2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ne të gjithë e dimë atë ndjenjë të mallit të fortë për ushqim junk ndonjëherë. Likeshtë si djalli i vogël në shpatullën tonë i cili në heshtje na pëshpërit për të marrë një pjesë në shtëpi. Cila është arsyeja e kësaj tërheqje të papritur?
Uria, stresi, problemet emocionale? Sipas shumë njerëzve, kjo është për shkak të një sinjali të trurit që shpesh përcakton ushqimet e pasura me yndyrna dhe karbohidrate si shumë më të shijshëm se produktet e tjera natyrore dhe të dobishme.
Në fakt, dëshira është e rrënjosur në "qendrën e shpërblimit" në tru, ku patatet e skuqura dhe ushqimet e hedhura, në përgjithësi, zënë pozicionet e para. Pasi ky sistem të aktivizohet në trurin tonë, lirohen kimikate që krijojnë një ndjenjë kënaqësie, siç është dopamina. Ky proces, së bashku me gjëra të tjera si ilaçet, për shembull, e detyrojnë trupin të hajë produkte të tilla.
Në një studim që përfshin 206 të rritur, kjo pyetje adresohet përmes një eksperimenti interesant. Ndërsa njerëzit shohin fotografi të ushqimeve që përmbajnë yndyrë, sheqer ose një kombinim të të dyjave, truri i tyre skanohet. Pas kësaj, pjesëmarrësit morën para për të shpenzuar në ushqimet e tyre të preferuara, dhe siç pritej, ata kishin më shumë të ngjarë të blinin më shumë sesa ato që përmbajnë yndyrë dhe karbohidrate.
Studiuesit thonë se truri ynë mat sasinë e kalorive në ushqime që përmbajnë vetëm yndyrë ose vetëm karbohidrate, dhe kështu një person kontrollon gjërat që ha. Kur bëhet fjalë për një kombinim të të dyjave, gjërat ndërlikohen.
Në mjedisin e sotëm ushqyes, të pasur me ushqime të përpunuara, të tilla si Patatet e skuqura, donuts, çokollata dhe patate të skuqura, qendra e shpërblimit të trurit mund të nxisë mbingarkesë dhe mbipesha. Këto ushqime ngadalësojnë metabolizmin dhe kanë një efekt të keq në të gjithë trupin.
Sipas këtij studimi, truri ynë nuk është zhvilluar ende sa duhet për të kuptuar se nuk duhet t’i nënshtrohemi këtij lloji të ushqimit. kjo është arsyeja pse truri dëshiron patate të skuqura.
Ndërkohë, nëse patate të skuqura me të vërtetë krijoni një ndjenjë kënaqësie, mund të përpiqeni t'i gatuani në shtëpi në një mënyrë më të shëndetshme me përbërës të ndryshëm.
Recommended:
Kjo është Arsyeja Pse Nuk Duhet Të Hani Kurrë Patate Jeshile
A e dini se patatet jeshile nuk duhet të konsumohen. Edhe ato që janë të mbuluara me bollëk duhet të shmangen. Ndërsa dikush mund të mendojë se duhet t'i shmangim për shkak të shijes së tyre të pakëndshme, e vërteta është se ato mund të jenë jashtëzakonisht të dëmshme.
Kjo është Arsyeja Pse Trumza është Një Barishte Mrekulli
Të gjithë jemi pak a shumë të njohur me vetitë dhe përfitimet e ndryshme të trumzës. Padyshim, Nëna Tokë i ka dhënë njeriut një nga dhuratat më të mrekullueshme që na lejojnë të krijojmë receta - bimë dhe barëra. Pra, le të kujdesemi më shumë për mjedisin.
Kjo është Arsyeja Pse Lakërishtë është Një Ushqim I Domosdoshëm Për Gratë
Luspinë është një bimë me gjethe e rritur në ujë natyral burimi. Prej kohësh është lënë pas dore, por kohët e fundit ka filluar të ringjallet si një superushqim i ri. Përfitimet shëndetësore të karkalecit janë imuniteti i shtuar, parandalimi i kancerit dhe mirëmbajtja e tiroides.
Kjo është Arsyeja Pse është E Rëndësishme Të Hani Turshi Në Dimër
Countryshtë një traditë e vjetër e kuzhinës në vendin tonë të përgatitni turshi për dimrin çdo vjeshtë, dhe ky zakon, i trashëguar nga gjyshet tona, ka përfitime të mëdha për shëndetin dhe imunitet të fortë në dimër. Në turshitë e papërpunuara në shtëpi, vetitë e dobishme të perimeve ruhen sepse ato nuk gatuhen, dhe gjatë procesit të fermentimit natyror, vitaminat ruhen dhe enzimat e dobishme për trupin lirohen.
Pas Shumë Vitesh Ngrënie Vetëm Patate Të Skuqura Dhe Patate Të Skuqura: Adoleshenti Humbi Dëgjimin Dhe Shikimin
Adoleshentët shpesh preferojnë ushqim junk. Dhe jo vetëm ata - shumë njerëz lejojnë që të përkëdhelen me patate të skuqura, patate të skuqura ose të tjera ushqime jo të shëndetshme . Ndonjëherë, megjithatë, ngrënia jo e shëndetshme bëhet një ekstrem i rrezikshëm.
