2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Vështirë se ekziston një person që nuk ka parë të paktën një reklamë lëngje natyrore. Prodhuesit po garojnë për të bindur konsumatorët se produktet e tyre janë shumë të shëndetshme dhe të pasura me vitamina. Por a është vërtet kështu? Në përgjithësi, të gjithë janë të vetëdijshëm që frutat janë një pjesë jashtëzakonisht e rëndësishme e piramidës ushqimore.
Lëngjet shpesh përmbajnë shumë sheqer dhe kalori. Ekspertët kanë zbuluar se një paketë prej 250 g mund të përmbajë deri në 6 lugë çaji sheqer. Një litër lëng rrushi përmban 1100 kcal, dhe 1 litër lëng molle - 900 kcal.
Disa pije thuhet se bëhen pa sheqer ose me pak sheqer. Ndonjëherë, megjithatë, sheqeri në to zëvendësohet me ëmbëlsues artificialë, të cilët, megjithëse nuk përmbajnë kalori, nuk janë më të mirë se sheqeri.
Shumica e lëngjeve përmbajnë shumë acide që ndihmojnë në shkatërrimin e smaltit të dhëmbëve. Lëngjet acide heqin kalciumin nga trupi dhe për këtë arsye duhet të përdoren me shumë kujdes, veçanërisht në osteoporozë.
Grupi hulumtues i Kembrixhit, i cili këshillon qeverinë britanike për ushqimin dhe obezitetin, ka kërkuar që lëngu të bjerë nga rekomandimet zyrtare të ministrisë së shëndetit, e cila tani thotë se mund të llogaritet në mesin e pesë racioneve të rekomanduara në ditë me fruta dhe perime.
Sigurisht, për vite me radhë industria e lëngjeve natyrale ka gëzuar një imazh të shëndetshëm. Çdo gjë që lidhet me frutat ka shkuar gjithmonë me këtë etiketë të shëndetshme, por për industrinë ushqimore, pemët janë si gjithçka tjetër - thjesht një biznes. Pavarësisht se sa vendosin etiketa 100% natyrale dhe të shtrydhura fllad, markat e mëdha në treg ofrojnë një produkt të përpunuar 100%.
Shumica e lëngjeve natyrale kanë një afat të ruajtjes deri në dy vjet. Për shkak të këtij përpunimi, ata humbin pjesën më të madhe të vlerës së tyre ushqyese. PH i frutave ndryshon dhe kthehet nga alkaline në acid. Gjithashtu, aditivët dhe konservantët në lëng mund të kenë efekt kancerogjen në trupin e njeriut.
Avantazhi i vetëm i lëngut të frutave është se është i përshtatshëm - i paketuar dhe i gatshëm për të ngrënë. Sidoqoftë, lëngu i shtrydhur aktualisht është shumë më i dobishëm.
Recommended:
Pro Dhe Kundër Djathit Të Verdhë Dhe Djathit Vegjetal
Në dyqanet mund të shihni rregullisht djathë kafe dhe djathë, në etiketë të së cilës shkruhet se përmbajnë yndyrna bimore ose se është një produkt tërësisht perimesh. Kjo do të thotë se ato nuk janë prodhuar nga teknologjia antike - me yndyrë nga qumështi i lopës, deleve ose dhisë.
Sa Natyrore Janë Produktet Natyrore?
Ju shkoni në hipermarket dhe blini kosin tuaj të preferuar natyror për të ngrënë me mëngjesin e shëndetshëm natyral. Ju paguani për ta një ide më të shtrenjtë, sepse, në fund të fundit, ato janë natyrale! Ata nuk janë si pjesa tjetër e hedhurinave të industrisë ushqimore, e cila është plot me konservantë, ngjyra dhe të gjitha llojet e E-ve.
Mjetet Juridike Më Të Mira Natyrore Kundër Gurëve Në Veshka
Gurët në veshka në ditët e sotme janë bërë një problem i madh në mesin e njerëzve të të gjitha moshave. Kjo mund të jetë një gjendje shumë e dhimbshme kur gurët bëhen më të mëdhenj dhe më pas kalojnë përmes traktit urinar. Dhimbja quhet dhimbje barku renale dhe zgjat 20-60 minuta.
Rregullat Për Përgatitjen E Lëngjeve Të Papërpunuara Natyrore Të Frutave Dhe Perimeve
Nuk ka absolutisht asgjë të komplikuar në përgatitjen e pijeve të bëra në shtëpi me fruta dhe perime, veçanërisht në përgatitjen e pijeve të frutave të papërpunuara. Duhen fjalë për fjalë disa minuta, për sa kohë që keni pajisjet dhe lëndët e para të nevojshme.
Pro Dhe Kundër Frutave Dhe Perimeve Të Konservuara
Ajo që konsumohet më shumë gjatë sezonit të dimrit janë turshitë, si dhe pemët dhe perimet e konservuara. Pothuajse nuk ka familje që të mos bëjë domate të konservuara në shtëpi, turshi, lakër turshi ose komposto me fruta të ndryshme. Arsyet për këtë janë si më poshtë - në dimër nuk mund të gjejmë mjaft fruta dhe perime cilësore për të ngrënë dhe të mbështetemi te konservuarit;
