2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kur bëhet fjalë për përcaktimin e përparësive të diçkaje mbi ngjyrat e saj, ideologjia kineze e yin dhe yang vjen në ndihmë.
Energjia e dritës në mjekësinë kineze njihet si qi, që vjen direkt nga hapësira.
Rrjedh nëpër çdo gjallesë në Tokë. Sapo të arrijmë ta kapim, nuk do të kemi më probleme me guaskën tonë fizike.
Energjia Qi përbëhet nga dy përbërës - yin dhe yang. Kur ato janë në harmoni, energjia rrjedh drejtpërdrejt përmes nesh, por nëse bllokohen ose njëra prej tyre mbizotëron mbi tjetrën, kjo ndikon drejtpërdrejt në gjendjen tonë fizike.
Në mënyrë që të marrim vetëm energji të pastër dhe madje edhe qi, ne duhet ta rregullojmë dietën tonë në ekuilibrin e yin dhe yang.
Kjo do të thotë të zgjedhim enët që krijojnë harmoni energjetike në trupin, mendjen dhe shpirtin tonë. Kjo bëhet më mirë duke shoqëruar ngjyrat e ushqimeve me cilësitë e tyre ushqyese. Kjo është mënyra se si:
Ushqimet dhe ushqimet në blu kanë më shumë energji në to. Ato treten më lehtë dhe kanë veti kryesisht ftohëse. Ushqimet në gamën e kuqe dhe portokalli përmbajnë më shumë energji yang. Kjo do të thotë se ato kanë veti stimuluese dhe ngrohëse.
Nga ana tjetër, të gjelbërit kanë të njëjtën përmbajtje të ekuilibruar të yin dhe yang. Kjo gjithashtu shpjegon ngjyrën e gjelbër të shumicës së bimëve, pasi kjo dridhje ngjyrash ndodhet në mes të spektrit të dukshëm. E gjelbra është plotësisht harmonike.
Një fakt interesant është se rrezet e dritës jeshile nuk janë as të shkurtra, as të gjata. Përveç kësaj, ato nuk kanë një mbizotërim të efekteve të ftohta ose të nxehta. Kjo është arsyeja pse ata përcaktohen si mjeshtra të harmonisë.
Baza e një diete të shëndetshme janë pemët dhe perimet në mënyrë të pashmangshme. Goodshtë mirë të hani pesë racione në ditë për të përfituar sa më shumë prej tyre.
Dhe sa më të ndritshme të jenë, aq më mirë, sepse frutat dhe perimet me ngjyrë të thellë kanë një përmbajtje më të lartë të vitaminave, mineraleve dhe antioksidantëve.
Ngjyra të ndryshme karakterizohen nga përfitime të ndryshme, dhe gjithashtu sjellin shumëllojshmëri. Prandaj, sa më e gjallë menuja juaj, aq më mirë.
Recommended:
Vitamina B6: Përfitimet Shëndetësore Dhe Burimet Ushqyese
Vitamina B6 ose piridoksina është një vitaminë e tretshme në ujë që nuk ruhet në trup dhe sekretohet pas gëlltitjes. Vitamina B6 është mjaft rezistente ndaj nxehtësisë, por në kontakt me rrezet alkaline ose ultraviolet humbet forcën e saj. Rëndësia dhe funksionet e vitaminës B6:
Vlera Ushqyese Dhe Përfitimet E Bananeve
Bananet janë fruta të ëmbla që preferohen nga shumë njerëz. Ato përmbajnë shumë vitamina, një burim i pasur me kalcium, fosfor, hekur dhe natrium, por mbi të gjitha kalium. Kaliumi është i nevojshëm për muskujt, zemrën, trurin, kockat dhe mëlçinë.
Përfitimet Ushqyese Të Sheqerit Të Kokosit
Sheqeri është një nga produktet që janë një shoqërues i vazhdueshëm në jetën tonë. Shtuar në kafe dhe pasta, ajo gjithashtu mund të gjendet në shumicën e ushqimeve në dyqane. Ajo është kudo. Sheqeri i bardhë universal që përdorin shumë njerëz shoqërohet me shumë probleme shëndetësore nga shtimi i peshës deri në prishjen e dhëmbëve.
Ngjyrat E Ushqimit Dhe Ndikimi I Tyre Në Shëndet
Ushqimi duhet të jetë shumëngjyrësh, këtë na këshillojnë shumë ekspertë. Përfshini frutat dhe perimet me ngjyra të ndryshme në menunë tuaj. Kjo do t'ju bëjë më të shëndetshëm dhe do t'ju ngarkojë me energji dhe humor. Dieta me ngjyra zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të tilla si diabeti, kanceri, hipertensioni, zemra dhe sëmundje të tjera.
Ngjyrat E Ndryshme Të Domateve Dhe Përmbajtja E Tyre
Domatet janë ndër perimet e preferuara të shëndetshme, të cilat shumë njerëz u pëlqen t’i hanë gjatë gjithë vitit. Sigurisht, gjatë muajve të ngrohtë, ato janë më të shijshmet, por ata që janë të lidhur me ta i konsumojnë ato në mot të ftohtë.
