2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nga të gjitha agrumet që njohim, mandarinat janë ato që përmbajnë sasitë më të larta të vitaminës C. Përveç kësaj, megjithatë, ato janë gjithashtu të pasura me vitaminë D dhe vitaminë K, të cilat mbrojnë fëmijët nga rakitizmat dhe janë të rëndësishme për elasticitetin të enëve të gjakut.
Mandarinat janë ndër më të dobishmet për një arsye tjetër. Ato nuk mund të përmbajnë nitrate, pasi nuk kombinohen me acidin citrik. Kjo i bën ata natyralë dhe të dobishëm.
Ka shumë arsye pse është mirë të përfshini mandarinat në menunë tuaj të dimrit. Në radhë të parë, ato furnizojnë doza të mëdha të vitaminave, aq të nevojshme për trupin gjatë këtyre muajve të ftohtë dhe të sëmurë. Kjo i bën ata një ilaç alternativ.
Përveçse është po aq i dobishëm për fëmijët (madje edhe foshnjat) dhe të rriturit, lëngu i mandarinës është një pije dietike dhe shëruese. Në temperaturë të lartë të trupit shuan shumë mirë etjen.
Në të kaluarën, si dhe sot, mandarinat përdoren në trajtimin e astmës dhe bronkitit. Një sasi e madhe e aminoacideve fenolike (sinephrine), e cila përmbahet në to, është një ilaç i mrekullueshëm për edemën. Për të pastruar mushkëritë nga mukusi i akumuluar, rekomandohet të pini një gotë me lëng mandarine çdo mëngjes.
Në kollën, bronkitin dhe trakeitin, më tipiken e muajve të dimrit, zierja e lëvoreve të thara të mandarinës lehtëson kollën dhe ka një efekt ekspektorant. Mandarina të freskëta janë gjithashtu të dobishme në sëmundjet e traktit gastrointestinal, të shoqëruara nga një çrregullim.
Sidoqoftë, përfitimet e mandarinave nuk ndalen këtu. Ato përdoren si një mjet universal për të ndaluar gjakderdhjen. Lëngu i freskët i tyre vret disa kërpudha. Për këtë qëllim, lëngu i frutave ose lëvorja e mandarinave fërkohet në mënyrë të përsëritur në zonat e prekura. Për shkak të vetive të tyre fitoncide, dyshemetë gjithashtu kanë një efekt antimikrobik.
Përkundër vetive të tyre të shumta shëruese, mandarinat gjithashtu mund të shkaktojnë dëme të konsiderueshme duke irrituar veshkat, rreshtimin e stomakut dhe zorrët.
Prandaj, ato nuk rekomandohen për ulçera gastrike dhe duodenale, gastrit, kolit dhe sëmundje të rënduara të zorrëve, si dhe kolecistit, hepatit dhe nefrit akut.
Recommended:
Mandarina Klementine Dhe Pse Duhet T’i Hani Ato Më Rregullisht
Lëng, aromatik dhe i shijshëm, një paralajmërues i vërtetë i Vitit të Ri - të gjitha këto janë klementinat . Këto mandarina janë një kryqëzim i mrekullueshëm midis një mandarine dhe një portokalli, ato përbëhen nga 86% ujë, ato janë të pasura me kalium dhe kalcium.
Pse Të Hani Më Shumë Luleshtrydhe?
Luleshtrydhe , kjo dhuratë e mrekullueshme e Nënë Natyrës, janë një tundim i vërtetë frutash! Ata tërheqin me pamjen e tyre të shijshme, aromën e këndshme dhe shijen e parezistueshme. Nuk është rastësi që ato janë përbërësi kryesor i disa prej ëmbëlsirave dhe koktejeve më të famshme dhe të dashura të frutave.
7 Arsye Pse Duhet Të Hani Më Shumë Asparagus
Asparagus janë të ulëta në kalori dhe të pasura me vitamina, minerale dhe antioksidantë të rëndësishëm. Ky artikull do të zbulojë 7 përfitime shëndetësore të ngrënies së shpargut. 1. Ata kanë shumë lëndë ushqyese, por pak kalori 90 g shparguj të gatuar përmbajnë:
Kjo është Arsyeja Pse është E Rëndësishme Të Hani Turshi Në Dimër
Countryshtë një traditë e vjetër e kuzhinës në vendin tonë të përgatitni turshi për dimrin çdo vjeshtë, dhe ky zakon, i trashëguar nga gjyshet tona, ka përfitime të mëdha për shëndetin dhe imunitet të fortë në dimër. Në turshitë e papërpunuara në shtëpi, vetitë e dobishme të perimeve ruhen sepse ato nuk gatuhen, dhe gjatë procesit të fermentimit natyror, vitaminat ruhen dhe enzimat e dobishme për trupin lirohen.
Hani Lakër Turshi Për Më Shumë Vitaminë C Në Dimër
Të gjithë e dinë që me të ftohtin vijnë viruse që lehtësisht na sëmurin. Kjo ndodh sepse sistemi imunitar dobësohet për shkak të mungesës së frutave dhe perimeve sezonale. Ushqimi i duhur mund të ekuilibrojë trupin për të qenë rezistent ndaj ndryshimeve.
