2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Djathi i gjizës është një produkt qumështi që përmban proteina të plota, duke e bërë atë jashtëzakonisht të dobishëm dhe ushqyes. Sidoqoftë, është edhe më mirë nëse është bërë nga qumështi i skremuar dhe është i shkrifëtuar.
Kështu, është më pak në yndyrë dhe është veçanërisht i përshtatshëm për dietë. Kjo gjizë gjendet në dyqanet më të mëdha zinxhirësh, por edhe nëse nuk është e shkrifëtuar, mund ta shkripësoni në shtëpi. Ja se si funksionon dhe çfarë është mirë të dini për të:
- Nëse dëshironi të bëni gjizë shtëpi, opsioni më i mirë është ta bëni atë nga qumështi i bërë në shtëpi;
- Gjizën mund ta tundni si djathi - zhyteni për disa orë në ujë të ftohtë, duke ndarë kështu kripën nga ajo. Më pas mund ta kulloni dhe menjëherë ta konsumoni në mënyrën tuaj të preferuar;
- Konsumimi i gjizës së skremuar, i cili përgatitet nga qumështi me pak yndyrë rekomandohet për njerëzit që vuajnë nga sëmundje kardiovaskulare, sëmundje të mëlçisë, tuberkulozë pulmonare, probleme me kocka, etj;
- Më e dobishmja për konsum nga diabetikët dhe njerëzit e trashë është djathi i gjalpë i shkripëzuar i bërë nga qumështi i skremuar. Përmban rreth 80 kalori dhe në të njëjtën kohë është shumë ushqyese dhe mbushëse;
- Nëse dëshironi të përgatisni gjizë të shkripëzuar në mënyrë që të ndiqni një dietë, është mirë që të jetë edhe e dhjamosur. Sipas shumicës së dietologëve, është mirë të bëni një regjim shkarkimi një herë në javë dhe të konsumoni vetëm 450-550 g gjizë të skremuar dhe të shkripëzuar gjatë ditës, të cilën duhet ta merrni në 5 racione të barabarta. Mund t’i shtoni mjaltë, por në sasi të kufizuara. Kjo dietë është shumë e përshtatshme për njerëzit që duan të humbin disa kile, dhe është e mundur që edhe ata që janë mbipeshe të humbin sa 2-3 kile;
- Pasi të keni mësuar se si të bëni gjizë të shkripur, do të jeni në gjendje të përgatitni me lehtësi dhe shpejt ëmbëlsira të shijshme, pudinga, mousses, etj., Dhe nëse është e skremuar, përmbajtja e tyre kalorike do të zvogëlohet shumë.
Recommended:
Mos E Bëni Këtë Kur Bëni Pure Patatesh
Pothuajse të gjithë duan Pure patatesh por jo të gjithë dinë ta përgatisin siç duhet. Askush nuk do të jetë i lumtur nëse është ngjitës, i ftohtë apo pa shije. Nëse shmangni gabimet e mëposhtme, të dashurit tuaj do t'ju bëjnë të gatuani për ta gjatë gjithë kohës.
Gjizë
Gjizë është një nga ushqimet e vlefshme që duhet të konsumohet rregullisht. I konsideruar si një nga ushqimet më të lashta, gjiza është në gjendje të japë gjithçka që trupi ka nevojë - nga vitaminat, përmes proteinave, aminoacideve thelbësore, vitaminave deri tek yndyrat e qumështit.
Djathë Gjizë Në Shtëpi
Djathi i kripur ose i ëmbël është i pranishëm në shumë receta. Vetëm ata që nuk e kanë provuar nuk e dinë që mund të përgatitet shumë lehtë dhe shpejt në shtëpi. Nuk ka asgjë më të shijshme se gjiza e bërë në shtëpi. Këtu janë disa sugjerime se si ta bëni vetë gjizën.
Gjizë E Shkripëzuar është E Domosdoshme Për Mbipesha
Djathi i gjizës është ndër produktet më të rekomanduara gjatë dietës. Ai përmban një pasuri të madhe të proteinave të plota dhe në të njëjtën kohë është relativisht e ulët në yndyrë. Rekomandohet për sëmundjet e sistemit kardiovaskular, për njerëzit që vuajnë nga mbipesha ose diabeti, për sëmundjet e mëlçisë, për gratë shtatzëna dhe gjidhënëse, për njerëzit me probleme të veshkave, etj.
Si Të Bëni Djathë Gjizë - Një Udhëzues Për Fillestarët
Gjizë është një produkt i shijshëm dhe interesant që përdoret shpesh në meze të ndryshme, makarona, sallata dhe madje edhe ëmbëlsira. Sigurisht, mund ta blini të gatshëm, por shumë më të këndshëm dhe, ne garantojmë, do të jetë e shijshme, ta përgatisni vetë në shtëpi .
