2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Vapa e verës shkakton një bum në infeksionet gastrointestinale. Në mënyrë që të mos i kalojmë pushimet në spital, duhet të jemi veçanërisht të kujdesshëm se çfarë hamë dhe ku blejmë ushqim.
Helmimi nga ushqimi nuk është i padëmshëm. Në foshnjat dhe fëmijët e vegjël, si dhe në njerëzit me imunitet të dobësuar, ato janë më të rënda dhe shpesh çojnë në komplikime.
Fëmijët e vegjël dehidrohen jashtëzakonisht shpejt, gjë që është shumë e rrezikshme për ta. Fëmijët janë më të rrezikuar nga infeksionet sepse nuk kanë akoma zakone të mira higjienike dhe mund të fusin diçka në gojë pa menduar as që duhet të lahen.
Infeksionet gastrointestinale zhvillohen shumë shpejt dhe vetëm disa orë pasi të keni ngrënë frutat e prishura ka shenjat e para të sëmundjes.
Simptoma e saj më e dukshme është diarreja. Shoqërohet me të përziera, të vjella, lodhje dhe ethe.
Ngrënia e mishit, vezëve, qumështit dhe pjatave me bukë është e rrezikshme në nxehtësi, pasi këto produkte prishen shpejt. Prandaj, ato janë shkaqet më të zakonshme të infeksioneve gastrointestinale. Tenxheret mund të jenë po aq të dëmshme kur nuk ruhen si duhet në nxehtësinë e verës.
Konsumi i perimeve që nuk janë larë mirë mund të na çojë edhe në repartin infektiv.
Sidoqoftë, ndër ushqimet më të rrezikshme në nxehtësi janë dunat. Për shkak se ato përmbajnë salcë qumështi dhe mish, i cili mund të jetë një bombë e vërtetë për shkak të prishjes së shpejtë.
Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të mos blini qumësht nga rruga, pasi askush nuk mund t'ju garantojë sa kohë ka qenë në diell dhe nëse nuk prishet më.
Mënyra më e sigurt për të mbrojtur veten nga infeksionet në verë është të ndiqni një higjienë të mirë. Edhe amvisat më të ndërgjegjshme e dinë se nuk ka asnjë mjedis steril askund. Nuk mund të arrihet në sallën e operacionit, aq më pak në një restorant ose në shtëpi.
Recommended:
Ata Krijuan çokollatë Që Nuk Shkrihet Në Nxehtësi
Shkencëtari belg Frederic Dipere ka krijuar çokollatë që ka vetinë të mos shkrihet në nxehtësi. Ideja nuk erdhi në Belgjikën e tij të lindjes, i njohur për shirat e shpeshtë dhe temperaturat jo aq të ngrohta, por në Shangain e largët, ku ai ishte në një konferencë shkencore pesë vjet më parë.
Çfarë Të Hani Në Nxehtësi
Nxehtësia vendos rregullat e veta të jetës. Dhe për të mos vuajtur kur është nxehtë, duhet të dini këto rregulla. Në nxehtësi, nutricionistët rekomandojnë një ndryshim në meny. Hani më pak pasta dhe mish të kuq, përqendrohuni te uji dhe perimet dhe do të përshtateni shumë më lehtë me nxehtësinë e verës, gjë që shkakton shqetësime serioze.
Çaji Jeshil Ftohet Në Nxehtësi
Mënyra më e mirë për të shuar etjen është çaji - qoftë i nxehtë apo i ftohtë. E gjelbra përmban vitaminë P, e cila përmirëson qarkullimin e gjakut. E zeza, për shkak të kafeinës, tonet edhe më mirë. Çaji i ngrohtë jeshil ftohet në nxehtësi.
Çfarë Të Gatuaj Në Nxehtësi
Nxehtësia na inkurajon të pimë më shumë ujë, të hamë më shumë fruta dhe perime, por nuk duhet të harrojmë plotësisht për mishin dhe peshkun. Shikoni sugjerimet tona për disa pjata verore. Supë domate Përbërësit: 5 domate, 1 kastravec, 2 speca të kuq, një kërcell qepë jeshile, një tufë majdanoz, 3 degë selino, vaj ulliri, uthull, borzilok, kripë.
Si Të Konsumoni Vezë Në Mënyrë Të Sigurt Në Nxehtësi?
Vezët janë një pjesë e shijshme dhe e dobishme e menusë sonë të përditshme. Ato janë një burim jetësor i proteinave, vitaminave A dhe D. Shtë e rëndësishme të ndiqni disa rregulla themelore në mënyrë që të mbrohemi sa më shumë nga efektet anësore për shkak të konsumit të vezëve.
