2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Së bashku me jodin, seleni është një mikromineral i rëndësishëm për ruajtjen e funksionimit të duhur të gjëndrës tiroide. Isshtë thelbësore për të sepse rregullon prodhimin e hormoneve në gjëndrën tiroide dhe është kryesisht përgjegjëse për hormonin T3, i cili është shumë i rëndësishëm për të.
Janë bërë studime që vërtetojnë pa mëdyshje efektin pozitiv që ka seleni në uljen e rrezikut dhe problemet me gjëndrën tiroide, problemet e shtatzënisë dhe pjellorisë, sëmundjet e zemrës dhe përparimin e HIV dhe AIDS. Sipas studimeve, dieta dhe vendndodhja gjeografike mund të ndikojnë në sasinë e selenit që ne konsumojmë.
Shtë një mikromineral kryesor që gjendet në tokë, me kulturat e zakonshme që thithin sasi të kufizuara. Marrja e sasive të nevojshme të selenit nga trupi çon në rritjen e metabolizmit të hormoneve tiroide, përmirëson pjellorinë, ndihmon në luftimin e qelizave kancerogjene dhe zvogëlon rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare dhe artritit.
Mijëra gra që kanë probleme me tiroide janë testuar dhe të gjitha janë vënë nën një emërues të përbashkët, dhe nivelet e tyre normal të selenit janë gjetur të jenë jashtëzakonisht të ulëta. Seleniumi është treguar të luajë një rol kryesor në infeksionet virale, veçanërisht virusin AIDS, me pacientë me nivele të ulëta seleni më shumë të ngjarë të vdesin nga virusi sesa ata me nivele normale.
Sa i përket gjëndrës tiroide, seleni është një përbërës i enzimës që ndihmon në shndërrimin e hormoneve T3 dhe T4 në organe periferike, kështu që një mungesë mund të çojë në keqfunksionim.
Rezulton se seleni është një lëndë ushqyese shumë e rëndësishme që nuk prodhohet në trupin e njeriut, por duhet ta marrë atë nga jashtë, së bashku me marrjen e ushqimit.
Pra, kur trupi ynë ka mungesë të selenit, gjëja e parë që ndodh në të është një dobësim i sistemit imunitar, i cili është fajtori kryesor për problemet e tiroides.
Gjëndra tiroide është një detaj i vogël i trupit tonë. Kjo gjëndër prodhon hormone që prekin çdo proces në trup, çdo sistem dhe çdo funksion në të.
Sëmundja e tiroides mund të çojë në një rritje ose ulje të papritur të peshës, humbje të flokëve, kapsllëk, përgjumje dhe nivele shumë të ulëta të energjisë, ënjtje dhe probleme të lëkurës, pasi kjo është vetëm një pjesë e vogël e një liste të gjatë.
Ju me të vërtetë nuk mund të jetoni normalisht nëse keni sëmundje tiroide. Prandaj, hapi i parë për të parandaluar këtë problem serioz është të siguroheni që po merrni mjaftueshëm selen.
Arrat braziliane janë burimi më i përqendruar i selenit. Nën kushte ideale të tokës, kërpudhat e reja, kërpudhat shiitake, merluci, karkaleca deti, toni, tufa, mëlçia viçi dhe salmoni janë burime të shkëlqyera të selenit.
Një burim shumë i mirë i selenit janë vezët e pulës, qengji, elbi, luledielli, farat e sinapit dhe tërshëra.
Nëse mendoni se keni sëmundje tiroide ose mungesë seleni, këshillohuni me një specialist para se të ndërmarrni ndonjë veprim!
Recommended:
Gjashtë Produkte Që Vrasin Gjëndrën Tiroide
Gjëndra tiroide është një nga organet kryesore në trup. Ajo prodhon hormone përgjegjëse për proceset metabolike, rritjen dhe zhvillimin e trupit. Shtë një nga organet më të ndjeshme, funksionet e të cilit prishen lehtësisht. Edhe dietat jo të duhura ndikojnë në funksionimin e gjëndrës.
Pse është Seleni I Rëndësishëm Për Shëndetin Tonë?
Për vite me rradhë, seleni konsiderohet si një helm. Dhe në fakt është një helm, por në një dozë të caktuar. Por nëse ky element i mungon trupit tuaj, ai sjell vetëm dëm. Për të qenë të shëndetshëm, ju duhen vetëm 0.00001 gram selen në ditë.
Çokollata Mund Të Shkatërrojë Gjëndrën Tiroide Dhe Të Dëmtojë Trurin
Duket se vitet e fundit, pothuajse të gjitha ushqimet tona të preferuara kanë qenë të rrezikshme për shëndetin tonë. Dhe jo vetëm nëse e teprojmë, por në përgjithësi. Fatkeqësisht, kjo deklaratë nuk është larg së vërtetës. Fajtori për transformimin e tundimeve të kuzhinës në të rrezikshëm për shëndetin janë produktet OMGJ, të cilat përdoren në prodhimin e ushqimit.
Enyovche Në Rast Të Problemeve Me Tiroide
Enyovcheto është një nga bimët më të njohura në vendin tonë. Shtë një bimë e bukur barishtore njëvjeçare ose shumëvjeçare e familjes pak të njohur Brooch. Në skajet e saj ka fije të lakuara. Lulëzon në tufë lulesh të bardha ose të bardha, me një kurorë të verdhë nga maji deri në shtator.
Cilat Ushqime Janë Të Mira Për Gjëndrën Tiroide Dhe Cilat Jo
Problemet e tiroides janë vështirë të zbulohen. Simptomat zakonisht janë probleme me peshën, mungesa e energjisë dhe dispepsia. Ndjenja e vazhdueshme e lodhjes shoqërohet me ënjtje. Në mënyrë që të jetë në gjendje të prodhojë hormone dhe të funksionojë si duhet, gjëndrës tiroide ka nevojë për jod.
