2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kohët e fundit, është duke u bërë më e zakonshme që njerëzit të kalojnë në një dietë - theksi tek mishi, theksi tek karbohidratet, dieta e ekuilibruar, etj. Gjithnjë e më shumë njerëz kujdesen për shëndetin e tyre. Pavarësisht nëse mendohet për shëndetin e tyre ose jashtë mjedisit, vegjetarianizmi dhe veganizmi si një mënyrë jetese janë gjithashtu shumë të zakonshme, veçanërisht tek të rinjtë.
Këtu nuk do të diskutojmë përfitimet dhe negativet e dietës suaj, as do të diskutojmë nëse duhet të ndjekim ose jo një dietë të caktuar ose dietë. Ne thjesht do të shpjegojmë se si privimi i mishit ndikon në aftësinë tonë mendore dhe kështu intelekti ne
Shkencëtarët janë të ndarë për këtë çështje. Kjo sepse ende nuk ka ndonjë studim me grupe kontrolli për të konfirmuar ose hedhur poshtë idenë e saj lidhja midis intelektit tonë dhe ngrënies së mishit.
Një nga ato kryesore që ngrihet ndonjëherë është prania e kreatininës në trurin tonë. Disa studiues thonë se ekziston një lidhje midis niveleve të kreatininës dhe inteligjencës së njerëzve bazuar në hulumtimet e kryera në Universitetin e Sidneit.
Gjatë studimit, dy grupe njerëzish morën përkatësisht kreatininë dhe placebo. Grupi i kreatininës tregoi rezultate shumë më të larta se tjetri. Sipas të tjerëve, megjithatë, është një aminoacid thelbësor që trupi i njeriut mund të sintetizojë vetëm nga aminoacidet e tjera, dmth. nuk ka rendesi.
Në vitet 1990, një studim u botua duke vëzhguar njerëz që kanë qenë vegjetarianë ose veganë gjatë gjithë jetës së tyre. Rezultatet tregojnë se ato në të vërtetë zvogëlojnë rrezikun e shfaqjes së demencës. Natyrisht, kjo bëhet me kushtin që mund të mos jetë për shkak të marrjes së mishit sesa rritjes së marrjes së frutave dhe perimeve.
Në të njëjtën kohë, megjithatë, BBC publikoi një artikull me rezultatet e një studimi në Kenia, sipas të cilit 555 studentë të testuar për të përmirësuar aftësitë e tyre njohëse treguan rezultate të larta pasi kishin ngrënë mish. Nevojitet një hulumtim më i thelluar për të vërtetuar vërtetësinë e këtij studimi.
Rezultatet dhe argumentet e BBC janë mbështetur ose hedhur poshtë nga njerëz dhe studiues të ndryshëm. Një nga mendimet është se në fakt dieta e bazuar në fruta dhe perime është shumë më e larmishme dhe i siguron trupit një sasi të madhe lëndësh ushqyese, fibrash dhe më shumë.
Një nga argumentet kryesore kundër studimit në Kenia është që fëmijët mbi të cilët është kryer janë të kequshqyer. Sigurimi i tyre me ushqim të mjaftueshëm ushqyes për një periudhë kohe çon në një rritje të niveleve të energjisë në trup, dhe kështu funksionet njohëse të këtyre fëmijëve. Kush mund të mendojë ndërsa është i uritur?
Aspektet pozitive të vegjetarianizmit dhe veganizmit janë të shumta dhe janë renditur më shumë se një herë. Për shembull, flora gastrike përmirësohet në momentet kur kaloni në një regjim të ngjashëm. Kjo pasi bakteret që formohen në zorrë janë të ndryshme dhe ndihmojnë në uljen e fryrjes së stomakut si dhe në rritjen e shpejtësisë së metabolizmit.
Në të njëjtën kohë, megjithatë, mungesa e disa vitaminave, të cilat thjesht nuk mund të merren vetëm nga frutat dhe perimet, mund të zvogëlojnë nivelet e energjisë në trupin tuaj, dhe kështu të ndikojnë në aktivitetin njohës.
Veganët gjithashtu mund të përjetojnë një sasi të reduktuar të kalciumit për shkak të përjashtimit të produkteve të qumështit nga dieta.
Në përgjithësi, nuk ka rezultate shumë të sakta në ndikimi i mishit në intelektin njerëzor. Sidoqoftë, ajo që duhet të mbahet mend është të mbash një dietë të ekuilibruar vegjetariane ose vegane me marrjen e nevojshme të vitaminave dhe mineraleve që nuk mund të merren përmes ushqimit. Kjo do t'ju ofrojë substancat e nevojshme për një jetë të shëndetshme dhe energjike.
Recommended:
Humbni Peshë Shpejt, Lehtë Dhe Shijshëm Me Dietën Mish Mash
Mish pure është një pjatë e preferuar bullgare, e cila tradicionalisht përgatitet nga vezët, djathi, specat, domatet, hudhra, majdanozi. Kjo është ajo që e bën atë një pjatë të preferuar për drekë ose darkë gjatë ditëve të verës, kur shumica e produkteve ne thjesht mund t'i heqim nga kopshti ynë.
Si Të Ndryshoni Dietën Tuaj Me Një Stomak Të Parregullt
Kapsllëku është problemi më i zakonshëm që mund të zgjidhet me një higjienë të caktuar të jetës. Para përdorimit të ilaçeve, ndryshimi i zakoneve të ngrënies mund të lehtësojë dhe ndihmojë dispepsinë. Menushtë e nevojshme të përfshini fibra në menunë tonë / deri në 30 g në ditë /, të cilat do të përmirësojnë aktivitetin e zorrës së trashë dhe do të stimulojnë sistemin sekretues.
Një Kilogram Speca Sa Një Kilogram Mish Para Pushimeve
Në përgatitje të festës më të madhe të pranverës - Pashkëve, Agjencia Bullgare e Sigurisë Ushqimore fillon inspektimin tradicional të sigurisë ushqimore. Çfarë kontrollesh bëhen në ushqim? Kryesisht kontrollohen ushqimet që duhet të jenë të pranishme në tryezën e festës - qengji, vezët dhe ëmbëlsirat e Pashkëve.
Si Ndikon çaji I Krizantemës Në Shëndetin Tuaj?
Krizantemë janë lule që rriten në të gjithë botën si bimë kopshtesh ose në tenxhere. Ngjyrat e tyre variojnë nga e verdha pastel te e kuqja e ndezur, me disa varietete në jeshile dhe vjollcë. Paraqitur me shekuj në art, ato nuk janë thjesht të bukura për t’u parë, krizantemët janë gjithashtu të ngrënshme dhe janë përdorur për qëllime mjekësore për shumë vite.
Hani Mëngjesin Tuaj Si Një Mbret, Drekën Tuaj Si Një Princ Dhe Darkën Tuaj Si Një Njeri I Varfër
Jo më shumë dieta të rrepta dhe lista të gjata të ushqimeve të ndaluara! . Kushdo që dëshiron të humbasë peshë, por e ka të vështirë të kufizohet vazhdimisht në ushqime të ndryshme, tani mund të relaksohet. Rezulton se sekreti nuk është vetëm në atë që hamë, por edhe kur konsumojmë ushqim, raporton Popshuger.
