2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dieta me kumbulla të thata konsiderohet si një nga më të efektshmet. Isshtë vërejtur vetëm 3 ditë, gjatë së cilës mund të humbni deri në 2 kg. Dieta ndihmon gjithashtu në sqarimin e fytyrës, si dhe pastrimin dhe freskimin e trupit.
Koha më e mirë për të marrë këtë dietë është fundi i verës. Pastaj kumbullat e thata janë me bollëk dhe dieta mund të aplikohet me fruta të freskëta. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që nuk mund të zbatohet në sezone të tjera. Kjo dietë është gjithashtu jashtëzakonisht e efektshme në dimër kur përdoren kumbullat e thata.
Prunes nuk janë vetëm të shijshme por edhe shumë të dobishme. Ato ndihmojnë stomakun dhe punën e zemrës duke luftuar në mënyrë aktive kapsllëkun. Përveç kësaj, ato kanë veti antibakteriale dhe janë të pasura me hekur.
Këto fruta janë jashtëzakonisht të përshtatshme për dietë, sepse në pjesën më të madhe kumbullat e thata janë ujë - rreth 89% e peshës së tij. Sidoqoftë, në kumbullat e thata, sasia e ujit është shumë më e vogël, pasi vlera e sheqernave është rritur. Sidoqoftë, ato janë të dobishme në dietat për humbjen e peshës, pasi janë të pasura me shumë substanca thelbësore njerëzore.
Programi
Dita nje
Mëngjesi - 1 vezë e zier, 1 fetë bukë integrale, 100 g kumbulla të thata, kafe ose çaj pa sheqer;
Dreka - supë domate, 1 fetë bukë integrale, 100 g kumbulla të thara, lëng perimesh;
Darka - 150 g peshk të zier ose të pjekur, një vezë të zier, 150 g sallatë domate, 100 g kumbulla të thata;
Dita e dyte
Mëngjesi - 1 fetë bukë integrale, e shpërndarë hollë me gjizë, 100 g kumbulla të thara, kafe ose çaj pa sheqer;
Dreka - 180 g viçi i pjekur, 1 domate, 100 g kumbulla të thata, lëng perimesh;
Darka - 300 g sallatë me perime të freskëta, 100 g kumbulla të thara.
Dita e tretë
Mëngjesi - 1 fetë bukë integrale me proshutë të prerë, 100 g kumbulla të thata, kafe ose çaj pa sheqer;
Dreka - Supë me perime, 150 g sallatë domate, 100 g kumbulla të thata;
Darka - 200 g kos, 1 fetë bukë integrale, 100 g kumbulla të thara.
Doza maksimale e kumbullave të thata në ditë është 2 kg. Gjatë dietës, pihet shumë ujë midis vakteve, gjë që do të shtypë më tej ndjenjën e urisë. Dieta me kumbulla të thata nuk duhet të bëhet për më shumë se tre ditë, pasi mund të stresojë trupin.
Recommended:
Kumbulla Të Thata
Kumbulla të thata përfaqësojnë frutin e kulturave frutore Prunus domestica, që i përkasin nënfamiljes Prunoidae të familjes Rosaceae. Zakonisht speciet e pemëve arrijnë një lartësi prej tre deri në tetë metra. Lule të bimës janë të bardha, dhe pema është zbukuruar me to edhe para se të shfaqen gjethet.
Me Kumbulla Të Thata Kundër Dhimbjes Së Dhëmbit Dhe Mishrave Të Dhëmbëve
Nga pemët frutore të rritura në vendin tonë, kumbullat e thata janë një nga më të zakonshmet. Pruna është një pemë mjalti që vlerësohet shumë sepse përmban pektinë, vitamina, fibra, minerale dhe elementë të tjerë ushqyes. Shija e saj gjithashtu nuk duhet të neglizhohet.
Hani Kumbulla Të Thata Për T'ju Mbajtur Të Dobët
Kumbullat e thata janë aleatët tanë më të mirë në luftën kundër peshës së tepërt, sepse eliminojnë ndjenjën e urisë, raporton Daily Mail. Nutricionistët zakonisht këshillojnë njerëzit në dietë të shmangin frutat e thata sepse ato përmbajnë shumë sheqer.
Terapia Më E Mirë Kundër Kapsllëkut: 100 Gram Kumbulla Të Thata Në Ditë
Akoma, gjendja e sistemit tonë të tretjes mund të luajë një rol të rëndësishëm në mirëqenien tonë të përgjithshme. Tretja është mënyra se si trupi ndan ushqimin dhe është një proces i ndjeshëm fizik: nëse humbet ritmin e tij, i gjithë trupi vuan dhe pasojat nuk janë aspak të këndshme.
Hani 5 Kumbulla Të Thata çdo Ditë! Kjo është Arsyeja Pse
Natyra vazhdon të na përkëdhel me frutat e saj, veçanërisht në sezonin e pjekjes së kumbullave ose dimrit, kur ato janë në dispozicion të thara. Të gjithë dinë për vetitë pastruese të kumbullave të thata, por ky nuk është përfitimi i vetëm që ky frut mund të sjellë në trup.
