2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse po pyesni se si ata kanë mëngjes në botë, atëherë ne mund t'ju japim informacione të hollësishme se si duket vakti më i rëndësishëm i ditës për Malajzinë e largët.
Mëngjesi në Malajzi është një gjë e domosdoshme për vendasit nasi lemak. Përbëhet nga orizi i gatuar në qumësht kokosi dhe shërbehet me açuqe, erëza aziatike sambal, vezë të ziera, kikirikë të skuqur dhe tranguj. E gjithë kjo shkëlqim është e mbështjellë me një gjethe bananeje dhe mëngjesi është gati.
Në Malajzi, ka dyqane të panumërta që shesin nasi lemak - çdokush mund ta blejë atë gjatë rrugës për në punë ose shkollë për vetëm 30 cent. Ekzistojnë një bandë e varianteve të recetës bazë, dhe secila amvise shton diçka në të.
Orizi zihet në avull, mbështillet me gjethe bananeje, por gjithashtu mund të piqet ose piqet. Lloji i duhur për këtë qëllim është jasemini, dhe qumështi i kokosit nuk duhet të zëvendësohet me krem kokosi, edhe pse në përkthim emri do të thotë oriz me krem.
Sipas të gjitha rregullave të artit, orizi fillimisht ngjyhet në qumështin e kokosit dhe pastaj zihet në të. Mikpritësit lokalë shtojnë copa të gjetheve të thata të një bime shtëpie - pandanus - për më shumë aromë, por gurministët e vërtetë e aromatizojnë atë me xhenxhefil dhe bar limoni.
Por këtu janë përbërësit specifik për këtë mëngjes interesant:
- 20 g xhenxhefil
- 3-4 degë bar limoni
- 250 g oriz jasemini
- 1/3 tsp. shafran i Indisë
- 1 tbsp. vaj
- 150 ml qumësht kokosi
- 100 ml ujë
Foto: YouTube
Pritini xhenxhefilin dhe barin e limonit në copa. Nxehtësia e vajit në një nxehtësi të moderuar dhe zierja e limonit në të dhe pak ujë. Shtoni orizin dhe shafran i Indisë dhe përzieni. Shtoni qumështin e kokosit, ujin dhe xhenxhefilin dhe përzieni përsëri.
Ulni nxehtësinë, mbulojeni dhe gatuajeni për 20 minuta nën një kapak. Derdhni orizin në pjata, formojeni atë në një top në mes dhe zbukuroni me anchovies, vezë të ziera, kikirikë të skuqur dhe turshi.
Në Malajzi, orizi gatuhet me 1-2 gjethe të gëlqeres kafir të pemës agrume. Ato i japin një aromë më të fortë limoni gjellës dhe një notë paksa astrigjente.
Recommended:
Pini Këtë Lëng Në Mëngjes Në Vend Të Mëngjesit Dhe Do Të Shihni Ndryshimin
Çdo mëngjes, secili prej nesh ëndërron një filxhan kafe të fortë që të zgjohet dhe të ndihet gati për ditën e gjatë që e pret. Por në vend që të filloni mëngjeset tuaja me një filxhan kafe aromatike, ju mund ta prisni ditën me një gotë me lëng limoni të shtrydhur fllad.
Filloni Ditën Me Këtë Pije Shëruese Të Limonit
Çdo person ka një ritual në mëngjes për të filluar ditën e tij. Njëra fillon me meditim, një tjetër - me gjimnastikë, një e treta fillon me një pije të nxehtë të çajit bimor, kafe ose gojëmjaltë frutash. Unë ju ofroj një recetë shumë të lehtë dhe të provuar efektive për ta përfshirë në dietën tuaj.
Një Stomak I Shëndetshëm E Do Këtë Mëngjes
Në një masë të madhe, baza e shëndetit të shkëlqyeshëm është ushqimi i duhur. Extremelyshtë jashtëzakonisht e rëndësishme të mbash një dietë të favorshme për zorrët dhe ky është një faktor kryesor për vetëvlerësim të madh. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme që menuja të jetë e pasur me fibra dietike, si dhe ushqime të pasura me prebiotikë dhe probiotikë.
3 Ide Të Shëndetshme Për Mëngjes Për Të Filluar Ditën Tuaj
Mëngjesi është një vakt shumë i rëndësishëm - ai mund të ta bëjë ose prishë ditën. Lista e mëposhtme do t'ju frymëzojë për të ngrënë mëngjes i shëndetshëm çdo ditë. Një fillim i shëndetshëm i ditës mund të kombinohet me shije shumë të mirë, në kundërshtim me mendimin e shumicës së njerëzve.
Hani Këtë Super Mëngjes Për 3 Ditë Për Të Pastruar Dhe Humbur Peshë
Ato të mrekullueshmet boronicat ato duhet të jenë në tryezën tonë sa më shpesh të jetë e mundur. Përfitimet e tyre shëndetësore janë të shumta. Ato na ndihmojnë të pastrojmë trupin tonë dhe të forcojmë imunitetin tonë. Me ndihmën e boronicave ulim gjakun dhe kolesterolin, ato na ndihmojnë të ruajmë rininë tonë.
