2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dihet mirë se pamja është e lidhur pazgjidhshmërisht me shëndetin. Mungesa e vitaminave, ushqimi i dobët, sëmundjet e organeve ndikojnë menjëherë në lëkurën dhe flokët.
Në raste të tilla, nuk mjafton të ndryshoni shampon dhe kremin, duhet të mendoni seriozisht për atë që konsumoni. Kjo është veçanërisht e vërtetë për mëngjesin.
Vakti i mëngjesit duhet të jetë i lehtë, por në të njëjtën kohë t'i sigurojë trupit vitamina dhe elementë gjurmë që do ta ngarkojnë atë me energji për orë të gjata.
Një nga meze të përshtatshme ideale është muesli. Për shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminave dhe fibrave, musli absorbohet mirë nga trupi dhe është ideal për ata që duan të kenë flokë dhe lëkurë të bukur.
Ekziston një sasi e madhe muesli e gatshme për të ngrënë në treg. Por në përgjithësi ato kanë një pengesë të madhe - përmban shumë sheqer të rafinuar.
Mund të maskohet si glukozë, karamel, dekstrozë. Kjo është arsyeja pse është më mirë të përgatisni vetë mëngjesin tuaj të shëndetshëm. Recetat për të bërë musli janë të larmishme, por përbërësit kryesorë të tyre janë krunde gruri ose tërshëre, mjaltë dhe ndoshta polen.
Bran është një substancë çakëll dhe nuk është vetëm e dobishme, por e nevojshme për funksionimin e duhur të stomakut dhe metabolizmit. Ata janë një lloj furçe dhe sapo futen në zorrë, ata dëbojnë gjithçka të panevojshme nga trupi.
Krundet e tërshërës zvogëlojnë nivelin e kolesterolit të keq në gjak me dhjetë për qind. Në rast kapsllëku të shpeshtë, theksoni substancat e çakëllit në menunë tuaj. Por pas një pjese të musles ju duhet të pini shumë lëngje, sepse substancat e çakëllit duhet të fryhen në zorrë.
Të gjithë i dinë përfitimet e përbërësit tjetër në muesli, mjaltin. Që nga kohërat antike, njerëzit e kanë përdorur atë për të trajtuar dhe parandaluar sëmundje të ndryshme.
Ky produkt kompleks organik përmban shumë sheqer natyral, acide organike dhe minerale, dhe në një formë që është më e përshtatshme për thithjen nga trupi.
Përveç kësaj, mjalti përmban kalcium, fosfor, hekur, magnez, kalium dhe jod, si dhe vitamina B, proteina dhe taninet. Poleni përmban të gjithë elementët gjurmë të nevojshëm për zhvillimin normal të çdo organizmi.
Ai përmban deri në 28 elemente. Përmbajtja e kaliumit është më e larta, por poleni gjithashtu përmban bakër, hekur, kalcium, fosfor, magnez, zink dhe substanca të tjera të nevojshme për trupin.
Poleni gjithashtu përmban shumë enzima që luajnë një rol të rëndësishëm në metabolizëm. Për shkak të vetive shëruese, poleni ka një efekt rinovues në trup dhe ka një efekt pozitiv në aparatin tretës, përmirëson funksionimin e mushkërive dhe ka një efekt të mirë në qarkullimin e gjakut.
Recommended:
Ilaç Universal: Filloni Ditën Me Një Top Ngjitës Bletësh
Ekzistojnë tre faktorë që ndikojnë në sistemin imunitar - ushqimi, stresi dhe rrezatimi elektromagnetik. Stresi prek çdo qelizë në trupin tonë dhe kalon në modalitetin e gatishmërisë. Nëse është vetëm e rastit, nuk është aq e frikshme. Por nëse bëhet kronike, stresi na bën të sëmurë.
Filloni Ditën Me Këtë Pije Shëruese Të Limonit
Çdo person ka një ritual në mëngjes për të filluar ditën e tij. Njëra fillon me meditim, një tjetër - me gjimnastikë, një e treta fillon me një pije të nxehtë të çajit bimor, kafe ose gojëmjaltë frutash. Unë ju ofroj një recetë shumë të lehtë dhe të provuar efektive për ta përfshirë në dietën tuaj.
Filloni Ditën Me Fruta Dhe çaj Për Të Qëndruar Të Dobët Dhe Të Shëndetshëm
Shumica e mjekëve dhe ekspertëve të kuzhinës besojnë se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Por a është vërtet kështu? Në këtë artikull do të rendisim tre nga arsyet për të ngrënë mëngjes! Sigurisht, një kusht i rëndësishëm është të konsumoni ushqim të pasur me vitamina dhe minerale.
6 Mënyra Për Të Ngrënë Avokado Për Të Qenë Të Shëndetshëm Dhe Të Dobët
Deri vonë që konsiderohej një frut tepër ekzotik për ne, sot ne jemi shumë të etur për të konsumuar avokado. Kemi dëgjuar që edhe pse kalori, ka shumë përfitime për shëndetin e njeriut. Për shkak të pasurisë së të gjithë lëndëve ushqyese që përmbahen në të, ai ka një efekt ngopës dhe mbështet veprimin e sistemit tonë të tretjes.
Për Të Qenë Të Bukur, Hani Këto Superushqime
Lëkurë dhe flokë të bukur nuk janë vetëm për shkak të gjenetikës, por edhe për kujdesin tonë. Përveç ushqimit të jashtëm përmes kremrave, vajrave, maskave, shampove dhe kondicionerëve të veçantë, ne mund të forcojmë shëndetin e flokëve, lëkurës dhe thonjve, ngrënia e produkteve të dobishme .
