2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ju mbështeteni te suplementet ushqyese
Kur duam të pastrojmë trupat tanë më shpejt, gjëja e parë që kërkojmë janë shtesat ushqyese. Ata zakonisht punojnë më shpejt dhe më mirë se metodat konvencionale. Sidoqoftë, duhet ta dini se asnjë nga këto "ilaçe" nuk do të hyjë në rrënjë të problemit. Ata maskojnë simptomat dhe të mashtruar dhe të lumtur me ndryshimet që ne vazhdojmë të jetojmë në mënyrë të gabuar.
Ushqimi që hani është ai në të cilin duhet të mbështeteni dhe mundësisht ta ndryshoni në rast të problemeve të caktuara.
Shumë ushqim në një pako
Mos besoni se kur etiketa thotë: Natyrale, e shëndetshme, organike, etj., Vërtet është. Pasi ushqimi të jetë i mbyllur në një paketë, kjo do të thotë se ai ka kaluar një numër procesesh përpunimi në mënyrë që të jetë i aftë për një periudhë më të gjatë kohore. Mundohuni të shmangni pako të tilla.
Shumë shpesh ju hani jashtë
Hardshtë e vështirë të merresh me këtë pjesë, veçanërisht gjatë pushimit të drekës. Sidoqoftë, është mirë të përgatisni diçka nga shtëpia paraprakisht, sepse edhe restorantet më të mira nuk mund të përballen plotësisht me prodhimin e ushqimit të shëndetshëm të pastër dhe ushqyes.
Shumë sheqer
Sheqeri i pastër që shihni dhe, të themi, vendosni në kafenë tuaj është ndoshta gjëja më pak e sheqerosur që konsumoni gjatë ditës. Çamçakëz, ëmbëlsira, lëngje, nektarë, ëmbëlsues në ushqimin ose pijen tuaj - të gjitha këto janë gjëra që ushqejnë bakteret në trupin tuaj dhe stimulojnë zhvillimin e viruseve të ndryshme.
Mundohuni të hani produkte të freskëta, të papërpunuara dhe organike dhe në jo më shumë se një muaj do të shihni ndryshimin dhe përveç vizualisht do të ndjeni një përmirësim të presionit të gjakut dhe funksionimit të të gjitha organeve në trupin tuaj.
Recommended:
Nëse I Keni Këto Probleme, Duhet Të Shmangni Kafenë
Stimuluesi psikoaktiv, i renditur i pari në botë, është kafeja. Mëngjeset janë më aromatike dhe gjallëruese me filxhanin e vazhdueshëm të kafesë. Megjithëse interesi për pijen më të popullarizuar nga komuniteti shkencor është shumë i lartë, ende nuk ka konsensus për përfitimet dhe dëmet e konsumit të rregullt të kafesë.
Çfarë Pije Duhet Të Shmangni Kur Bëni Dietë
Nëse jeni në dietë për të humbur peshë, duhet të keni kujdes me pijet që merrni. Zgjedhja e pijeve të duhura përmirëson metabolizmin tonë, shtyp oreksin dhe kufizon sasinë e kalorive të konsumuara. Cilat pije NUK duhet të pini nëse jeni në dietë?
Çfarë Duhet Të Shmangni Me Presion Të Lartë Të Gjakut
Njerëzit që vuajnë nga hipertensioni e dinë se përveç marrjes së ilaçeve të përshtatshme për jetën, ata duhet të respektojnë disa kufizime që ndihmojnë në mbajtjen e presionit të gjakut brenda kufijve të arsyeshëm. Hipertensioni është një sëmundje e përhapur.
A Duhet Të Shmangni Bananet Nëse Doni Të Humbni Peshë?
Një nga të vërtetat themelore që të gjithë e dinë për ushqimin e shëndetshëm është se frutat janë të mira. Pra është e çuditshme që shumë dieta me pak karbohidrate janë rreptësisht të ndaluara banane . Mbi të gjitha, bananet janë një frut, por ato kanë reputacion si një ushqim me karbohidrate plot kalori.
Sa Për Të Ngrënë Për Tu Ngopur Pa Ngrënë Shumë
Ndër rregullat themelore për një mënyrë jetese të shëndetshme është mbrojtja ndaj mbingopjes. Për të përmbushur këtë kërkesë, ne duhet të zbatojmë maksimën e mëposhtme në jetën tonë të përditshme: "Ne duhet të ngrihemi nga tryeza me një ndjenjë të lehtë të urisë"
