2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Tiroiditi i Hashimoto është një sëmundje autoimune në të cilën sistemi imunitar sulmon gjëndrën tiroide si ind i huaj. Mostshtë më e zakonshme tek gratë e moshës mesatare.
Pasi të diagnostikohen në zyrën e mjekut, pacientët duhet t'i nënshtrohen trajtimit të duhur për gjendjen e tyre. Ai përfshin ilaçe dhe një dietë të rreptë.
E vërteta është se nëse e lejojmë trupin tonë të heqë në mënyrë efektive mbetjet e tepërta, pa marrë parasysh se në cilin drejtim ishte devijimi, ekuilibri rivendoset pa pasur nevojë për terapi hormonale. Në fakt, gjithnjë e më shumë endokrinologë po përpiqen të luftojnë tiroiditin e Hashimoto përmes ushqimit të duhur.
Nëse qëndrojmë 2-3 javë me ushqime të zgjedhura bimore të papërpunuara - një larmi frutash, perimesh (përfshirë lëngje dhe smoothie) dhe arra, atëherë ushqehemi për 10 ditë me perime të zierë, drithëra dhe bishtajore të shtuara, pa kripë dhe yndyrë të shtuar, përmirësimi tashmë në dispozicion.
Sigurisht, para se të dini se cilat ushqime mund të kenë një efekt të dobishëm në këtë sëmundje, së pari duhet të dini se cilat produkte janë kundërindikuar absolutisht në tiroiditin e Hashimoto për t'i përjashtuar ato nga menuja juaj.
Mielli i bardhë dhe sheqeri i shtuar janë të ndaluara dhe të rrezikshme. Çokollata me qumësht, ëmbëlsira, ëmbëlsira, krem, pije freskuese nuk duhet të merren. Në vend të sheqerit, konsumohet një zëvendësues i mirë - stevia.
Extremelyshtë jashtëzakonisht e rëndësishme që menuja të mos përmbajë ushqime me konservantë - kur bëni pazar, etiketat duhet të lexohen me shumë kujdes. Desirableshtë e dëshirueshme që lagja e mishit, frutave dhe perimeve për 15 minuta në ujë të kripur - vendosni 1 lugë çaji kripë për 1 litër ujë.
Nuk ka rezultate të caktuara nga kërkimi, por konsiderohet mirë për pacientët e Hashimoto të kufizojnë konsumin e ushqimeve që përmbajnë gluten.
Gluteni është një proteinë që gjendet tek gruri, thekra, elbi dhe tërshëra. Ekspertët besojnë se përdorimi i tij duhet të minimizohet për shkak të ngjashmërisë strukturore midis antigjeneve të glutenit dhe indeve tiroide.
Shtë mirë të zvogëlohet sasia e kafesë së konsumuar ose të ndalet. Kafeina stimulon çlirimin e sasive të mëdha të kortizolit - një hormon i gjëndrës mbiveshkore, e cila në nivele më të larta shtyp funksionin e gjëndrës tiroide.
Recommended:
Ushqime Të Dëmshme Për Mëlçinë
Mëlçia është një organ i rëndësishëm në trupin e njeriut që luan një rol të madh në metabolizëm. Kryen funksione të tilla si detoksifikimi, sinteza e proteinave plazmatike dhe prodhon substanca biokimike të nevojshme për tretjen. Ai gjithashtu përmban biliare, e cila është e rëndësishme për tretjen e ushqimit.
Cilat Ushqime Me Shumë Kalori Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Dëmshme
Shumë prej nesh ndoshta po pyesin nëse është e mundur të hamë ushqime me shumë kalori dhe në të njëjtën kohë të mos shqetësohemi për shëndetin tonë dhe kryesisht për peshën tonë. Në shumicën e rasteve, këto produkte nuk janë të shtrenjta. Këtu keni një listë të disa produkteve mjaft kalorike, por të shëndetshme:
Ushqime Që Pastrojnë Trupin Nga Radikalet E Lira Të Dëmshme
Ju mund të keni dëgjuar për këto molekula të vogla reaktive të quajtura radikalet e lira . Ata sulmojnë të gjitha llojet e molekulave në trupin e njeriut, duke përfshirë lipidet, acidet nukleike dhe proteinat. Të gjitha ato janë jetike për një person të shëndetshëm.
Zakonet E Dëmshme Që Nuk Janë Aq Të Dëmshme
Të gjithë kemi dëgjuar kritika për zakonet tona të këqija. Mos ha çokollatë para darkës, mos shko në shtrat kaq vonë, gjithmonë ha mëngjes për të qenë i shëndetshëm - tingëllon i njohur, apo jo? Sidoqoftë, rezulton se shumica e gjërave që janë në rutinën tonë janë më shumë se të gabuara.
Ushqime Të Ndaluara Dhe Të Lejuara Në Hashimoto
Sot, sëmundjet autoimune janë një numër tronditës. Ajo që i bashkon është se janë të pashërueshme dhe përparojnë me kalimin e kohës, duke shkaktuar shkallë të ndryshme të dëmtimit të trupit. Një nga këto sëmundje është ajo e Hashimotos.