2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Duke pasur parasysh shumë herë që ekspertët kanë theksuar përfitimet e ngrënies së më shumë frutave dhe perimeve, nuk është për t'u habitur që arrat e kokosit kanë disa përfitime të mahnitshme dhe madje quhen superushqime. Fruti tropikal përdoret në të gjithë botën për të prodhuar një numër produktesh.
Konsumi i produkteve të kokosit çon në përmirësimin e funksionit dhe metabolizmit të tiroides, humbje peshe në një mënyrë të shpejtë dhe të shëndetshme, duke rritur ekuilibrin e energjisë së trupit. Trupi ynë shndërron acidin lauril, i cili përmbahet në të kokosit, në monolaurinë, e cila ndihmon trupin të luftojë bakteret që shkaktojnë herpes, grip dhe madje edhe HIV. Në këtë mënyrë ju mbroni trupin tuaj në një mënyrë natyrale dhe të këndshme.
Nën vetë lëvozhgën është një guaskë e hollë ngjyrë kafe, e cila është e lartë në fortësi dhe përmban proteina. Ata, nga ana tjetër, janë një lëng i bardhë qumështi i quajtur ujë kokosi, i cili ngurtësohet gradualisht kur pjeket e frutave. Shumë e konsiderojnë këtë ujë të gjallë. Isshtë një burim i jashtëzakonshëm i elektroliteve, prandaj konsiderohet si një pije e shkëlqyeshme energjike dhe restauruese pas stërvitjes.
Uji i kokosit ka pak sheqer dhe yndyrë, por përmban shumë kalium, magnez, kalcium dhe fosfor. Nuk konsiderohet aksidentalisht lëngu i jetës sepse përmban shumë lëndë ushqyese kryesore si acid laurik, klorur, hekur, zink, mangan dhe selen.
Nga ana tjetër, vetëm një porcion me mish të freskët, të bardhë dhe aromatik të kokosit ju siguron 17% të furnizimit tuaj të përditshëm me mjaltë. Ky mineral është përgjegjës për aktivizimin e enzimave që më pas shkaktojnë prodhimin e neurotransmetuesve. Këta neurotransmetues janë përgjegjës për transmetimin e informacionit nga qeliza në qelizë.
Një nga mënyrat për të marrë acide të rëndësishme yndyrore thelbësore dhe për të ndihmuar trupin tuaj të luftojë viruse të ndryshme është të konsumoni vaj kokosi. Obtainedshtë marrë nga brendësia e kokosit të thatë dhe i qëndron temperaturave të larta, ndërsa ruan përbërësit e saj të dobishëm. Shtë i përshtatshëm për përgatitjen e të gjitha llojeve të specialiteteve të kuzhinës, duke u dhënë atyre një shije të pabesueshme.
Recommended:
Misri është Një Superushqim
Konsumi i rregullt i misrit është super i dobishëm. Shtë e mjaftueshme për të marrë të gjitha vitaminat e nevojshme për trupin. Drithërat mbrojnë zemrën dhe trupin nga sëmundje të ndryshme. Një prej tyre është diabeti. Njerëzit që hanë misër çdo ditë marrin 22% më shumë fibra që janë thelbësore për një dietë të shëndetshme.
A është Më E Shëndetshme? Vaji I Kokosit është Më I Dëmshëm Se Sallo
Në vitet e fundit, ushqimi i shëndetshëm dhe kërkimi i rinisë së përjetshme është bërë një mani që ka lejuar që disa produkte të paraqiten si një alternativë më e dobishme për ushqimet që jemi mësuar në jetën e përditshme. I tillë është rasti me vaj kokosi e cila është bërë një produkt i preferuar i ngrënësve të shëndetshëm.
Orizi I Zi është Një Superushqim
Shumëllojshmëria e zezë e orizit mund të zvogëlojë inflamacionin në trup, të përfshirë në sëmundje të tilla si astma, alergjitë dhe të tjerët, thonë shkencëtarët nga Shtetet e Bashkuara. Lëvorja e orizit të zi nuk është hequr, siç është rasti me orizin kafe, në mënyrë që të merrni versionin më të përdorur të produktit të drithërave.
Qepa është Një Superushqim Për Diabetikët
Pas mijëra vjetësh kultivimi, të kultivuar nga Egjiptianët e lashtë dhe Kaldeasit, të konsumuar nga Grekët, Romakët dhe paraardhësit tanë, qepën është perime mjaft e zakonshme dhe e dobishme. Qepët të rritura për herë të parë në Afganistan dhe Iran, renditen të parët në mesin e perimeve të konsumuara.
Lakra është Një Superushqim Për Lëkurën Dhe Flokët
Lakër rritet më mirë në klimat e ftohta dhe është rezistent ndaj acar. Ato janë më shpesh të disponueshme në treg pas shtatorit. 100 gramë lakër përmban 33 kalori, vitaminë C, vitamina B, kalcium, fosfor dhe kalium. Konsumi i rregullt i lakrës mbron trupin nga kanceri, sulmi në zemër dhe artriti, lufton inflamacionin.
