2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Pyetja e përjetshme e grave - si të humbasin peshë, tashmë eksiton shumicën e burrave. Hasshtë bërë një temë e vazhdueshme dhe mbase kjo është arsyeja pse dietat e reja dhe të gjitha llojet e regjimeve të çmendura vazhdimisht shfaqen me qëllimin e vetëm për të humbur disa kile.
Një problem i madh me njerëzit e trashë është se ata nuk mund të ndalojnë së ngrëni - ata nuk kanë një limit të ngopjes. Sipas shkencëtarëve, ekziston një produkt që ne shpesh e përdorim në kuzhinë dhe që mund të na ndihmojë të luftojmë urinë e vazhdueshme.
Hulumtimet provojnë se aroma e vaj ulliri na ndihmon të ndihemi të ngopur për më gjatë gjatë ditës. Rezultatet e këtij studimi janë publikuar në një uebfaqe britanike.
Rezulton se vaji i ullirit është gjithçka përveç se i dëmshëm për figurën tonë, përkundrazi. Dhe ky produkt renditet pranë të tjerëve që na ndihmojnë të mbajmë peshën tonë dhe të ushqehemi si duhet me një sasi të vogël ushqimi.
Studimi u krye nga një grup specialistësh në Vjenë dhe Mynih. Një numër vullnetarësh ishin mbledhur për të marrë pjesë dhe atyre u kërkohej të hanin 500 gramë kos çdo mëngjes. Njerëzit janë të ndarë në dy grupe - njëri prej tyre hëngri vetëm qumësht në mëngjes, dhe grupi tjetër e përzieu atë me pak vaj ulliri.
U zbulua se ata nga vullnetarët që vendosën dhe vaj ulliri në qumështin tuaj, hani 200 kalori më pak në ditë. Arsyeja është përsëri se vaji i ullirit lë një ndjenjë të ngopjes.
Përbërjet e saj aromatike arrijnë të krijojnë një ndjenjë të ngopjes dhe kështu të konsumojnë më pak kalori në ditë. Përveç kësaj, vaji i ullirit përshpejton metabolizmin, thonë shkencëtarët.
Janë kryer teste të ndryshme të gjakut, të cilat tregojnë se falë vajit të ullirit, rritet hormoni i lumturisë në trupin e njeriut. Serotonina (hormoni i lumturisë), nga ana tjetër, ndihmoi njerëzit të kënaqen me më pak ushqim.
Shkencëtarët besojnë se falë rezultateve të këtij studimi do të jenë në gjendje të krijojnë lloje të ndryshme të produkteve që do të ndihmojnë në rregullimin e peshës në një mënyrë të ngjashme me vajin e ullirit.
Recommended:
Llojet E Vajit Të Ullirit Dhe Përdorimi I Tyre Në Gatim
Një fakt interesant është se pas ujit, lëngu më i nevojshëm për qëllime kuzhinës është vaji i ullirit. Kjo nuk është aspak rastësi, por vaji vegjetal i marrë nga ulliri është një nga gjërat më të dobishme që mund të gjejmë në kuzhinën tonë. Para se t'ju prezantojmë me llojet e ndryshme të vajit të ullirit, është e rëndësishme të theksohet se çfarëdo që t'ju tregojnë në dyqan ose çfarëdo që është shkruar në etiketa, çdo vaj tjetër i lëngshëm i marrë duke përdorur tretës, me
10 Përfitime Të Provuara Të Vajit Të Ullirit
1. Vaji i ullirit është i pasur me yndyrna të shëndetshme të pangopura Vaji i ullirit është vaji natyror i nxjerrë nga frutat e pemës së ullirit. Rreth 14% e tij është yndyrë e ngopur, ndërsa 11% është poli-pangopur si acide yndyrore omega-6 dhe omega-3.
Antioksidantët Na Ndihmojnë Të Humbim Peshë
Antioksidantët janë ato përbërje që ndihmojnë trupin tonë të luftojë radikalet e lira. Si rezultat i faktorëve të ndryshëm të jashtëm dhe të brendshëm, trupi ynë është i ekspozuar ndaj efekteve negative të radikalëve të lirë që dëmtojnë qelizat tona.
Një Superushqim I Ri Na Bën Të Humbim Peshë
Jakub Krejczyk dhe Marek Humple njoftuan se ata kanë krijuar një superushqim që përmban të gjithë përbërësit e nevojshëm për një trup njerëzor. Ushqimi alternativ quhet MANA. Shkencëtarët çekë kanë zgjedhur emrin MANA për ushqimin e tyre alternativ sepse është i ngjashëm me dhuratën qiellore të Biblës.
Vitamina D Na Ndihmon Të Humbim Peshë
Vitamina D bën pjesë në grupin e vitaminave të tretshme në yndyrë dhe sintetizohet nga lëkura nën ndikimin e rrezeve ultraviolet të diellit. Burimi kryesor i vitaminës D është rrezet e diellit, të cilat duhet t'ju tregojnë se gjatë muajve të dimrit, kur rrezet e diellit janë të pakta, ekziston rreziku i niveleve të ulëta të vitaminës D në trupin tonë.