2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Gjithnjë e më shumë njerëz po kuptojnë rreziqet e marrjes së tepërt të kripës në dietën e tyre ditore dhe po mendojnë për ta kufizuar atë.
Ende në axhendë është çështja e ushqimeve të gatshme, përmes të cilave një person konsumon pothuajse tre të katërtat e kripës çdo ditë, dhe kjo është një përqindje serioze që ndryshon natyrën e të ushqyerit.
Rreziku i të ashtuquajturve kripë e fshehur është në të vërtetë sfida serioze që shkakton shumë sëmundje të zemrës, disa kancere, kolesterol të lartë, presion të lartë të gjakut dhe probleme të tjera shëndetësore.
Kush jane burime sekrete të kripës ne sasi serioze?
Djathi i gjizës është një produkt ushqimor me pak kalori që shpesh preferohet nga djathi. Përmban proteina dhe kalcium të nevojshëm për trupin, por edhe nivele të papritura të larta natriumi, të përdorura si një përmirësues i aromës.
Bollguri është një ushqim shumë i popullarizuar i kërkuar për dieta nga njerëzit që përpiqen të humbin peshë ose kanë probleme me kolesterolin dhe nivelet e sheqerit në gjak. Karakteristikat e dobishme të këtij produkti janë të padiskutueshme, por përmbajtja e natriumit është e konsiderueshme sepse përdoret si ruajtës.
Pijet sportive pasurohen me proteina dhe kripëra të nevojshme për ushtrime intensive dhe djersitje, të cilat humbin kripë. Sidoqoftë, ato mund të bëhen shumë për trupin nëse humbjet e trupit gjatë trajnimit nuk llogariten si duhet.
Ushqimi vegjetarian thuhet se është jashtëzakonisht i shëndetshëm. Burimet e fshehura të kripës megjithatë mund të gjenden sanduiçe me perime të pjekura, djathë të pakripur ose qumështore.
Biskota dhe pasta të tjera zakonisht shoqërohen me praninë e sheqerit dhe askush nuk mendon për kripën në to. Dhe në praktikë, biskota, waffles dhe ëmbëlsira të ngjashme përmbajnë sasi të konsiderueshme kripe, duke vepruar si një ruajtës, aromatizues dhe përmirësues.
Nuk duhet të harrojmë ushqimet tradicionalisht të pasura të kësaj erëze si djathi, shijshme, patate të skuqura, arra. Pothuajse të gjitha llojet e salcave, pjekjeve, të gjitha produkteve gjysëm të gatshme, ketchup, pica janë ndër burimet serioze të kripës, të cilat duhet të monitorohen nga etiketa e mallrave.
Goodshtë mirë të kihet parasysh se një gram natrium dhe një gram kripë nuk janë e njëjta gjë, dhe një gram natrium është më shumë se një gram kripë. Ndërgjegjësimi për nevojën e vetëkontrollit në përdorimin e produktit është gjëja më e mirë që një person mund të bëjë për zemrën e tij.
Recommended:
Sekrete Të Vogla Në Gatimin E Kërpudhave
Kërpudhat e sapo zgjedhura duhet të përpunohen menjëherë - duhet t'i pastroni, përpunoni dhe hani në mënyrë që të shijoni plotësisht shijen e tyre të përsosur. Sidoqoftë, kërpudhat e egra duhet të përdoren me kujdes dhe nuk duhet të përdoren shumë.
Tortë Me Tre çokollata: Receta Sekrete Dhe Hollësitë Në Përgatitje
Torta e famshme Tre Çokollata është i butë, i lehtë dhe eterik. Në të vërtetë është një mus trengjyrësh i bërë nga çokollata e errët, qumësht dhe e bardhë. Kjo ëmbëlsirë konsiderohet mjaft e kushtueshme dhe e vështirë për t’u përgatitur, por nëse dëshironi mund të përgatitet në shtëpi.
McDonald's Ka Zbuluar Recetat E Saj Sekrete
Një nga kuzhinierët e zinxhirit të ushqimit të shpejtë McDonald's zbuloi sekretin e të ashtuquajturës "Salcë speciale", e cila sipas prodhuesve ngarkohet me energji dhe është vetëm pjesë e sanduiçëve "Big Mac" të ofruara nga zinxhiri.
Sekrete Të Vogla Për Mëlçitë E Shijshme
Mëlçitë e pulës janë pjesë e kuzhinës tradicionale Bullgare dhe një pjatë e preferuar për shumë. Por si t'i përgatisim ato në shtëpi në mënyrë që shija të konkurrojë me ato në taverna dhe restorante bullgare? Ka disa sekrete të vogla për gatimin e mëlçisë të cilat tani do t'ju zbulojmë.
Sekrete Të Vogla Të Kuzhinës Për Mikpritësit E Thembrave
Çdo amvise e mirë ka marifete dhe hile që i zbaton në kuzhinë për të përgatitur me mjeshtëri pjatat e tyre. Këtu janë disa të dobishme në gatim. Për të mos u ngjitur mishi gjatë skuqjes, shtoni disa copa karrota të copëtuara në yndyrë. Nëse preferoni që biftekët të jenë të butë, duhet t’i fërkoni me yndyrë dhe uthull disa orë më parë.
