2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Arsyet që shkaktoj çmenduri, mbetet një enigmë e pazgjidhur për shkencëtarët. E megjithatë sot ata janë një hap përpara. Falë një studimi të ri që provon lidhjen midis mbipeshës dhe kësaj sëmundje të pashërueshme.
Sa më e butë të jetë beli në moshën e mesme, aq më i madh është rreziku i demencës
Dihet mirë se njerëzit që kanë prirjen për të grumbulloni dhjamë në pjesën e sipërme të shpinës dhe belit, janë në rrezik të rritur të sëmundjeve kardiovaskulare dhe diabetit. Rezulton se mbipesha lidhet drejtpërdrejt me zhvillimin e demencës.
Njerëzit në moshën 60 vjeç janë në rrezikun më të lartë, shumë prej të cilëve janë të trashë në bel dhe bark. Sidomos ata që kanë mbipeshë prej vitesh. Nivelet e larta të dhjami i trupit në bark mund të bllokojë rrjedhën e gjakut në tru, duke shkaktuar çrregullime të kujtesës.
Shkencëtarët kanë testuar gati 6,000 njerëz që kanë qenë objekt i hulumtimit për gati një dekadë. Ata bënë ushtrime për veprimet e tyre njohëse, të cilat lidhen drejtpërdrejt me të menduarit, gjykimin dhe mjaftueshmërinë. Studiuesit kanë zbuluar se pacientët që kanë depozitat e dhjamit rreth belit, me kalimin e kohës ata kanë marrë një vonesë në kujtesë dhe gjykimi i tyre për objekte dhe veprime të ndryshme është zvogëluar. Ndryshe nga njerëzit që kanë pasur yndyrë në trup më të ulët. Ky ishte një sinjal i qartë për shkencëtarët se një bel me gëzof mund të jetë shkaku i demencës.
Ekzistojnë dy lloje të dhjamit në bark
E para është dhjami që ndodhet midis lëkurës dhe muskujve të barkut. Shtë e nevojshme për prodhimin normal të hormoneve dhe çdo person i shëndetshëm e ka atë. E dyta është e ashtuquajtura dhjamë organike, e cila grumbullohet midis organeve për shkak të mbingopjes dhe aktivitetit të pamjaftueshëm fizik.
Këshilla se si ta mbani trurin tuaj të shëndetshëm
1. Jetoni shëndetshëm duke ngrënë mirë dhe duke u ushtruar mjaftueshëm;
2. Komunikoni me më shumë njerëz, dilni dhe mbajeni trurin gjithnjë në veprim;
3. Mësoni gjuhë të reja, lexoni dhe mos u kënaqni me përtacinë;
4. Ulni nivelet e stresit në jetën tuaj sepse stresi dhe ankthi kronik mund të rrisin rrezikun e çmendurisë;
5. Kujdesuni mirë për veten tuaj duke fjetur mjaftueshëm dhe duke i kushtuar vëmendje shëndetit tuaj me vizita të rregullta te mjeku, veçanërisht nëse vuani nga sëmundje kronike.
Recommended:
Ushqimi I Ngadaltë është çelësi I Shëndetit Dhe Një Bel I Hollë
Dihet prej kohësh që ngrënia e ngadaltë është çelësi i një figure të mirë, por tani ekspertët britanikë e kanë konfirmuar atë. Të hash me një ritëm më të ngadaltë do të na bëjë të hamë dukshëm më pak ushqim, në krahasim me ngrënien e shpejtë, thonë ekspertët, cituar nga Daily Mail.
Vaji I Perimeve Rrit Rrezikun E çmendurisë
Një dietë e pasur me vajra bimorë rrit në mënyrë dramatike rrezikun e demencës. Një studim i ri tregon se konsumimi i shpeshtë i vajrave me bazë bimore bën që pllaka të mblidhet në tru, e cila është një nga simptomat e para të sëmundjeve serioze neurodegjenerative.
Truket E Kuzhinës Për Një Tortë Të Shijshme Dhe Me Gëzof
Ne të gjithë i duam ëmbëlsira aromatike dhe me gëzof, të cilat janë një shtesë e shkëlqyeshme për kafe dhe një ëmbëlsirë e parezistueshme. Ju mendoni se biskota me gëzof mund të bëhen vetëm nga ëmbëltore profesionistë, por kjo nuk është e vërtetë.
Sekretet Për Një Tortë Shtëpiake Me Gëzof
A keni pasur ndonjëherë tortë të dukej e fryrë dhe me gëzof ndërsa ishte në furrë, por në momentin që e nxirrni, ajo bie dhe humbet plotësisht pamjen e saj të mëparshme të shijshme? Nëse përgjigjja është po, atëherë ju jeni në vendin e duhur.
Kështu Bëhet Një Omëletë Me Gëzof
Përkundër popullaritetit dhe lehtësisë së përgatitjes, jo të gjithë e dinë si të bëni një omëletë me gëzof . Omeletë e shijshme dhe e butë e ajrit, e arritshme për të gjithë! Ka shumë dhe të ndryshme receta omëletë : me qumësht, kefir, miell, sallam, djathë, perime, etj, por ne do t'ju tregojmë se si të përgatisni omëletën më të zakonshme me qumësht dhe vezë.
