2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Kemi dëgjuar se si në pranverë duhet të hamë perimet tipike me gjethe për sezonin, dhe në verë duhet të theksojmë frutat e stinës, domatet e diellit, kastravecat, specat etj.
Pikërisht sepse ato janë sezonale dhe kemi shumë më shumë gjasa të hasim në produkte "reale" sesa pesticide. Por kjo vlen jo vetëm për perimet dhe frutat e pranverës dhe verës, por edhe për vjeshtën.
Përsëri, ne duhet të përqendrohemi në sezonin që bie më shpesh në tryezën tonë. Këtu janë produktet që janë mirë të konsumohen në vjeshtë dhe veçanërisht në nëntor, sepse jo vetëm që janë të freskëta dhe të shijshëm, por edhe shumë të shëndetshëm.
Vendosni këto në tryezë rregullisht tipike për perimet e nëntorit dhe do të shijoni humor dhe shëndet të mirë.
Lakër
Nëse ende nuk e keni mbushur kanaçen me lakër turshi, atëherë sigurohuni që të lini disa lakra të hahen të freskëta. Lakra është shumë e pasur me fibra, minerale dhe vitamina. Por është ndoshta më e vlefshmja për shkak të pasurisë së saj të madhe të vitaminës C. Dhe befasia - është më e pasur me këtë vitaminë edhe sesa limonët dhe portokallet e përmendur si udhëheqës në këtë drejtim. Sidomos kur është i freskët dhe nuk i nënshtrohet trajtimit të nxehtësisë.
Dhe kjo nuk është e gjitha. Lakra është gjithashtu e përshtatshme për dietat detoksike dhe humbjen e peshës sepse është shumë e ulët në kalori. Ka receta të panumërta për sallatat e lakrës, kështu që improvizoni dhe shijoni shijen e saj.
Karrota
Veçanërisht i përshtatshëm për konsumi janë në nëntorsepse ato forcojnë sistemin tonë imunitar dhe shpesh është më e dobët në prag të dimrit. Ata janë shumë të pasur me betakarotinë (provitamina A), e cila pastron toksinat nga trupi ynë dhe madje konsiderohet se na mbron nga kanceri. Dihet për efektin që ka konsumimi i karotave në sytë tuaj - sa më shumë karota të hani, aq më i mirë do të jetë shikimi juaj.
Përmes
Preshi fillon të shfaqet në tryezën tonë pikërisht përmes Nëntori dhe kjo është arsyeja pse është një ide e mirë të filloni të zbuloni tani se çfarë shijesh të preshit mund të bëni. Ka një efekt diuretik dhe është veçanërisht i përshtatshëm për konsum nga diabetikët dhe njerëzit që vuajnë nga përdhes.
Lakrat e Brukselit
Mos e nënvlerësoni këtë perimet në nëntorpasi nuk është diçka ekzotike. Përkundrazi, konsumi i tij nuk është i përhapur në vendin tonë, por më kot. Këto mini perime janë shumë të pasura me vitaminë C, kalium, kalcium, fosfor dhe zink. Përveç kësaj, lakrat e Brukselit janë me pak kalori, gjë që i bën ata një ushqim të shkëlqyeshëm para festave të Krishtlindjes.
Recommended:
Një Listë E Superushqimeve Që Kanë Një Vend Në Tryezën Tuaj
Nën superushqime përgjithësisht konsiderohen ato produkte të cilat kanë një vlerë të lartë ushqyese. Këto ushqime ndihmojnë në trajtimin ose parandalimin e sëmundjeve të ndryshme, përmirësojnë pamjen tonë dhe përmirësojnë shëndetin tonë. Superushqimet po bëhen gjithnjë e më të popullarizuara dhe preferohet nga veganët dhe vegjetarianët.
Limonët Mund Të Jenë Të Rrezikshëm Për Shëndetin Tuaj! Shikoni Pse
Shumica prej nesh e konsiderojnë limonin një lumturi për shëndetin, lëkurën dhe flokët. Epo, në të vërtetë është kështu, por në të njëjtën kohë vjen me një numër efektesh anësore. Nëse konsumoni lëng limoni të papërpunuar në sasi më të mëdha në një ditë, shanset që përfundimisht të keni një stomak të mërzitur janë mjaft të mëdha.
10 Erëza Që Duhet Të Jenë Të Pranishme Në Kuzhinën Tuaj
A ju pëlqen të gatuani dhe t'u jepni një copë lumturi të dashurve tuaj përmes shijshme që ju dalin nga duart? Epo, sigurohuni që të grumbulloni 10 fikset e radhës erëza në kuzhinë i cili duhet të jetë gjithmonë aty për t'ju ndihmuar. Ato janë fundi i përsosur i pjatave, të cilat do t'ju ndihmojnë të mahnitni këdo që i shërbeni
Barërat E Këqija Me Vitamina Që Duhet Të Jenë Në Pjatën Tuaj
Për sa i përket lëndëve ushqyese, disa kullosa të egra janë më të larta se ato të kultivuara. Bimët që konsiderohen barëra të këqija janë të parat që shtyjnë tokën ende të pa ngrohur në pranverë. Dhe ata kanë depozituar vitamina dhe elementë gjurmë të vlefshëm, si dhe një numër substancash të tjera të dobishme.
Hani Mëngjesin Tuaj Si Një Mbret, Drekën Tuaj Si Një Princ Dhe Darkën Tuaj Si Një Njeri I Varfër
Jo më shumë dieta të rrepta dhe lista të gjata të ushqimeve të ndaluara! . Kushdo që dëshiron të humbasë peshë, por e ka të vështirë të kufizohet vazhdimisht në ushqime të ndryshme, tani mund të relaksohet. Rezulton se sekreti nuk është vetëm në atë që hamë, por edhe kur konsumojmë ushqim, raporton Popshuger.