës - A, C, K, beta karotinë dhe të tjerët.
Avokado
Fruti është shumë i përshtatshëm për sëmundjet e tëmthit dhe traktit tretës. Ushqimi i përshtatshëm është në dietat për humbje peshe. Yndyrnat e shëndetshme në avokado, si dhe vitaminat A, D, E dhe K dhe fibra, i bëjnë avokadot një përbërës shumë të dobishëm për smoothiet.
Çaj jeshil
Pije tonike është e njohur për këtë akumulimet e pastra toksike në trup. Gjithashtu ka një efekt diuretik, i cili do të largojë lëngjet e tepërta.
Pavarësisht se cilët përbërës kombinohen, smoothie në mëngjes do të jetë i shijshëm dhe gjallërues, si dhe i shëndetshëm.
Recommended:
Mëngjesi Detoks I Megan Markle
Megan Markle mburret me një pamje të shkëlqyeshme, e cila natyrisht ndikohet nga një dietë e shëndetshme. Kohët e fundit, ish-aktorja zbuloi sekretin e pamjes së saj të shëndetshme duke ndarë recetën e saj të preferuar për një mëngjes detoks.
Një Recetë E Lashtë Për Rinovimin E Plotë Të Trupit! Provoni Këtë Detoks Të Fuqishëm
Kjo recetë është përdorur për mijëra vjet për të tonifikuar trupin, forcuar aftësitë fizike dhe mendore dhe për të trajtuar shumë sëmundje. Ndihmon në përmirësimin e sistemit të tretjes, humbjes së peshës dhe pastrimin e trupit nga toksinat.
Tre Gojëmjaltë Me Proteina Për Humbje Peshe Dhe Shëndet
Këtu janë 3 receta për smoothie të shijshëm dhe të shëndetshëm që do t'ju ndihmojnë të humbni peshë dhe të përmirësoni shëndetin tuaj. Smoothies mund të konsumohen si për mëngjes dhe si një meze të lehtë. Këto receta janë të pasura me proteina, e cila është një faktor kryesor në lamtumirën e dhjamit, përshpejtimin e metabolizmit dhe ndërtimin e muskujve.
Lëng Ose Gojëmjaltë: Cili është Më I Mirë Për Mua?
Frutat dhe perimet janë të mira për ne dhe askush nuk do ta kundërshtojë këtë. Kur konsumohen çdo ditë, të freskëta, ato mund të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve të zemrës, goditjes në tru dhe kancerit, ndërsa ndihmojnë në kontrollin e peshës.
Prandaj, Shtoni Artichokes Në Gojëmjaltë Tuaj
A tingëllon befasuese të shtoni artichoke të papërpunuara në recetat tuaja të lëngut ose smoothie? Epo, së shpejti do të befasoheni edhe më shumë nga përbërësit e fuqishëm të luftimit të sëmundjeve që përmbajnë artichokes. Por së pari, le të hedhim një vështrim të shkurtër të historisë magjepsëse dhe hulumtimit më të fundit mbi këtë perime unike.