2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dieta me mollë ndihmon për të rregulluar metabolizmin dhe për të hequr qafe kilogramët e tepërt. Sidoqoftë, kjo nuk ndodh me një shkop magjik.
Bestshtë më mirë të aplikoni ditët e shkarkimit me mollë. Kjo është veçanërisht e dobishme pasi keni ngrënë tepër gjatë festave. Për të pasur një efekt, bëni ditët e shkarkimit të paktën dy herë në javë. Nëse nuk keni nevojë të humbni peshë, mund të bëhet një herë në muaj.
Ne ofrojmë disa mundësi për një dietë me mollë
- Gjatë ditës, hani vetëm mollë, dhe sa të doni pa kufizime. Shtë e detyrueshme të pini shumë lëngje - ujë mineral, çajra bimorë. Në një ditë duhet të hani një kilogram e gjysmë mollë. Në këtë rast, nuk duhet të merren lëngje - ato që përmbajnë mollët janë të mjaftueshme.
- Dieta me qumësht molle. Gjysmë filxhani kefir vendoset në një mollë. Kjo konsumohet 5-6 herë në ditë. Rekomandohet për gratë shtatzëna.
- Dieta me mollë për një javë. Përdoret për humbje peshe ose probleme me tretjen. Ditën e parë, blini një kilogram mollë, duke i rritur me 500 gram çdo ditë në vijim. Në ditën e tretë, hani 2 kg, pastaj ulni përsëri me 500 gram derisa të arrini ditën e gjashtë me një kilogram.
Mund të pini çaj jeshil, por mund të pini edhe bimë bimore. Nëse ju gërvishtet, ju mund të përtypni herë pas here hudhra të zeza.
- Mollë, kos dhe mjaltë - opsioni më i lehtë për dietën me mollë është një ditë relaksuese. Mund të mbahet 1-2 herë në javë. Për 1 ditë rekomandohet të hani 1.5 kg mollë. Pije të gazuara nuk duhet të pihen, vetëm ujë mineral ose çaj i dobët i zi ose jeshil. Të paktën 2 litra lëng duhet të merren çdo ditë.
Mollët përkeqësojnë ndjenjën e urisë dhe shumë njerëz nuk mund ta durojnë vetëm këtë produkt dhe për këtë arsye mollët mund të kombinohen me kos (1-2 gota në ditë) ose mjaltë (3 tsp në ditë).
- Mollë dhe karrota - dieta më e gjatë me mollën zgjat 1 javë. Proteina është përfshirë gjithashtu. Mishi mund të hahet deri në 200 g dy herë në ditë, dhe peshku - deri në 300 g. 2 të bardha vezësh lejohen. Perimet e papërpunuara shtohen në dietë. Mund të hani 2 karota ose një gotë me lëng karote dhe 1 domate në ditë.
Sasia e mollëve është e pakufizuar, me varietetet e ëmbla ose të ëmbla dhe të tharta që janë më të dobishme.
Recommended:
Dietë Speciale Me Mollë - 3 Mollë Në Ditë
Fondacioni Amerikan për Humbje të Përhershme të Dhjamit ka zbuluar se kur disa nga klientët e saj hanë një mollë para çdo vakti pa ndryshuar asgjë tjetër në dietën e tyre, ajo është në gjendje të ndalojë marrjen e kilogramëve të tepërt. Filluan eksperimente dhe eksperimente të shumta me këtë qasje.
Dietat Vegjetariane
Dieta vegjetariane po bëhet gjithnjë e më e popullarizuar dhe gjithnjë e më shumë njerëz të famshëm po e ndjekin atë që të duken më mirë dhe të ndihen më mirë. Dieta vegjetariane ndihmon një person të ndihet më i lehtë, pastron trupin nga substancat e dëmshme dhe ndihmon në humbjen e peshës.
Dietat Më Të Rrezikshme Të Yjeve Për Humbjen E Peshës
Revistat me shkëlqim të mbushura me yje të bukur të estradës, aktore dhe modele i bëjnë gratë dhe adoleshentët të ëndërrojnë një jetë magjepsëse dhe figura të bukura dhe të holla. Duke imituar idhujt e tyre, vajzat e reja fillojnë aventura të rrezikshme të ngrënies që synojnë të arrijnë forma dhe madhësi perfekte pa e kuptuar as sa e rrezikshme mund të jetë.
Dietë E Shpejtë Me Mjaltë, Mollë Dhe Kos
Ekziston një mënyrë e shpejtë dhe e thjeshtë për të humbur pesë paund shtesë në vetëm tre ditë. Kjo mund të bëhet me një dietë të shpejtë me mjaltë, mollë dhe kos. Vjeshta e vonë dhe ditët para fillimit të dimrit janë koha perfekte për të provuar këtë dietë.
Dietat E Shpejta Mundin Dietat E Gjata
Harrojeni dietat e gjata dhe të dhimbshme - sipas një studimi të ri, dietat e shpejta janë më efektive se të tjerat. Studimi u krye nga studiues australianë të cilët studiuan 200 njerëz, dhe të gjithë pjesëmarrësit në studim ishin obezë. Studiuesit i ndanë këta vullnetarë në dy grupe me 100 persona.
