2025 Autor: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Aloe vera është ndër bimët më të njohura, e njohur për përfitimet e saj shëndetësore dhe mund të lehtësojë një numër sëmundjesh. Sidoqoftë, njerëzit masivisht e përcaktojnë atë jo si një bimë, por si një superushqim.
Epo, në rreshtat vijues do të shikojmë vetitë e Aloe Vera si një super bimë. Ai është një vendas i vendeve arabe dhe është përdorur për dekada për të trajtuar sëmundje të ndryshme.
Përfitimet shëndetësore të aloe vera janë të shumta sepse bima është e pasur me kalcium, magnez, acid folik, antioksidantë dhe një numër mineralesh dhe vitaminash të tjera.
Përfitimet ushqyese për problemet e stomakut
Studimet tregojnë se Aloe vera ndihmon dhe në rast të shqetësimit të stomakut dhe problemeve të tretjes. Shumë prej produkteve që ne konsumojmë shkaktojnë telashe të tilla si urth, inflamacion dhe probleme të tjera.
Roli i bimës mrekulli këtu shprehet në vetitë e tij alkalizuese, të cilat duken sikur i kundërvihen aciditetit dhe rivendosin ekuilibrin e pH të sistemit tretës.
Enzimat që përmbahen në bimë ndihmojnë në zbërthimin e sheqernave dhe yndyrnave. Aloe vera ndihmon në uljen e rrezikut të ulçerave në stomak.
Një studim zbuloi se enzimat në fjalë gjithashtu ndihmojnë në thithjen e lëndëve ushqyese. Ata janë pas vetive anti-inflamatore të bimës.
Një problem tjetër që bima mund të zgjidhë është kapsllëku. Meqenëse ka lëng të mjaftueshëm, proceset në florën e zorrëve do të zhvillohen pa ndonjë problem.
Aloe vera gjithashtu forcon sistemin imunitar. Substancat në dispozicion me gjethet e bimës luftojnë një sërë problemesh të lëkurës. Për këtë arsye, bima shpesh rekomandohet për puçrrat, lëkurën problematike dhe llojet e tjera të shqetësimit të këtij lloji.
Vëmendje
Ekspertët rekomandojnë kujdes kur konsumoni bimën, sepse ajo gjithashtu përmban toksina. Njëri prej tyre njihet si aloinë dhe shkakton dhimbje barku, dobësi muskulore, diarre dhe ngërçe të zorrëve.
Sigurisht, shumë produkte aloe i janë nënshtruar një numri testesh dhe procesesh për të hequr toksinat. Ata janë të padëmshëm.
Recommended:
Bimë Të Provuara Për Mëlçinë
Mëlçia është një nga organet më të rëndësishme në trupin e njeriut - si pastrimi i trupit nga substancat e dëmshme, ashtu edhe thithja e duhur e lëndëve ushqyese varen nga puna e tij. Te behesh përmirësojnë shëndetin e mëlçisë Veryshtë shumë e rëndësishme të qëndroni në një dietë të ekuilibruar dhe të shmangni ushqimet me aditivë artificialë, si dhe ushqimet e rënda dhe të yndyrshme.
Mos Hani Bukë Integrale Nëse Keni Probleme Me Stomakun
Për njerëzit me sëmundje gastrointestinale, nuk rekomandohet të konsumojnë bukë integrale, megjithëse paraqitet si një opsion më i shëndetshëm. Ata që vuajnë nga gastriti dhe ulçera duhet të hanë bukë të bardhë, thotë Svetoslav Handjiev i Shoqatës Bullgare për Studimin e Obezitetit dhe Sëmundjeve Shoqëruese, cituar nga Darik.
Kjo është Arsyeja Pse Kumbullat Janë Fruta Super Të Dobishme
Kumbulla kanë një larmi varietetesh. Ata rriten në pemë me një lartësi mesatare prej 5-6 metrash. Në pjesë të ndryshme të botës ato lulëzojnë në muaj të ndryshëm të vitit. Për shembull, në Tajvan, pemët e kumbullës lulëzojnë në janar, ndërsa në Mbretërinë e Bashkuar e bëjnë këtë në prill.
Një Gotë Verë Do T’ju ndihmojë Të Jetoni Më Gjatë
Një gotë vere do t'ju ndihmojë të jetoni më gjatë. Nuk e besoni? Studimi i ri thotë vetëm se - pirja e verës është më e rëndësishme se stërvitja dhe mund të na ndihmojë të jetojmë 100 vjeç. Po, është e vërtetë që askush nuk planifikon të jetojë përgjithmonë, por shumica prej nesh do të dëshironte të jetonte sa më gjatë.
A Mund Të Na Ndihmojë Një Mëngjes Më I Lehtë Të Humbasim Peshë
Flitet vazhdimisht se sa e rëndësishme është të hash mëngjes, por në fakt zvogëlimi i sasisë së ushqimit që hamë në mëngjes mund të na ndihmojë të hamë më pak gjatë pjesës tjetër të ditës kur jemi zgjuar. Sa më shumë kalori të hamë në mëngjes, aq më e lartë është marrja ditore e kalorive.