Ushqime Të Dëmshme Në Hashimoto

Video: Ushqime Të Dëmshme Në Hashimoto

Video: Ushqime Të Dëmshme Në Hashimoto
Video: Nëse keni probleme me gjendrën tiroide, duhet të hiqni dorë nga këto ushqime 2024, Nëntor
Ushqime Të Dëmshme Në Hashimoto
Ushqime Të Dëmshme Në Hashimoto
Anonim

Tiroiditi i Hashimoto është një sëmundje autoimune në të cilën sistemi imunitar sulmon gjëndrën tiroide si ind i huaj. Mostshtë më e zakonshme tek gratë e moshës mesatare.

Pasi të diagnostikohen në zyrën e mjekut, pacientët duhet t'i nënshtrohen trajtimit të duhur për gjendjen e tyre. Ai përfshin ilaçe dhe një dietë të rreptë.

E vërteta është se nëse e lejojmë trupin tonë të heqë në mënyrë efektive mbetjet e tepërta, pa marrë parasysh se në cilin drejtim ishte devijimi, ekuilibri rivendoset pa pasur nevojë për terapi hormonale. Në fakt, gjithnjë e më shumë endokrinologë po përpiqen të luftojnë tiroiditin e Hashimoto përmes ushqimit të duhur.

Nëse qëndrojmë 2-3 javë me ushqime të zgjedhura bimore të papërpunuara - një larmi frutash, perimesh (përfshirë lëngje dhe smoothie) dhe arra, atëherë ushqehemi për 10 ditë me perime të zierë, drithëra dhe bishtajore të shtuara, pa kripë dhe yndyrë të shtuar, përmirësimi tashmë në dispozicion.

Sigurisht, para se të dini se cilat ushqime mund të kenë një efekt të dobishëm në këtë sëmundje, së pari duhet të dini se cilat produkte janë kundërindikuar absolutisht në tiroiditin e Hashimoto për t'i përjashtuar ato nga menuja juaj.

Sheqeri
Sheqeri

Mielli i bardhë dhe sheqeri i shtuar janë të ndaluara dhe të rrezikshme. Çokollata me qumësht, ëmbëlsira, ëmbëlsira, krem, pije freskuese nuk duhet të merren. Në vend të sheqerit, konsumohet një zëvendësues i mirë - stevia.

Extremelyshtë jashtëzakonisht e rëndësishme që menuja të mos përmbajë ushqime me konservantë - kur bëni pazar, etiketat duhet të lexohen me shumë kujdes. Desirableshtë e dëshirueshme që lagja e mishit, frutave dhe perimeve për 15 minuta në ujë të kripur - vendosni 1 lugë çaji kripë për 1 litër ujë.

Nuk ka rezultate të caktuara nga kërkimi, por konsiderohet mirë për pacientët e Hashimoto të kufizojnë konsumin e ushqimeve që përmbajnë gluten.

Gluteni është një proteinë që gjendet tek gruri, thekra, elbi dhe tërshëra. Ekspertët besojnë se përdorimi i tij duhet të minimizohet për shkak të ngjashmërisë strukturore midis antigjeneve të glutenit dhe indeve tiroide.

Shtë mirë të zvogëlohet sasia e kafesë së konsumuar ose të ndalet. Kafeina stimulon çlirimin e sasive të mëdha të kortizolit - një hormon i gjëndrës mbiveshkore, e cila në nivele më të larta shtyp funksionin e gjëndrës tiroide.

Recommended: