2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pas mijëra vjetësh kultivimi, të kultivuar nga Egjiptianët e lashtë dhe Kaldeasit, të konsumuar nga Grekët, Romakët dhe paraardhësit tanë, qepën është perime mjaft e zakonshme dhe e dobishme.
Qepët të rritura për herë të parë në Afganistan dhe Iran, renditen të parët në mesin e perimeve të konsumuara. Ajo hahet e gatuar dhe e gjallë.
Qepët kanë një efekt të madh pozitiv në shëndetin kur hahen të papërpunuara me kripë ose në sallata. Për ata që kanë probleme me stomakun, rekomandohet të hanë qepë të gatuara. Kur gatuhen, qepët mbajnë vitaminat e tyre.
Qepët stimulojnë sistemin e tretjes, pastrojnë zorrët, ndihmojnë në lehtësimin e tretjes së substancave më të vështira për t’u tretur. Ndihmon në çrregullimet nervore, pagjumësinë, rrit rezistencën e trupit dhe mbron trupin nga kanceret e caktuara dhe ateroskleroza.
Një nga substancat kryesore që përmbahen në qepë është glaukoma kininike. Një burim i pasur i vitaminës C. Kinina e glaukomës ul sheqerin në gjak. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për diabetikët.
Qepët janë një antiseptik shumë efektiv. Mund të hahet në copa të vogla, të skuqura lehtë. Lëngu i qepës mund të përdoret si ilaç. Ndihmon në puçrrat. Në përgatitjen e kremrave nga aknet ekspertët rekomandojnë përdorimin e qepëve si përbërës natyral, i cili zgjidh problemin te të rinjtë.
Qepët kanë shumë veçori dhe përfitime. Kjo perime medicinale ndihmon gjithashtu në ftohjet, ethet, anginën. Isshtë efektiv në shkatërrimin e mikrobeve. Ndihmon gjithashtu me dhimbje koke, meningjit, lehtëson rrahjet e zemrës.
Recommended:
Arra E Kokosit është Një Superushqim
Duke pasur parasysh shumë herë që ekspertët kanë theksuar përfitimet e ngrënies së më shumë frutave dhe perimeve, nuk është për t'u habitur që arrat e kokosit kanë disa përfitime të mahnitshme dhe madje quhen superushqime. Fruti tropikal përdoret në të gjithë botën për të prodhuar një numër produktesh.
Superushqim Për Diabetikët
Kur bëhet fjalë për ushqim të shëndetshëm, ne gjithnjë e më shumë përballemi me konceptin e superushqimeve. Ato janë në një numër të madh dhe për fat të mirë ata nuk janë vetëm produkte ekzotike që na vijnë nga vendet e largëta (të tilla si avokadot), por gjithashtu i kemi ato "
Tahini - Një Superushqim Për Nyje, Kocka Dhe Një Stomak Të Shëndetshëm
Tahini është një makarona e shijshme që sjell me vete shumë përfitime shëndetësore. Për ata prej jush që nuk e dinë, tahini , i bërë nga farat e susamit, është super universal dhe shkon me pjata të ëmbla dhe të këndshme. Tahini i pastruar është më i popullarizuari dhe më i miri sepse është bërë nga farat e susamit që janë të plota.
Qepa është Ushqim Për Trurin
Qepët, të cilat shpesh neglizhohen, veçanërisht nga të rinjtë, për shkak të erës së keqe të gojës pasi i hani, janë shumë të mira për trurin. Përbërësit aktivë dhe lehtësisht të tretshëm të squfurit që përmbajnë qepë pastrojnë trurin dhe ngadalësojnë plakjen e tij.
Lakra është Një Superushqim Për Lëkurën Dhe Flokët
Lakër rritet më mirë në klimat e ftohta dhe është rezistent ndaj acar. Ato janë më shpesh të disponueshme në treg pas shtatorit. 100 gramë lakër përmban 33 kalori, vitaminë C, vitamina B, kalcium, fosfor dhe kalium. Konsumi i rregullt i lakrës mbron trupin nga kanceri, sulmi në zemër dhe artriti, lufton inflamacionin.
