2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Miliona njerëz e fillojnë ditën e tyre me një filxhan kafe ose kapuçin. Shumë nuk mund ta kalojnë ditën pa aromën e pijeve freskuese. Sidoqoftë, kafeja mbetet një nga pijet më të diskutueshme nga pikëpamja mjekësore. Çdo ditë, studime të ndryshme janë të dobishme ose të dëmshme për kafenë, të cilat tregojnë cilësitë e saj të dobishme dhe të dëmshme.
Konsumi në moderim do të minimizojë pasojat e mundshme negative. Dhe për adhuruesit më të apasionuar që kanë një dëshirë të parezistueshme për kafeinë, ne ofrojmë disa arsye të mira për të zvogëluar, dhe në disa raste për të refuzuar kafenë.
Sipas të dhënave më të fundit, njerëzit që pinë shumë kafe fillojnë të shohin fantazma dhe të dëgjojnë zëra të çuditshëm. Rezultatet e hulumtimit të kryer në Mbretërinë e Bashkuar tregojnë se pasi të keni pirë 7 ose më shumë filxhanë halucinacione kafeje janë një manifestim tipik.
Ju mund të keni vërejtur që adhuruesit e kafesë nuk kanë dhëmbë shumë të bardhë. Yndyrnat dhe karbohidratet në të, si dhe sheqeri me të cilin shumica e përdorin atë, kontribuojnë në formimin e pllakave të verdha në dhëmbë. Për fat të mirë, është e pakëndshme vetëm nga pikëpamja estetike - nuk çon në prishjen e dhëmbëve ose sëmundjen e mishit të dhëmbëve.
Një nga aspektet pozitive të kafesë është se ajo stimulon sistemin nervor. Sidoqoftë, në rast abuzimi, si dhe në disa parakushte të natyrës tjetër, ky stimulim mund të kthehet në zgjim, i cili mund të çojë në pagjumësi. Prandaj - kufizoni përdorimin e kafesë në mbrëmje - nuk ka gjasa të jeni nga ai grup minimal i njerëzve tek të cilët kafeja ka një efekt të padurueshëm.
Kafeja çon në dehidrim sepse kafeina është një diuretik i moderuar. Për të normalizuar ekuilibrin e ujit, një person duhet të pijë të paktën 6-8 gota ujë në ditë. Doza të mëdha të kafeinës gjithashtu kanë një efekt laksativ, duke prishur raportin harmonik të elementëve gjurmë dhe lëndëve ushqyese në trup.
Kafeina gjithashtu ka një efekt negativ në kalium, i cili është kaq i rëndësishëm për funksionet vitale. Për shkak të gjithë kësaj, nëse pini më shumë kafe, ekspertët rekomandojnë marrjen e më shumë vitaminave.
Nëse ende nuk mund të bëni pa aromën e kafesë, zgjidhni kafe të pastër ekologjike dhe cilësore dhe pijeni atë në moderim - deri në 2-3 filxhanë të vegjël në ditë.
Recommended:
Si Ta Përgatisni Kafenë E Duhur?
Kafeja është pija gjallëruese më e konsumuar, efekti tonik i së cilës është për shkak të kafeinës që përmbahet në të. Më aromatik është kafeja e përgatitur menjëherë pas bluarjes së fasuleve të kafesë të pjekura mirë, të cilat duhet të ruhen siç duhet në enë të mbyllura mirë.
Pse Nuk Mund Të Humbas Peshë Edhe Pse Stërvitem Në Mënyrë Aktive?
Pyetje: Unë jam një grua sportive 40 vjeçare, e shëndetshme, aktive. Unë stërvitem 60 minuta dhe më shumë 6 ose 7 ditë në javë, por gjithsesi shtoj peshë. A është e mundur që ndryshimet hormonale të ndikojnë në dëshirën time për ushqim dhe nëse po, si të merrem me të?
Kjo është Arsyeja Pse Nuk Duhet Të Humbisni Kafenë Tuaj Të Mëngjesit
Megjithëse flitet vazhdimisht për dëmet e kafesë, pija me kafeinë në të vërtetë ka përfitime, për sa kohë që është në moderim. Sipas një studimi të ri, kafeja e mëngjesit nuk duhet humbur sepse ruan shëndetin e mëlçisë. Në studim janë përfshirë 23,793 persona, 14,000 prej të cilëve kanë pirë kafe çdo ditë.
Si Dhe Pse Të Ndaloni Kafenë
Edhe pasi jeni varur nga kafeja për vite me radhë, ju mund të ndaloni pirjen e saj dhe të habiteni nga rezultatet. Zakonisht njerëzit që pinë kafe , nuk janë të kufizuara në një ose edhe dy gota gjatë ditës. Për të qëndruar në formë më gjatë, ata pinë tre, katër ose më shumë gota pa menduar se si ndikon kjo sasi kafe të trupit të tyre.
Pse E Derdhim Kafenë Më Shpesh Sesa Birra
Kafja derdhet më lehtë sesa birra, sipas studiuesve të Universitetit Princeton. Sipas ekspertëve që zhvilluan hulumtimin, kamarierët, sado me përvojë, derdhin pije të hidhur shumë më shpesh sesa turi i birrës, shkruan USA Today. Ekspertët thonë se edhe paqëndrueshmëria më e vogël në lëvizje bën që kafeja të formojë valë të mëdha, të cilat lehtë mund të çojnë në derdhjen e pijeve, madje edhe nga një filxhan gjysmë i zbrazët.
