2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse jeni një adhurues i kafesë, kjo do t'ju ndihmojë të ndiqni një dietë kafeje që do të gdhendë figurën tuaj pa ju privuar nga pija juaj e preferuar.
Kafeja e mëngjesit përshpejton metabolizmin dhe vetëm falë kësaj ju humbni rreth dyqind kalori. Pija aromatike zvogëlon oreksin.
Vetëm një filxhan kafe në ditë siguron njëzet përqind të nevojës së trupit për vitamina nga grupi R. Kafja përmban acide të dobishme organike dhe antioksidantë.
Vlera energjetike e kafesë është shumë e ulët - nëntë kalori për njëqind mililitra. Mund të provoni një ditë shkarkimi vetëm me kafe. Ju duhet të pini ujë mineral dhe kafe për tërë ditën.
Sidoqoftë, kafeja nuk duhet të ëmbëlsohet pa shtuar qumësht ose krem. Një ditë e tillë do t'ju privojë nga një kile shtesë e peshës suaj.
Ju gjithashtu mund të humbni peshë me një dietë javore me kafe, nga e cila do të humbni gjashtë deri në shtatë paund. Asnjë sheqer nuk konsumohet dhe kripa zvogëlohet në minimum.
Kafja duhet të jetë fasule natyrore, e bluar, jo e çastit. Çdo pjesë duhet të përgatitet menjëherë para konsumit. Gjatë ditës duhet të pini dy litra ujë.
Menuja përfshin një mëngjes kafeje dhe një dolli. Gjatë drekës, hani një sallatë të madhe të cilës mund t’i shtoni vezë të ziera ose mish të zier. Kafja konsumohet edhe gjatë drekës.
Darka është mish i pjekur ose peshk, sallatë dhe ujë. Një tjetër mundësi për darkë është një sallatë frutash.
Sipas mjekëve, nuk duhet të pini më shumë se tre filxhanë kafe në ditë, pasi një tepricë e kafeinës ka një efekt negativ në sistemin nervor.
Mund të shkaktojë dhimbje koke dhe marrje mendsh. Konsumi i shpeshtë i kafesë çon në varësi, e cila është e vështirë të heqësh qafe. Kur pini kafe, gjithmonë pini një gotë ujë.
Kafeja ka një efekt dehidratues në trup dhe thahet rreshtimi i stomakut. Kafeja shkakton një pllakë të errët në dhëmbë, kështu që duhet të lani dhëmbët pas çdo filxhani provimi.
Dieta e kafesë nuk rekomandohet për sëmundjet e sistemit kardiovaskular dhe veshkave, si dhe për hipertensionin dhe ulçerën e stomakut. Nuk ia vlen të pini kafe nëse keni rritje të ngacmimit nervor ose vuani nga pagjumësia.
Recommended:
Rregullat E Arta Për Të Bërë Kafe Turke
Kafe turke , i njohur gjithashtu si tenxhere kafeje, në të vërtetë simbolizon teknologjinë e bërjes së kafesë, e cila është bërë ikonike. Përgatitet në një tenxhere të veçantë kafeje nga fasulet e imëta të kafesë dhe shpesh shtohet sheqer. Shërbehet me llum në pjesën e poshtme, në të cilën edhe fallxhorët përpiqen të parashikojnë të ardhmen.
Patate Pure Me Kafe - Një Kombinim Që Nuk E Keni Menduar Kurrë
A ju ka shkuar ndonjëherë ndërmend të kombinoni një filxhan kafe të zezë me të Pure patatesh ? Nëse jo, është koha për të provuar këtë kombinim, tha një shkencëtar britanik për Independent. Patatet e pjekura në Ishull zakonisht shërbehen me salcë Gravy, por një studim i fundit pohon se do të tregoni mjeshtëri të vërtetë nëse shtoni pak kafe.
Sheqer Kafe
Sheqer kafe Ajo po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet në mesin e njerëzve që po përpiqen të ushqehen më shëndetshëm dhe po kërkojnë një alternativë ndaj sheqerit të bardhë dhe ëmbëlsuesve të ndryshëm. Padyshim sheqeri kafe ka një numër përparësish , por zgjedhja e një cilësie nuk është një detyrë e lehtë.
Kafe Dhe Sporte
Në ditët e sotme, kafeja është bërë një element i domosdoshëm për njeriun modern. Dihet që sasia e kafeinës në kafe varion midis 0.6 dhe 2.4 mg. Kafeja e zakonshme me përmbajtjen më të lartë të kafeinës ka shije më të dobët. Disa mjekë sportivë kanë tendencë të shohin kafe doping i vërtetë dhe e konsiderojnë të dëmshëm për atletët.
Oriz Kafe - Një Diamant Mes Drithërave
Një alternativë ndaj orizit të bardhë gjithnjë e më shumë po kërkohet. Më e mira është kafe - diamanti i drithërave. Orizi kafe është jashtëzakonisht ushqyes. Vetëm 100 g të tij mund t'i bëjë të gjithë të ngopur. Pavarësisht vlerës së lartë të energjisë, megjithatë, ajo është e ulët në kalori, ashtu si e bardha.
