Le Të Bëjmë Mish Të Grirë Soje Dhe Qofte

Video: Le Të Bëjmë Mish Të Grirë Soje Dhe Qofte

Video: Le Të Bëjmë Mish Të Grirë Soje Dhe Qofte
Video: Receta e QOFTEVE origjinale më të shëndetshme kur i përgaditim vetë 😍/HOMEMADE MEATBALLS 2024, Shtator
Le Të Bëjmë Mish Të Grirë Soje Dhe Qofte
Le Të Bëjmë Mish Të Grirë Soje Dhe Qofte
Anonim

Nëse jeni vegjetarian ose thjesht dëshironi të provoni mish të grirë soje ose qofte, mbani në mend se soja është shumë e dobishme dhe përmban shumë substanca të dobishme që gjenden në mish.

Ju mund të përdorni mish i grirë i sojës, dhe mund ta bësh vetë. Për një pjesë të pesëmbëdhjetë qofteve të mesme ju nevojitet një filxhan e gjysmë soje, 3 feta të holla bukë të bardhë, 1 filxhan qumësht, 1 qepë, gjysmë tufë majdanozi, piper i zi, kripë, speca, erëza për shije, thërrime buke, vaj.

Thith fasule soje brenda natës në ujë të ftohtë. Në mëngjes, lani farat e sojës dhe ziejini për një orë e gjysmë, pastaj shtoni kripë. Ftojeni farat e sojës dhe shtypini derisa të duken si mish i grirë.

Produkte soje
Produkte soje

Prisni qepën imët dhe skuqeni atë. Zhytni në qumësht fetat në të cilat keni hequr lëvoren. Në mishin e grirë të sojës shtoni qepën, bukën me qumësht, majdanozin e grirë hollë, kripën, specin e kuq dhe të zi, erëzat.

Përzieni gjithçka dhe formoni qofte. Secili mbështillet në copa buke dhe skuqet derisa të artë në yndyrë të nxehtë. Mund të piqni qoftet në furrë, të lyejeni tavën dhe të spërkatni disa pika vaj në çdo qofte.

Qoftet piqen për dyzet minuta në 200 gradë, duke u kthyer në anën tjetër pas pjekjes për njëzet minuta.

Ju mund të përgatisni qofte soje me perime. Dhe për këtë recetë mund të përdorni si mish të grirë të sojës së gatshme ashtu edhe mish të grirë të sojës në shtëpi.

Mish soje
Mish soje

Ju duhen 250 gram mish të grirë soje, 1 patate të madhe, 1 karotë, 3 lugë miell, majdanoz, kripë, piper dhe erëza për shije, gjysmë filxhani qumësht.

Qëroni dhe grijini karrotat dhe patatet, përzieni me qumështin dhe, nëse është e nevojshme, shtoni pak miell që të trashet.

Formoni qofte, spërkatni me miell ose copa buke nëse dëshironi dhe skuqni në secilën anë derisa të artë.

Recommended: